關於夏季養生要分清
辨別假中暑
夏天的高溫常會“逼著”人們吹空調、喝冷飲，甚至洗冷水澡，在炎熱天氣下，人體毛孔開放，一旦這些納涼避暑的方式過了頭，很多人就會“假中暑”。除了和“真中暑”相同的`發熱症狀，還會有畏寒頭痛、鼻塞流涕、四肢痠痛，或伴有嘔吐、腹瀉等表現，中醫學稱之為“陰暑”。這時候可以使用十滴水來治療。
十滴水由樟腦、乾薑、大黃、小茴香、肉桂、辣椒、桉油組成，還新增有輔料酒精，聞起來氣味芳香，其實比較辛辣，服後可溫水漱口，或含個糖塊。十滴水用來治療的中暑，屬於暫短的急性疾病，病程僅數十分鐘或數小時，故在發病時服藥即可。需要提醒的是，十滴水中的樟腦成分對孕婦和胎兒有害，要慎用。
暑邪傷津，用仁丹
中醫認為，“暑為陽邪，其性炎熱”，因此真正中暑的人體溫都會升高，暑邪傷津耗氣，所以人們會感到口渴、乏力，還會有頭昏、注意力不集中、動作不協調等表現。這種情況主要見於在持續高溫的天氣下進行長時間戶外活動的人，遇到這種情況，仁丹不失為一種功效確切、價格低廉、服用方便的中成藥。
服用仁丹時要注意，因為它含有檀香、硃砂等成分，因此，兒童、孕婦、年老體虛以及冠心病、糖尿病等慢性病患者應該在醫生的指導下使用。
暑溼入體，用藿香正氣
夏天不光是氣溫高，很多地區的溼度也會很大，在人們疲勞體虛時，暑邪和溼邪常會相伴侵襲人體。感受暑溼時，人們會感到頭痛胸悶、渾身酸沉、胃口不好，甚至上吐下瀉。這時候，藿香正氣正好可以派上用場。
藿香正氣有多種劑型，但其主要成分並沒有變化。由藿香、紫蘇、大腹皮、茯苓、白朮等組成的藿香正氣，具有解表化溼、理氣和中的作用，主要用來治療“暑溼”所致的中暑、感冒和腸胃疾病等。由於霍香正氣水藥效比較峻猛，小兒和年老體虛者應在醫生指導下服用。還要注意的是，酒精過敏者應慎用藿香正氣水，可選擇其他劑型。另外，含有藿香、蒼朮、厚朴、茯苓等成分的保濟丸與藿香正氣作用相似，可用於暑溼感冒。
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