關於骨質疏鬆的治療方法
現如今，骨質疏鬆已經威脅到了很多年輕人的健康，特別是一些長期使用電腦的人群更加容易出現這種疾病，所以想要身體健康，那麼日常的飲食一定要特別的注意。
骨質疏鬆的治療方法
1、飲食治療
營養不良是骨質疏鬆的重要原因之一，骨骼由鈣、磷和蛋白質組成，各種元素必須保持在一個相對穩定的水平，無論何種元素的過高或者過低都會對骨骼產生影響。因此，合理的膳食結構，保證蛋白質、鈣、磷、維生素和微量元素等的合理供給，是預治骨質疏鬆的主要環節之一。
合理的膳食結構：指膳食中蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、膳食纖維等必須做到品種齊全、數量適量、比例合理等是人體內各類營養素達到平衡狀態。
2、運動治療
生命在於運動，運動對於任何人來說都是必要的，適當的健身運動能提高人體對疾病的.抵抗能力和身體的健康水平，對於骨質疏鬆的患者說，運動是件必須而且又害怕的事，害怕運動導致骨折，女性運動導致閉經等使骨質的流失，但是骨質疏鬆需要靠運動來增加骨量，所以選擇運動對骨質疏鬆患者很重要。
運動選擇：跳舞、散步、慢跑、爬山、爬樓梯、踢球或打球，這些運動都是在身體的縱軸給骨骼壓力，不易造成骨折。
3、西藥治療
治療骨質疏鬆的藥物種類繁多，可分為防止骨質丟失的骨吸收抑制劑，促進骨形成的骨形成刺激劑，所以藥物治療是一個綜合的治療，再補充鈣的同時還要補充其他製劑。以達到骨總量的上升。
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補鈣：是治療骨質疏鬆的基礎，首先應選擇對胃腸道刺激較小的鈣補充劑，保證胃腸道的功能，為維持血鈣的水平穩定，建議在晚上補鈣，效果更好。補鈣的同時還應補充其他營養素：維生素D、磷、酸性介質以及蛋白質等。
4、中醫治療
在中國的中醫學上沒有“骨質疏鬆症”這一名詞，本病被規劃到中醫的“虛勞”、腰痛等範疇，中醫究其根本病位，則責在脾腎。且中藥治療對骨質疏鬆有一定的療效。
腎氣丸：附子、肉桂、熟地、淮山藥、丹皮、澤瀉、茯苓、山茱萸等組成。
功效：溫補脾腎
5、物理療法
對骨質疏鬆的病人，腰背疼痛除了進行腰背肌肉的功能鍛鍊外，還可以進行物理療法。
物理療法：熱水袋熱毛巾敷疼痛部位、紅外線照射、超聲波、短波、磁療、按摩等療法。
預防骨質疏鬆的食譜
第一：當歸羊肉湯
材料：當歸、羊肉、生薑
做法：將羊肉清洗乾淨，並且切塊備用;然後將準備好的羊肉、當歸以及生薑一起放入鍋中，加入適量的輕視一起燉煮;直到羊肉軟爛之後就可以起鍋，喝湯吃肉，每天吃一次。
功效：這道食譜就有很好的溫補腎肺以及疏通、溫養經絡的作用，特別是治療一些寒凝靜脈型的骨質疏鬆症具有很好的效果。
第二：豬血瘦肉豆腐湯
材料：助學、豬瘦肉、豆腐、胡蘿蔔、山藥
做法：將豬瘦肉清洗乾淨，然後切絲勾芡備用;豬血和豆腐切塊備用;胡蘿蔔以及山藥切片備用;在鍋中加入準備好的食材以及適量的清水煮開，然後放入準備好的薑末和食鹽調味，煮開之後即可食用。
功效：這道食譜具有很好的保健脾腎以及益氣養血的作用，經常服用能夠很好的保障身體健康。
第三：黃豆核桃雞
材料：雞肉、黃豆、核桃、蔥白、薑末、料酒、食鹽、胡椒粉
做法：將雞肉清洗乾淨，然後切塊備用;黃豆放入清水之中泡軟，核桃去除核桃仁;將準備好的食材一起放入鍋中，加入蔥白、薑末以及食鹽和料酒，大火燒開之後小火慢燉兩個小時，加入適量的胡椒粉之後就可以起鍋服用了。
功效：這道食譜具有很好的補腎益精的作用，對於預防骨質疏鬆也有著很好的效果。
第四：黃豆豬骨湯
材料：新鮮的豬骨頭、黃豆、料酒、食鹽、生薑
做法：將黃豆提前浸泡八個小時;將新鮮的豬骨頭清洗乾淨，然後切斷;將豬骨放入鍋中，加入適量的清水燒開，這樣有助於去除血汙然後舊將準備好的豬骨頭放入砂鍋之中，加入黃酒。生薑以及食鹽;大火燒開之後小火慢燉直到骨頭軟爛加入黃豆繼續燉煮;黃豆軟爛之後後就可以起鍋了
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