維生素c吃多了會怎麼樣 缺乏維生素C的症狀

維生素c吃多了會怎麼樣 缺乏維生素C的症狀

維生素C缺乏導致骨基質形成障礙，鈣質沉著堆積，不能形成骨組織，易骨折，也可導致骨萎縮，骨外膜變鬆，形成骨膜下出血。本文是品才網pincai.com小編精心收集的維生素c吃多了會怎麼樣，僅供參考！

服用維生素C後對身體有這樣的好處：

1、抗氧化。維生素C是強抗氧化劑，人體每日維持一定水平的維生素C可以明顯增強抵抗力。

2、美容美白。同時維生素C還可以促進膠原蛋白的合成，所以有益於美白皮膚，皮膚更有彈性，有助於黑色素緩解。

預防貧血。維生素C能促進腸道三價鐵還原為二價鐵，有利於非血紅素鐵的吸收，還促進葉酸生成四氫葉酸等.

缺乏維生素C的症狀

維生素C是我們人體中比較重要的一個營養物質，但是不良的`飲食習慣和不當的飲食習慣都會讓我們出現缺乏維生素C症狀，而且長期缺乏維生素C有很多不良反應，下面我們就給大家後所後所常見的缺乏維生素C的主要症狀：

1、一般症狀

維生素C缺乏早期無特異性症狀，一般表現為睏倦乏力鬱，牙齦容易出血，傷口癒合不良，關節、肌肉短暫性疼痛等。

2、出血症狀

皮膚淤點為其較突出的表現，病人皮膚在受輕微擠壓時可出現散在性出血點，皮膚受碰撞後容易出現紫魔和淤斑。牙腿常腫脹出血，容易引起繼發性感染，牙齒可因牙槽壞死而鬆動、脫落。眼眶骨膜下出血可使眼球突出;顱內出血可導致突然發生抽搐、休克，以致死亡。

3、貧血

維生素C是體內最強的還原劑，它可促進鐵和葉酸的吸收和利用，增加血紅蛋白形成。維生素C缺乏時，鐵和葉酸吸收和利用率降低，也可出現缺鐵性貧血或巨幼紅細胞性貧血。

4、骨路改變

維生素C缺乏導致骨基質形成障礙，鈣質沉著堆積，不能形成骨組織，易骨折，也可導致骨萎縮，骨外膜變鬆，形成骨膜下出血。

5、免疫功能降低

維生索C缺乏可導致白細胞的趨化性和殺菌功能降低，免疫抗體的合成減少，干擾病毒mRNA的轉錄和抑制病毒合成的抗病毒能力減弱，容易感冒及合併各種感染性疾病。

維生素c吃多了會怎麼樣

維生素C吃多了，副作用還是挺大的，研究表明，每日維生素C的用量在1～4克時，就會引起各類不良反應：用量超過5克，就會有溶血現象，甚至有生命危險。孕婦大量服用，還可能發生流產或死產的可能。維生素C攝入過多還會產生以下幾點副作用：

1、維生素C為酸性物質，大量服用後可引起尿液的PH值降低，尿中草酸鹽、尿酸鹽明顯增加，容易形成腎結石。

2、維生素C可以促進腸蠕動，大劑量服用會引起腹瀉、胃酸過多、胃液返流等。

3、靜脈注射大劑量維生素C可引起靜脈血栓形成，使血管內溶血或凝血，重者可危機生命。注射時還可引起過敏、注射區域性疼痛或組織壞死等現象。

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