關於宮寒的治療方法都有哪些
宮寒的治療方法，這是因為痛經多是由宮寒導致的，而冬季宮寒加劇，自然就容易出現腰腹不適、手腳冰冷、月經不調、經痛等症狀。那麼關於宮寒的'治療方法都有哪些?以下是pincai小編為您整理相關內容，歡迎參考閱讀!希望對您有所幫助!
關於宮寒的治療方法都有哪些
要想緩解痛經，最好的辦法就是驅除宮寒、溫暖子宮，可以嘗試做一下暖宮操。
宮寒危害大，需及時調理
中醫理論認為，女性體質屬陰，若腰腹部或下半身衣著不保暖，受寒氣侵襲，會形成“宮寒”現象，也就是子宮受寒，容易出現腰腹不適、手腳冰冷、月經不調、經痛等症狀。
特別是生理期時，若受寒易使子宮異常收縮，導致經痛加劇、經血排除不順，長期可能增加子宮內膜異位、子宮肌瘤等婦科疾病的風險。
針對讓許多女性深切痛恨的經痛問題，冬天除了熱敷腹部，建議可在安靜的晚上，一邊聽著輕音樂，一邊做嬰兒式、貓式伸展操、蝴蝶式的動作，放鬆因天冷而緊繃的情緒和神經肌肉，更重要的是驅除宮寒、溫暖子宮，減輕經痛。
暖宮操去痛經
動作1：嬰兒式
彎膝跪下坐在腳跟，前額觸地，雙臂伸直於耳朵兩側，保持姿勢，深吸深吐。
動作2：貓式伸展操
彎膝跪下坐在腳跟，雙手緩慢往前滑至瑜珈墊前方，抬高臀部，胸口著地，放鬆骨盆緊張肌肉，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置，方便經血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適症狀。
動作3：蝴蝶式
坐下將雙腳放地面上，雙腳呈菱形，腳底板相對，膝蓋外側放置瑜珈磚，頭部和上半身都放鬆於地板上，後背放瑜珈枕或瑜珈鋪巾，兩手放在腿外側，放鬆休息。下腹不舒服處可熱敷。
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