剛懷孕的孕婦容易餓吃什麼好
導語：剛孕的媽媽很容易就餓了，因為現在吃下去的東西要供兩個人。以下是pincai小編精心整理的相關內容，希望對大家有所幫助!
孕婦為什麼肚子容易餓
1.供給胎兒營養
懷孕後，母體要提供給胎兒營養，孕婦由孕前的一個人吃一個人吸收營養，變成現在的一個人吃兩個人吸引營養，從而對營養的攝入量需求增多，也就容易餓了。特別是晚上，長時間不能進食補充營養，而胎兒和母體都在吸收營養，所以容易餓。
2.胃部的賁門呈開啟狀態 婦女在懷孕後，胃部的賁門從原來的吃完飯就閉合變成了長時間的呈開啟狀態，因為這樣才能保證孕婦能在任何時候順利的攝入食物而不對身體產生影響。而夜晚時間漫長，賁門的開啟，導致了胃酸等胃液很容易進入到消化道，從而對消化道產生刺激，需要攝入一定的食物為胃液進食中和，所以孕婦晚上常常被餓醒。
剛懷孕的孕婦容易餓吃什麼好
1.麵條
孕婦晚上餓了可以下些麵條吃，麵條容易消化，不會造成積食，影響睡眠。且麵條的口感筋道的麵條所含的蛋白質更多，能補充孕婦所需的營養。
2.乳酪
乳酪是牛奶的“濃縮”，對於孕婦吃什麼零食好這個問題，乳酪就是最佳選擇之一啦!乳酪中含有的蛋白質、維生素以及鈣質和微量元素等，是很多零食都望塵莫及的。同時，天然的乳酪中還含有乳酸菌，這對於刺激準媽媽們的'腸胃，幫助您進行消化吸收可是大有裨益的。所以說，準媽媽們如果想要吃零食，那麼乳酪就是上選。最重要的，您還不用擔心因為吃了過多的乳酪而發胖哦!
3.大棗
大棗也是營養價值非常高的零食了。大棗中不僅含有豐富的維生素C，而且還是對付準媽媽們孕期貧血的很好的食物之一。紅色食物能夠入心，準媽媽們不妨買一些大棗來當零食。當然啦，大棗好，但是準媽媽們同樣也不能貪多。吃過多的大棗容易引起準媽媽們胃部不適，脹氣頻發的。而對於大棗的選擇上，準媽媽們冬季最好能夠食用幹棗，而夏季就可以選擇吃鮮棗啦!
4.粥類
孕婦晚上的粥裡，可以放玉米片、蓮子等食材，既可以充飢，還可以全方面補充營養，同時也不會帶來消化不良的困擾，是孕婦晚上餓了的很好選擇。
5.紫菜餛飩湯
當然，如果你對紫菜沒有什麼不良反應的話，也可以做點兒精肉與其他蔬菜的餛飩，然後早餐的時候，用紫菜打湯，把下好的餛飩再放進到紫菜湯裡吃，這樣的效果也相當好，不僅補身體，而且口感也相當好。
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