高血壓糖尿病飲食注意
糖尿病患者除了熟知的糖尿病足、糖尿病腎病等併發症外，對於糖尿病合併高血壓也千萬別笑小視， 合併高血壓的糖尿病患者，疾病通常發展快，後果嚴重。下面就是小編為您收集整理的高血壓糖尿病飲食注意的相關文章，希望可以幫到您，如果你覺得不錯的話可以分享給更多小夥伴哦！
糖尿病患者別忘了控制血壓
我國糖尿病人群中高血壓的'患病率大約為40%-55%，糖尿病伴高血壓患者被喻為“處於雙倍危險境地”的人群。糖尿病伴高血壓患者發生視網膜病變、腦血管病變、冠心病、心功能不全和腎動脈硬化的比例明顯提高，心血管事件的危險性增加了4倍，因此糖尿病患者控制血壓更為重要。
糖尿病導致血壓異常的原因一方面由於體內糖代謝紊亂、血脂升高、凝血功能異常，加速了腎動脈和全身小動脈硬化，使血管外周阻力增加；另一方面高血糖使血容量增加，腎臟負擔加重，水鈉瀦留，導致血壓不斷升高。同時高血壓的存在，必然加速糖尿病腎病的進展，又會引起血壓的進一步升高，從而形成惡性迴圈。
糖尿病合併高血壓的患者日常飲食注意事項
1、熱量攝入儘量與消耗平衡。
2、少吃高膽固醇的食物，如蛋黃、動物的皮和肝臟等。
3、限制蛋白質的攝入量，且儘量選擇牛奶、瘦肉、雞蛋等優質動物蛋白。
4、多吃多纖食物，如海帶、紫菜、穀物、麥片等。食物纖維不能被小腸消化吸收，但能帶來飽腹感，有助於減少食量，還能延緩糖和脂肪的吸收，特別是可溶性食物纖維能“吃掉”腸道內的膽固醇。
5、非正餐或運動後感覺飢餓，可以選擇低糖的蔬果使用，如草莓、西紅柿、黃瓜。此外，由於餐後血糖升高比較明顯，糖尿病患者最好不要在正餐前後吃水果。
6、晚餐儘量安排在下午6：30-7：00之間。現代生活節奏快，許多上班族下班後還要經過很長的路途才能到家才能吃晚飯。糖尿病合併高血壓患者如果晚餐吃得太晚，甚至吃宵夜，進食後又缺乏運動，熱量與消耗無法達成平衡，很容易造成脂肪的堆積。所以晚飯最好安排在6：30-7：00之間，飯後還能做點適量的運動，如散步等。
7、鹽的攝入要控制好，糖尿病合併高血壓患者每日鹽的攝入量不能超過3克。
糖尿病合併高血壓的患者食物選擇
1、宜選用的食物：大白菜、菠菜、空心菜、芹菜、冬瓜、苦瓜、黃瓜、番茄。
2、可適量選用的食物：大米、麵粉、燕麥、玉米等及其製品；藕、山藥、南瓜等；綠豆、紅小豆、黑豆、黃豆及其製品；魚蝦、豬牛羊肉、禽肉、蛋類、奶類及其製品；核桃、花生、開心果、瓜子等。
3、不推薦食用的食物：紅糖、砂糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、蜜餞、可樂、雪碧、糖水罐頭、冰激凌、甜點、火腿、香腸、鹹肉等。
【高血壓糖尿病飲食注意】相關文章：