元宵節寶寶的健康飲食

元宵節寶寶的健康飲食

　　元宵節寶寶怎麼吃最健康？元宵節寶寶可以吃什麼？....

　　元宵節吃湯圓，源自怎樣的風俗習慣呢?漢代有個宮女叫元宵，做得一手好湯圓，常想念家裡的父母姊妹。誠心感動天帝，每年正月十五，漢武帝批准家家戶戶做湯圓，點燈籠，允許娘娘宮女出宮與民同樂。那一天，元宵在自己的`燈籠上寫著“元宵”兩字，帶著自己做的湯圓出宮，與家人團圓。這個故事，暗合了中國人崇尚吉祥美好，追求團圓團聚的喜慶感情。湯圓，這種普通食品也因此帶上了一層濃厚的宗教色彩。

　　元宵節寶寶們又能吃些什麼東西呢?糯米這種東西容易使寶寶不易消化。

　　一歲寶寶：介紹一種自制的燕麥粥。燕麥營養豐富，又易於消化吸收，很適合這一時期的寶寶。注意不要用那種用開水沖泡的速溶型麥片粥，該食品中含麥片、奶粉較少，同時加入了其他人造新增劑，口味偏甜，不太適合這一時期的寶寶。應該選用純燕麥片，將水燒開，加入適量麥片(可根據寶寶月齡由稀到稠)，用筷子不停攪動。可以淋入事先打散的雞蛋液，加入排骨湯、雞湯，或加入碎菜末均可，以調劑口味，最後可略加些鹽和香油。此粥鮮香滑軟，很可口且營養豐富，易消化。

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