順產婦產後前三天吃什麼好
導語：十月懷胎，寶寶終於來到了自己身邊，大家在關心寶寶的時候也要關心一下產後的媽媽哦，所以pincai小編精心整理的相關內容，希望對大家有所幫助!
順產婦產後前三天吃什麼好
第一天：主要以半流質食物
順產之後，過3個小時，確保新媽媽無不適感，就可以進食了，一般是在出了產房安頓下來之後。
第一餐可以喝紅糖水或者蔬菜湯，產後失血過多，而且需要儘早排尿，紅糖水有補鐵、利尿、排惡露的功效;而蔬菜湯能夠補充體液，促進泌乳，一般會用西蘭花、小白菜、紫甘藍一起煮湯，有一個這樣的原則——蔬菜顏色越深營養越豐富，你可以自由搭配三四種蔬菜一起煮，但是不建議用苦瓜、絲瓜等寒涼性蔬菜。之後可以吃軟爛的小米粥、大米粥、軟爛的麵條等。
第二天：軟爛易消化的食物
第二天可以吃麵條、肉粥、軟米飯、餛飩等。建議不要吃涼的，可以放在溫水裡泡熱一下再吃，也可以榨汁喝。
第三天：正常飲食
但是要注意的是產後的第三天是新媽媽恢復體力的關鍵時期，也是為哺乳做準備的時期。但是由於腸胃還在恢復，所以新媽媽吃的東西一定要以清淡為主，還是要容易消化吸收的流質或者是半流質食物，一般可食用小米粥或者是蒸雞蛋等，但要注意的是不要一生完孩子就迫不及待的給新媽媽東補西補的，因為腸胃還沒有恢復，補的東西不僅不能很好的吸收，還可能影響恢復，特別是比較油膩的東西。也不要吃一些比較刺激的東西，酸的或者辣的'都不行。
同時順產產後媽媽還要多多喝水，新媽媽剛生完孩子一般來說順產的要六個小時後才能吃喝，剖宮產的就要更久了，所以，當可以吃東西的時候，新媽媽應該及時補充水分，但不宜一下喝太多，而且新媽媽的乳汁也需要水分，所以要注意補充水分，但是不能用催奶湯代替水，產後三天是不適合和催乳湯的，本來頭三天就會脹奶，喝了催奶湯就會加重脹奶的疼痛。一般可以喝點清淡的魚湯等，魚湯等食物不能放太多鹽。
如果有便秘的現象，那是因為經過了長時間的分娩，所以就會有便秘的現象，但是隻要補充一些膳食纖維就可以了，比如麥片或者是山藥等易消化的東西。還有由於生產會出很多血，就容易造成缺鐵性貧血，所以可以吃東西后應該要喝點湯等。
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