耳鳴是什麼原因-耳鳴治療方法-耳鳴預防

耳鳴是什麼原因-耳鳴治療方法-耳鳴預防

導語：耳鳴並不完全就是我們日常生活中認為的耳邊總是“嗡嗡”作響，那麼，引起耳鳴的原因都有哪些呢?本文為品才網推薦相關文章，歡迎閱讀。

耳鳴是什麼原因_耳鳴治療方法_耳鳴預防

耳鳴的原因

1壓力

主要表現為高頻耳鳴，類似蟬鳴聲。中青年人出現耳鳴，主要是由於工作壓力大、睡眠少、應酬多所致。

2內分泌失調

更年期婦女內分泌失調、雌激素降低、自主神經功能紊亂，是造成耳鳴的主要原因。

3情緒不穩

耳鳴非常容易出現在情緒不穩定的人群中。在有焦慮和抑鬱傾向的人群中，耳鳴症狀常十分嚴重。情緒不穩會導致耳鳴，反之，持續的耳鳴又會加重情緒不穩。

4長期噪聲暴露

人耳所能承受的最強聲音通常為90分貝，若超過這個限度，即使自己感覺不出來，脆弱而敏感的內耳已受損。不規律、強刺激性的噪聲對聽力傷害更大。

5各種疾病

主要是耳部疾病，如外耳疾病;血管性疾病也會發生耳鳴;其他一些全身性疾病的重要病症之一也是耳鳴，如鼻咽癌、植物神經紊亂、腦供血缺乏、中風前期、高血壓、低血壓、貧血、糖尿病、營養不良等。

耳鳴治療

萬一被耳鳴纏上，除了求醫外，生活上的適當調整也很重要。患者可在睡前用溫水洗腳來減輕耳鳴症狀，並儘量避免濃茶、咖啡、酒等刺激性飲品，也不要吃得太鹹，因為太鹹會使血管擴張，導致血壓升高，加重耳鳴症狀。另外，耳鳴患者也可透過按摩相關穴位來緩減症狀：

聽會穴，在耳屏前下方，張嘴時凹窩處，用食指按摩數十下，再輕輕往下拉數十下。

翳風穴，在耳垂後的骨縫。稍微開口，用食指在翳風穴處輕輕按壓數十下，然後在該穴位上方凹陷處至下頜角，輕輕往下來回拉數十下。

擊天鼓50次。搓熱雙掌，用掌心掩耳，十指按在後頭部，分別將左右食指疊在中指上，敲擊枕骨下方，可聽到類似擊鼓的聲音。

建議耳鳴患者，不妨做一次全身檢查，尤其是高血壓和高膽固醇患者，以排除其他病症。接受中醫治療一段時間無效者也應做一些西醫檢查，以確定引起耳鳴的病症，對症下藥。

耳鳴預防

耳鳴怎麼辦，首先應該注意對耳鳴的.預防。預防耳鳴，保護聽力，在日常生活中需要注意一些事項。

1、用耳機聽音樂時，音量不要太大，不要超過最大音量的60%。

2、耳朵能承受的聲音分貝是有一定的範圍的，如果讓自己長期處於很大聲的環境裡，讓耳朵超負荷工作。自然會損傷耳膜，發生疾病。聲音比較大的地方如飛機場、建築工等地，如果是工作需要在這些地方，可以戴好耳塞，做一些防禦工作!

3、日常生活中多吃一些含有B族維生素和維生素c的食物，保持良好的心態。

4、避免使用尖銳的器具掏耳朵，並且掏耳朵的頻率不要太過頻繁。

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