調整心態迎戰期末演講稿
老師，親愛的同學：
大家好！今天我國旗下演講的題目是《調整心態，迎戰期末》。時間匆匆，這一學期就要結束，我們即將迎來檢驗自己一學期所學知識的重要時刻。同學們心中難免會有一些緊張，這是正常的`現象，但過度緊張會影響正常水平的發揮，同學們要學會調整自己的心態。
自信是成功最重要的心理素質。在考試時我們要相信自己對所學知識能運用自如，能在考場上有出色發揮，對待考試中發生的一切要泰然處之，我們要從容不迫，保持頭腦清醒。同學們在考試前可以嘗試由美國人凱司·門羅首創的六秒鐘放鬆法：在能夠抓住的任何的一點空餘時間裡，什麼也不要想，趕緊收起自己的腹部，收攏下巴，扭動身子，打個哈欠。只要能把這幾個動作連貫起來做，就能收到自我放鬆的效果。如果能天天堅持，將它當成日常工作來做，形成習慣，那麼考前緊張心理就可以消除。
同學們在考試前一定要保證充足的睡眠，飲食安排以清淡、可口，易於消化和吸收為原則，切忌暴飲暴食。考試前一天要準備好學習用具，考試前可以看一些輕鬆有趣的故事，放鬆心情。考試時要保持平常心，不要為了搶時間慌忙答卷，可以先大致瀏覽一下，做到心中有數，解題要井然有序，字跡清晰。檢查試卷時，要換一種思路檢查自己的答案，還要挖掘隱性資訊。
當堂考試結束，不論自己發揮得好或壞我們不能受其影響，要以平常心態去對待下一堂考試。
最後預祝同學們能在考試時展現出最佳狀態，實現自己的目標，取得優異的成績。
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