2017年立夏是幾月幾日
立夏是二十四節氣中的第7個節氣，更是陽曆辰月的結束以及巳月的起始;時間點在公曆5月5-6日之間，太陽到達黃經45度時。立夏在農曆上的日期並不固定，為每年四月初一前後，此因農曆是陰陽曆。以下是小編為各位收集整理提供的立夏內容，希望對你有所幫助。歡迎大家閱讀參考學習!
2017年立夏是幾月幾日
立夏時間：
2017年5月5日 (農曆四月初十)星期五
立夏的簡介
立夏在每年公曆的5月5日或6日，為二十四節氣之一，此時太陽到達黃經45°。《月令七十二候集解》："立，建始也...夏，假也，物至此時皆假大也。"假"，是"大"的意思，是說進入立夏時節，萬物已進入生長旺季，故立夏過後，是進行農作物耕作的繁忙階段。
我國古代將立夏分為三候："一候螻蟈鳴;二候蚯蚓出;三候王瓜生。"意思是說這立夏節氣中首先可聽到蜊蜊(螻蛄)蛄在田間的嗚叫聲，接著大地上便可看到蚯蚓掘土，然後王瓜的蔓藤開始快速攀爬生長。您知道立夏是什麼意思了吧。
相關內容
立夏如何養生
立夏養生
中醫認為：""暑易傷氣""，""暑易入心""。立夏時節，時值乾卦，自然界陽氣漸長·陰氣漸弱，相對人體臟腑來說，肝氣漸弱，心氣漸強。因此，夏季養生要以""養心""為主。
飲食
在飲食上，常吃堅果能夠有效強心護心。如常吃乾果·杏仁·山核桃和花生等堅果，都有助於保護心臟。而由於夏季陽氣盛於外，陰氣居於內，造成前文所說的""苦夏""，所以夏季應多以清淡食物為主，如白菜·苦瓜·絲瓜等。
夏季養心補心，除了多吃清淡食物，還應多吃些赤色或苦味食物，以養心安神，如小棗·蓮子·百合等，這些都能起到養心安神的作用。除此之外，在早晚餐時喝粥和湯類對身體也大有好處，既能生津止渴，清涼解暑，還可健脾祛溼，補養身體。
養神
夏季除了飲食養生外，貴在養神。《素問·上古大真論》言：""精神內守，病安從來?""說明養神對於養生的重要性。進入夏季，由於天氣炎熱，人們往往心躁不安，從而產生許多精神方面的不良症狀。所以在精神調養方面，夏季應靜心養性，清心寡慾，戒大喜大悲。多靜心養神，少貪心雜念。
運動
夏天是晨練的好時節。中醫養生中講究""冬藏夏放""，也就是說冬季要注意營養和能量的積累，而夏季就要增強身體的新陳代謝能力，所以，晨練是不錯的選擇。大家應早睡早起，加強鍛鍊，增強自身免疫力。
需要注意的是，鍛鍊雖有利身體，但在夏季不宜運動量過大。由於夏天天氣炎熱，容易出汗，帶走身體的能量，所以，要及時補充消耗的能量。建議在炎炎夏季自備①些降溫防暑飲品，比如綠茶·綠豆湯·酸梅湯等，都是止渴生津的.養生飲品。
作息也要適當調①調
立夏後，天黑得晚亮得早，中醫專家表示：立夏後可晚睡早起，以順應自然界陽盛陰虛的變化。應在23點到1點(子時)階段入睡。
由於晚睡早起，睡眠時間較冬季縮短，不少人總出現打盹現象。對此，建議增加午睡。而11點到13點進行午睡是最佳時間，且午休，半個小時到①個小時為宜，時間不宜過長，睡醒後不要急於起來，再躺上10分鐘起床為宜。而由於腦血管硬化變窄而出現頭暈的人，不宜午休。
立夏食療
④君子湯，健脾補氣：
夏季陰雨不斷，空氣中溼度較重，易感溼邪。脾性喜燥而惡溼，①旦脾陽為溼邪所遏，就會產生食慾不振·大便稀溏·脘腹脹滿·④肢不溫等脾病。所以飲食宜清淡，少油膩，少生冷。
被稱為健脾補氣第①名方的""④君子湯""，人參9克·白朮9克·茯苓9克·炙甘草6克，人參為主，補氣健脾養胃;配以白朮，健脾燥溼，還能加強人參的補氣之力。
加上有健脾滲溼效果的茯苓，補脾作用更加明顯;配上炙甘草，能協調使T.A們共同發揮效果。
立夏時節，用""④君子湯""加上粳米熬粥，減少即將到來的炎熱給身體帶來的消耗www.SheDeJie.com。
此粥男人喝了可以抗疲勞，精力十足;女人喝了可以氣色紅潤，體力充沛;老人喝了可以補氣健脾，安享晚年。
③黃飲：
做法：黃豆50克煮至半熟，入黃瓜1條煮爛，入蜂蜜30克稍熱，吃豆瓜，喝湯。
功效：清熱解暑，可預防中暑，治療咽喉幹痛。
③豆飲
做法：綠豆100克·赤小豆50克·白扁豆30克，加水煮爛喝濃汁。
功效：清熱解暑，利水健脾。適用於暑溼吐瀉。
(白茅根)
③白飲
做法：白茅根50克·白木耳15克，白砂糖10克，水煎代茶。
功效：滋陰生津，利尿解暑。用於暑熱之小便不暢者。
做法：桂圓25克，粳米100克，白糖少許。將桂圓同粳米共入鍋中，加適量的水，熬煮成粥，調入白糖即成。
功效：補益心脾，養血安神。尤其適用於勞傷心脾，思慮過度，身體瘦弱，健忘失慮，月經補調等症。
【立夏是幾月幾日】相關文章：