孕晚期吃什麼魚比較好
魚肉是一個極好的東西，孕婦多吃點魚肉不僅能夠有效補充營養，也能夠保證胎兒健康發育。以下內容是品才網pincai.com小編為您精心整理的孕晚期吃什麼魚好，歡迎參考!
孕晚期吃什麼魚比較好
多吃點鯽魚是極好的!
生活中最常見的就是用鯽魚來熬湯，湯水不僅味道鮮美，而且清淡不油膩，尤其適合孕婦多吃。另外鯽魚本身具有利水消腫以及益氣健脾的功效，能夠幫助孕婦消除水腫問題，還能夠清熱解毒，孕婦多吃點鯽魚是極好的。
多吃點青魚是極好的!
青魚的鋅、硒等微量元素豐富，人們生活中經常進食青魚可以達到防癌抗癌的作用。對於孕婦來說，經常吃點青魚不僅補氣，同時也養胃，尤其適合噁心嘔吐嚴重的孕婦，幫助養護胃部健康起到的作用的非常顯著的。
多吃點鯉魚是極好的!
鯉魚在生活中象徵著一種好運氣，但是鯉魚其實對於孕婦而言是極好的，尤其適合孕婦安胎。加入孕婦出現流產的症狀，不需要過度緊張，多吃點鯉魚安胎保胎吧。與此同時，鯉魚還能夠幫助孕婦健脾開胃，利尿消腫，對於孕婦反胃嘔吐或者是手腳水腫的治療效果都是不容忽視的。
魚肉是一個極好的東西，孕婦多吃點魚肉不僅能夠有效補充營養，也能夠保證胎兒健康發育，是極好的。對於孕婦要多吃什麼魚好這個問題，上文都已經給出了詳細解答，但孕婦除了需要多吃點魚肉外，也需要多吃點雜糧、蔬菜、水果，這樣才能保證孕婦營養均衡，也才能夠更好地保證胎兒健康噢!
怎麼做魚比較有營養?
烹調的方式最好是蒸或者燉，以最大限度的保留魚的營養。在給孕婦做魚的時候，最好做的味道淡一點，也不要放辣椒，花椒之類的，做的比較清淡一點就好，另外，不加這些調料的話，可以在裡面放一些牛奶，這樣的'話，會比較的有營養，一般牛奶放一盒就行，也不用放的太多，還可以給裡面適量加入一些豆腐。
孕婦不愛吃魚怎麼辦
食用魚油。孕媽咪最好選擇以深海魚為原料提煉而成的那種。
用堅果當加餐。堅果脂類含量豐富，可以作為不吃魚孕媽咪的一種營養補充劑。
做菜時多選用植物油。植物油如大豆油、菜籽油、橄檻油等是脂肪酸的很好的來源，但要控制用量。
孕婦不愛吃魚雖然可以吃以上幾種食物來代替，但是魚類的很多營養仍然是其他食物不能代替的哦。
孕婦吃魚注意事項
1、稻田或者緊靠稻田的塘、堰養殖的魚農民種稻要施用一定量的農藥或殺蟲劑，這些有害物汙染田水，進而潛入魚體而蓄積起來。研究表明，魚類對農藥與殺蟲劑的蓄積力強，耐受性高，活蹦亂跳的魚體內所蓄積的農藥量完全可能導致人體尤其是胎兒中毒。其中，魚頭的危險性最大，孕婦更要避開。
2、廠礦尤其是化工廠附近水域裡的魚工業廢氣、廢水、廢渣不斷排放到這些水域中毒害魚類，致使魚肉中鎘、鉛、汞等重金屬含量增加，孕婦食之自身可能沒多大問題，但胎兒敏感性特強，容易受害。
3、鹹魚鹹魚蘊藏有大量二甲基亞硝酸鹽，進入體內可以轉化成致癌性很強的二甲基亞硝胺，增加胎兒出生後的患癌危險。
4、出現腐敗跡象的魚類一些魚腐敗後，會分解形成大量組織胺，誘發強烈的變態反應，對孕婦構成危險，這些魚應排除在孕婦食譜之外。
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