高齡產婦坐月子要注意什麼
為了使月子裡的產後媽媽儘快恢復起來，老人們總是叮囑新手媽媽們："這不能做，那個不能吃!"比如月子不能洗澡、不能運動、不能梳頭…其實坐月子，對於高齡媽媽來說，坐月子中有太多的誤區了。那麼高齡產婦坐月子要注意什麼?以下是pincai小編精心整理的相關內容，希望對大家有所幫助!
高齡產婦坐月子要注意什麼
產後42天都要靜養
高齡孕婦產後首先要注意的就是靜養。不僅是剛生完頭幾天要靜養，在整個產褥期(產後42天)都要在安靜、空氣流通的地方靜養，不宜過早負重及操勞家務。
高齡孕婦中有60%都是剖腹產，手術後的第一天一定要臥床休息。在手術6小時後，應該多翻身，這樣可以促進淤血的下排，同時減少感染，防止發生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。專家解釋說，產婦剛分娩之後，體內的凝血因子一般會增加，以促進子宮收縮和恢復，也能起到止血的作用。但如果老躺著不動，容易引起血流緩慢，會導致血栓形成，從而造成下肢壞死和盆腔供血障礙。
在手術24小時後，產婦可下床活動，在48到72小時後，孕婦還可以走得更多一些。這樣可促進腸蠕動，減少腸黏連、便秘及尿瀦留的發生。當然，到底慢走多久才算合適，還是要根據產婦的身體狀況來進行調整。
產後宜溫補不宜大補
高齡孕婦產後都很虛弱，一定要吃些補血的食物，但不能吃紅參等大補之物，以防虛不受補。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物。此外，要補充蛋白質。蛋白質可以促進傷口癒合，牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應該多吃。對於所懷BB個頭大的產婦，由於子宮增大壓迫下肢靜脈，容易引起痔瘡，所以還應多吃水果蔬菜。總體說來，產婦的飲食宜清淡可口、易於消化吸收，且富有營養及足夠的熱量和水分。
年齡越大越易產後抑鬱
從臨床上來看，孕婦年齡越大，產後憂鬱症的發病率越高，這可能與產後體內激素變化有關。很多產後抑鬱症病例在產前就已經有先兆，如常常莫名哭泣、情緒低落等，這時家人一定要多加安慰，安撫孕婦情緒。
月子期間仍然要特別注意三點：
不要用涼水洗手或者使用涼水洗衣物等，過涼的'水會刺激神經，引起不適感;
儘量不要被冷風吹到頭部、腰部等部位，雙腳要注意保暖，這樣有利於血液迴圈;
在月子期間注意休息，保證睡眠，不要過於疲憊，這樣有利於身體恢復和乳汁分泌。
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一，高齡產婦飲食：
有很多人認為高齡產婦體質比較虛弱，所以產後應該進食大量的補品。但是專業護理人員告訴記者，這種想法其實是不科學的。婦女產後進補，一定得在惡露排乾淨的情況下，也就是說，至少得一到兩週後才開始進補。而且進補也有講究，不能貪多貪快，因為高齡產婦的身體機能相對差一點，過分進補會使她們的身體受不了。總體說來，產婦的飲食宜清淡，應富有營養且易於消化。高齡孕婦產後最好不要大量進食紅參之類的大補之物，比較適宜的倒是桂圓、烏雞等等溫補的食品。此外，還要補充足夠的蛋白質以促進傷口癒合，牛奶、雞蛋、黃豆等食物就不錯。至於那些肥膩的、油炸的、生冷的、有刺激性的、會引起上火的以及太硬的食物，產婦最好不要接觸，飲品方面，則注意不要喝濃茶和咖啡，因為這些食物都可能引起產婦的不適，並透過乳汁影響到寶寶。
二，高齡產婦生活起居：
專業護理人員說，高齡產婦產後需要靜養42天，這42天稱為產褥期，整個產褥期都不宜負重及過多操勞家務。產後抑鬱是很多高齡產婦容易出現的現象，而且產婦年齡越大，就越容易患抑鬱症，這往往是因為產後體內激素髮生變化引起的，一些高齡產婦產後會出現難以控制情緒的問題，需要引起家人的足夠重視。
三，高齡產婦產後如何恢復體型
高齡產婦可以做一些針對性的產後修復操，防止乳房下垂，促進腹部的收緊，預防脊柱彎曲，防止下背疼痛。
“相對於年輕媽媽，高齡產婦產後的恢復過程會比較漫長，也更加不容易。希望上面介紹的這些護理注意事項，高齡產婦及其家屬都能多一些瞭解，讓產後護理做得更科學，讓高齡產婦恢復得更快更好。”
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