中醫減肥養生小常識
導語：據調查越來越多的朋友都相信中醫，在減肥方面也是哦！中醫減肥更成了一種潮流。無論你是寒體質還是熱體質，從中醫的角度看都要對症下藥，否則不但不能減肥成功，反而會使身體變差。善用好中醫減肥法，讓你健康減肥不再難！下面是小編給大家收集的小常，朋友們一起來看看吧！
中醫理論的'應用
在中醫減肥理念是調理加瘦身，即內服外敷，雙管齊下，而中醫角度來分析，它會分為“寒底”或“熱底”這兩種屬性。
而不少女士往往不知道自己是屬於“寒底”或“熱底”，若然不慎誤解自己的體質，對飲食宜忌一知半解，有機會會出現反效果。
【寒底】
特徵：
瘦削身形
怕冷，手腳經常冰冷
面色蒼白
喜熱惡寒
口淡乏味
肥胖特徵：
下半身水腫，特別是腰間位置肥胖
甚至少吃東西都容易發胖
針灸減肥，名不虛傳呀。在臨床實踐中，我們發現，針刺一個療程能減4至10公斤，有時針刺一次就可以減一斤左右，效果之好，令人不可接受。
針刺取穴：上脘、中脘、下脘、氣海、關門（雙側）、天樞、大橫。
輔穴：足三里、上巨虛、下巨虛。
配穴：胃腸溼熱型配：曲池、粱丘、內庭；
脾虛溼熱型：陰陵泉、水分、水道、脾俞；肝鬱氣滯證配肝俞、太沖、陽陵泉、三陰交。
辨病取穴：
1；肥三針：中脘、帶脈、足三里。
2、減肥三穴：胃腸溼熱證加肥一穴中脘旁開一寸；
氣滯痰阻型加肥二穴肚臍旁開一寸；
脾腎陽虛證加肥三穴關元旁開一寸；
辨證取穴：
有人總結1994-2002年針灸減肥的文獻發現：肥胖分型主要有六型，胃腸溼熱型、脾虛溼阻證、肝鬱氣滯證、心脾兩虛證、脾腎陽虛證、肝腎陰虛證6型。其中，六型都取足三里、三陰交；4個證型都取上巨虛、天樞、關元、脾俞；有三個證型都用到曲池、公孫、豐隆、支溝、肝俞。
肥胖原因：
“寒底”人士的新陳代謝比較慢，以中醫來說，是屬於脾虛和腎虛的
從腰間開始發胖，嚴重者之腰以下部位容易水腫，特別是雙腳
水腫最主要原因是淋巴阻塞，其次是腎和脾的功能失調加上常食生冷食品，引致肥腫難分
人體吸收了水份後，由腎過濾後排出，腎功能差，喝愈多水會愈胖
脾的特性喜燥惡溼，若經常飲冰凍飲料，亦會令它受損
治療方法：
少食寒涼的食物
戒凍飲
多吃蔬菜類及姜可驅走寒氣
多吃溫熱性的水果，如荔枝、龍眼、榴槤、椰子
因肥胖而抑制胃口，導致身體缺乏能量，新陳代謝會變得更加慢
可選擇拔罐針灸治療，若針對下半身的通淋巴療程，兩至三個月可以減去十多磅。
【熱底】
特徵：
強壯身體
怕熱
面色紅潤
※喜寒惡熱
口乾口氣重
肥胖特徵：
身體內積聚大量毒素，屬於全身脂肪型肥胖，亦有胃腩人士
肥胖原因：
“熱底”人士的食量比較多，愈食愈想吃而引致肥胖原因
經常進食煎炸油膩食物，導致溼熱積聚在脾胃而出現肥胖
主要問題是來自胃部，因飲食不當引來的火氣，俗稱‘胃火“。
治療方法：
抑制胃酸分泌，排清宿便和毒素，令胃酸分泌少
糾正不良的生活習慣
多吃寒涼性的水果，如西瓜、芒果、蘋果、橙、香蕉
可選擇適當的針炙治療五臟六腑，疏通經絡，促進新陳代謝，達至減肥效果。
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