小學期末考試生活指導
期末考試在即，不少同學都為了在期末考試中取得優異的成績而加倍努力。但是有許多同學為了學習而廢寢忘食。雖說學習重要，但是在努力學習的同時還要注意自己的身體。
胃病專家“斯達舒膠囊”教授
期末考試前期，按時就餐的同學的數目有大幅度下降，而在晚上尤其是20點至22點就餐的人數卻明顯增多。根據胃病專家多年醫治胃病的經驗。在每次就餐的準確時間(晚上一般是六點半左右)，胃中的消化酶是分泌最多的時候。在這個時候就餐能使食物最容易被消化，而且食物中的營養能被最大限度的吸收。如果不按時就餐就會使消化系統功能紊亂，尤其是晚間吃飯，使胃內的食物堆積，胃部得不到充足的休息，長期下去會導致胃痛、反酸等症狀的發生，
專家提醒：養成按時就餐的好習慣，如果睡前感飢餓可喝一杯牛奶、果汁等流體食物。
眼科專家“眼鏡”主任
期末到了，大家都在努力學習，提醒提醒同學們要注意愛護自己的眼睛。有的同學為了增加學習時間，晚上寢室關燈之後就到走廊中讀書。其實，這些人造光源的頻閃較快，這樣會使眼部肌肉加快伸縮頻率以保持最佳的焦距，這樣眼睛長時間保持緊張狀態而得不到休息，長期下去會引起視疲勞，眼睛痠痛，長期下去會引起假性近視，甚至導致近視。
專家提醒：充分利用好白天的學習時間。晚上按時休息，不要用眼過度，注意眼睛的休息。
睡眠科專家“枕頭”醫師
人都說只有好的'睡眠才有好的精神。但一到期末同學們似乎把這一點都忘到腦後，長期打疲勞戰術，這種做法是相當不科學的。如果沒有充足的睡眠，那麼在白天的學習過程中效率也得不到保證。
專家提醒：保證充足優質的睡眠能使學習達到事半功倍的效果。
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