秋季如何預防感冒

秋季如何預防感冒

秋季是感冒多發的時期，下面是關於如何預防感冒的相應措施，歡迎閱讀和參考!

秋季如何預防感冒

秋季預防感冒的具體措施為：

第一，宜酌加衣服。由於早晚溫差較大，天涼時宜酌加衣服，睡覺時應蓋好被子。若吹電風扇，需注意風量不宜太大，避免直接對著人吹，室內溫度設定不宜過低。

第二，宜注意避免感染。在氣候突然變化時，應注意保暖，少出現在人多的公共場所，以避免感染。

第三，宜及早就醫。如果感覺身體不適，應及早就醫，以免病情惡化。

第四，宜多喝溫開水。如果感覺口乾舌燥或痰難出，要多喝溫開水，宜一口一口先含在嘴巴中，再慢慢吞下去，對潤喉、化痰、祛寒有一定的作用。

第五，宜多食用水果。對於溫燥患者來說，應多吃楊桃、檸檬、葡萄、柚子、梨等含維生素C或涼潤的.水果。

第六，宜食療。對於涼燥患者來說，可煮蔥加淡豆豉湯，或用老薑、紅糖煮水喝，喝完可到被窩裡微微發汗。

第七，宜食用熱稀飯。對於體質比較虛弱或胃口不好的患者來說，可吃熱稀飯，吃完後也可到被窩裡微微發汗。而感冒期間除非虛證明顯，不宜隨便吃補藥，否則病情會惡化。

老人、小孩和一些體質較弱、抵抗力較差的人，在早晚出門時一定要帶一件外套。“春捂秋凍”之說也要因人而異，體質較弱、抵抗力較差者更要注意保暖。在秋裝的選擇上也要充分考慮到舒適、防護和保健等多方面因素。

特別提醒：患有鼻炎、心腦血管疾病和支氣管哮喘類疾病的患者要特別注意，提前準備好相應藥物，注意防寒保暖，早晚儘量不要到戶外活動。

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