蜂蜜食用方法大有講究
有很多小夥伴們都喜歡呀食用蜂蜜，那麼大家知道蜂蜜如何正確使用嗎?其實蜂蜜食用也是很有講究的!以下是pincai小編為您整理相關內容，歡迎參考閱讀!希望對您有所幫助!
蜂蜜食用方法大有講究
1、直接食用每天25～50克，即3～5湯匙;用溫開水沖服，注意水溫不要超過60℃，以免破壞蜂蜜的營養成份;摻入牛奶、豆漿或粥中食用;塗抹在麵包、饅頭上食用。
2、與果汁混合食用取鮮榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天絕好的清涼飲料，有解暑消炎、提神爽氣之效，是碳酸類飲料無法相比的。
3、拌冷盤因蜂蜜特有的粘性和甜度，可用其取代糖做涼拌西紅柿等冷盤，在草莓上市時，亦可用蜂蜜代替糖來拌草莓，味道鮮甜。
4、蜜餞山楂在山楂大量上市時，將其去核，放入蜂蜜和冰糖，文火燉煮1小時左右，放置冰箱內，隨吃隨取，對降血脂很有幫助。
5、蜂蜜饅頭。在麵粉中加入蜂蜜，蒸出的饅頭鬆軟可口、香甜。
6、泡製營養品將大蒜剝去外皮，洗淨曬乾後用刀劈成兩半，然後放入廣口瓶內約2/3，再加入1/3的蜂蜜及少量醋，密封置於陰涼乾燥處，約2～3個月後即可食用，常食此食品可軟化血管，對治療高血壓、動脈硬化有輔助作用。
7、蜂王漿、花粉、蜂蜜各取250克花粉，先用500克蜂蜜浸泡10天，使花粉充分軟化，然後加入100克鮮王漿攪拌均勻，裝入深色玻璃瓶中，每日早晚空腹吃一湯匙，長期堅持食用，可調節人體免疫機能，增強體質，延緩衰老，同時有明顯的養顏美容效果。
8、蜂蜜水。蜂蜜2湯匙，加溫開水半杯，攪勻，服用9、蜂蜜雪梨蜂蜜30克，大雪梨1個。將雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封蓋，放鍋內蒸熟，食梨飲蜜。用於肺陰不足之乾咳無痰、咽乾口噪之病人調養治療。
10、材料：雞蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。製法：雞蛋充分打碎，衝入加熱的牛奶內，用小火煮沸，雞蛋熟後待溫，再加蜂蜜。吃法：早餐後吃，或當早點，同時加服麵包、饅頭等。本方常服預防近視。
11、材料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1匙。製法：將枸杞子與陳皮放在用兩層紗布做的袋內，然後與桂圓肉一起，放在鍋中，加水適量，用火煮沸半小時後，取桂圓肉及湯，並加蜂蜜。此方也是預防近視的。
12、山楂蜂蜜茶。原料：山楂片20克，蜂蜜20克。製法：將鮮山楂切成薄片，曬乾或烘乾，放入沙鍋，加水煎煮30分鐘，過濾取汁，兌入蜂蜜，拌和均勻即成。效用：消積菜瘀，活血降壓。主治各型高血壓病，對合並冠心病高脂血症者尤為適宜。吃法：早晚分服13、綠茶配蜂蜜的吃法用綠茶10克加蜂蜜30克攪勻後用開水沖泡，待溫時代茶頻頻飲服。每年都連服10天，咽炎不會再復發。
14、蜜姜感冒飲配方：蜂蜜、薑汁各適量。用法：將蜂蜜、薑汁按1∶1的比例配製飲用。主治：普通感冒。
15、檸檬蜜茶配方：蜂蜜100克，檸檬1個。用法：將檸檬榨汁，溶解在800毫升沸水中，與100克蜂蜜混合，作為1天的'用量。主治：流行性感冒或普通型感冒。
16、鮮蜜紅茶配方：蜂蜜60克，紅茶若干。用法：蜂蜜60克衝濃紅茶飲用。主治：流行性感冒或普通型感冒。
17、蒜蜜飲配方：蜂蜜、大蒜各適量。用法：將大蒜剝皮、洗淨、磨碎，加等量蜂蜜混勻;日服2次，每次1匙蒜蜜，用溫開水沖服。主治：流行性感冒。
18、白菊蜜膠茶配方：蜂蜜、蜂膠水溶液(當地蜂產品公司購買)各適量，杭白菊1克。用法：沸水1杯沖泡杭白菊，待水溫降至40℃時兌入蜂蜜15克、蜂膠水溶液5～10滴混合後代茶飲。主治：主治感冒。
19、蜜奶感冒茶配方：蜂蜜15克，牛奶1杯。用法：將鮮牛奶煮沸，待溫度降至60℃時加入蜂蜜飲之，日服2次。主治：感冒。
20、鉤藤蜜茶配方：蜂蜜、鉤藤各15克，綠茶1克。用法：鉤藤加水500毫升，煮沸3分鐘，去渣，加入蜂蜜與綠茶;日服1劑，分3次溫服。主治：流行性感冒。
21、蜂蜜加牛奶緩解消除痛經每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經之苦。
22、蜂蜜放在口裡含服，可治療咽喉炎，對工作勞累，熬夜之後的火氣上升有奇效。
23、調入各種飲料及食品中服用，香氣淡雅，口感清甜，但要注意溫度不宜超過60度。
24、飲酒之後，含服濃蜂蜜，能加速酒精分解，消除酒後頭痛，減少酒精對肝的損害。
25、蜂蜜代替白糖來燒、烤的菜點，風味、色澤和營養俱佳，尤其烤雞、烤鴨時用棗花蜜，其顏色金黃，風味獨特，不妨一試。
26、飯前半小時服用蜂蜜，可刺激胃酸的分泌，因此患萎縮性胃炎(缺乏胃酸)，宜飯前服用;反之飯後二至三小時服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎(胃酸過多)，宜飯後服用。
27、更年期---蜂蜜可以“固定”骨骼內的鈣。在早晨飲用的飲料內加入1匙量的蜂蜜。
28、身體與腦筋放鬆---每日早晨服用30克左右的蜂蜜，10天為一個療程，或每日空腹服用2匙量的蜂蜜。春秋天進補效果尤為明顯。
29、胃潰瘍 ----每日早晨服用100克蜂蜜。在服用期間，應注意飲食結構，這樣才不會產生過多的熱量。
30、貧血----蜂蜜可刺激血紅蛋白的生長，而血紅蛋白對紅血球生長起著極其重要的作用。每日空腹服2湯匙量的蜂蜜，當然除了蜂蜜，蜂王漿也是相當有效的，每日早晨空腹1匙蜂王漿，3個星期為一個療程。
31、蜂蜜百合。用鮮百合拌少量蜂蜜，蒸熟之後食用。每天睡覺之前食用可以起到很好的安眠助睡的作用。
32、鮮藕蜂蜜。用剛上市蓮藕榨汁，加上少量的蜂蜜，每日早晚飲用一次，可以有效地消除暑熱。
33、黃芪蜜飲。在熬夜之後馬上喝一杯黃芪蜜水，可以有效緩解疲勞，恢復狀態。
34、每天早晚空腹吃蜂蜜一小勺，可以有效緩解秋燥帶來的便秘。
35、將梨切成薄片，用蜂蜜浸泡之後，每天食用3次。可以有效潤肺，緩解秋燥帶來的呼吸系統不適。
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