2014小暑節氣吃什麼最養生
在農曆二十四節氣中，小暑是第十一個。每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時為小暑。小暑之季，氣候炎熱，人易感心煩不安，疲倦乏力，要注意養生，那麼，小暑節氣吃什麼養生呢?對於這一個問題，我們來看一看
在農曆二十四節氣中，小暑是第十一個。每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時為小暑。小暑之季，氣候炎熱，人易感心煩不安，疲倦乏力，要注意養生，那麼，小暑節氣吃什麼養生呢?
對於這一個問題，我們來看一看養生專家們告訴我們小暑節氣吃什麼養生。蓮子養心。養心季節是夏，此時心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養心安神的佳品，亦可壯腸胃。
章魚補血。章魚有補血益氣、治癰疽腫毒的作用。它含有豐富的蛋白質、礦物質等營養元素，並還富含抗疲勞、抗衰老、能延長人類壽命等重要保健因子--天然牛黃酸。一般人都可食用，尤適宜體質虛弱、氣血不足、營養不良之人食用。
草莓解毒。夏季是盛產草莓的季節。食用草莓能促進人體細胞的形成，維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功能和促進傷口癒合，增強人體抵抗力，並且還有解毒作用。草莓含有多種有機酸、果酸和果膠類物質，能分解食物中的脂肪，促進消化液分泌和胃腸蠕動，排除多餘的膽固醇和有害重金屬。
我認為，蓮子、章魚、草莓，是從根本上解決小暑節氣吃什麼養生。
鴨蛋補夏。俗傳，立夏吃蛋，叫做“補夏”，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏日補充鈣、鐵的首選。
除此之外，抗癌的.草菇，清腸的豌豆，抗老的茄子，通氣的萵苣等，也都是小暑節氣吃什麼養生的必選食物。
看完這一個介紹，你應該知道小暑節氣吃什麼養生了吧。在日常生活中，可以不拘泥於各類食物的食用比例，關鍵還是在於結合自己的實際情況來確定。
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