2016年第八個全民健身日主題
據《勞動報》報道，在外籍專家的指導下，吃力而又認真地完成每一個動作……原本是奧運選手才能享受的訓練方法，用在了普通市民的身上。昨天，上海市迎接2016年“全民健身日”主題活動在世紀公園舉行，60餘名醫生、專家共同指導市民科學健身。上海市副市長趙雯出席並宣佈主題活動開始。
2016年第八個全民健身日主題
本著就近就便、因地制宜、簡樸務實、公益惠民的活動原則，以“全民健身促健康，同心共築中國夢”為活動主題，以“科學健身、幸福生活”、“每天鍛鍊一小時、健康生活一輩子”、“人人熱愛體育、全民健身強體”、“我健康，我快樂”、“好體魄，好生活”、“全民健身，與奧運同行”等宣傳口號。市體育局將於8月8日組織舉辦2016年棗莊市“全民健身日”主題活動啟動儀式。活動儀式上將組織全民健身成果展示、《全民健身計劃(2016-2020年)》宣傳、科學健身知識宣講、健身指導服務和開展太極拳、足球、籃球、乒乓球國際象棋等系列賽事活動。
訓練的問題有了正確指導
世紀公園是著名的跑步聖地，儘管一大早就開啟了“高溫模式”，公園裡已經躍動著不少跑步者的身影。跑了3年多的裴俊海，跑遍了江浙滬的馬拉松賽事，卻沒想到，自己只是“看起來跑得很好”。
“我不知道今天有這個科學健身的活動，是跟著跑團過來訓練的。”裴俊海說，自己平時跑步、游泳、打球，參與的專案很多，看起來身體很強壯，但體質測試做下來，自己的韌帶力量、柔韌性被現場的專家敲了警鐘，“有很多地方存在不足，專家給了很具體的建議。”
他表示，自己月跑量達到100公里，但在加入跑團、有專家指導之前，都是自己在瞎跑，“身體機能存在一些問題，比如說膝蓋疼、不舒服，但不知道怎麼調整。”
據瞭解，世紀公園共有60餘名來自岳陽醫院、中山醫院、華山醫院、上海體育科學研究所、上海體育學院等單位的專家、醫生參與現場諮詢，為市民提供高血壓、糖尿病、血脂異常及肥胖等病症的體育鍛煉建議。
奧運團隊讓市民受寵若驚
整個專家團隊中，最耀眼的，當屬一支由5名美國專家組成的奧運級體能康復團隊，他們讓市民在普通的瑜伽墊子上，進行簡稱“FMS測評”的功能性動作篩查，受測者透過完成一些功能性動作，來評估身體靈活性與穩定性的平衡程度，從而有助於提高動作效率，預防運動傷病。
市民徐小姐每天跑步1小時，前幾天看到相關資訊後，她特意在早上趕到世紀公園，“我自己平時跑步，有一些困惑，找過書籍，也在健身房找過教練。但這裡的.專家不一樣，他們是為奧運選手服務的，面對面交流的方式也很好，絕對專業。”
她告訴記者，自己測試下來，腰腹力量或者是身體中間的核心區域，相對較為薄弱。“這些美國專家給了我一些建議，比如說回到家做平板支撐，要稍微加一些動作。我相信，自己執行力強的話，一定可以補上缺陷。”徐小姐說。
“體衛結合”將趨於常態化
7月初，本市一名20歲女孩在健身房鍛鍊不幸猝死，說明一些市民對自己的身體狀況缺乏正確評估，不知道如何規避健身時可能存在的風險。昨天，中醫藥大學附屬龍華醫院“運動健康門診”、上海體科所“運動健康研究與指導中心”揭牌，使得體育和衛生的合作上升到一個更高的層面。在開具運動處方前，先由醫生進行身體健康評估，這樣的流程有望常態化。
市體科所所長李建新告訴記者，昨天到場的美國專家團隊服務過德國世界盃、美國橄欖球大聯盟，原本就是為國家隊奧運選手服務的，倫敦奧運會結束後，他們前來上海工作，今年的里約奧運會，也有兩人跟隨國家隊備戰，“在美國，他們一堂課的費用高達200美元。”
他表示，很多市民都是自己鍛鍊，即便是請一些教練，可能也缺乏相關的資質，“這個美國專家團隊的訓練很有針對性，先是篩查，看看身體哪一部分存在薄弱之處。我們也在培養自己的人才，可能需要一定的時間，但這樣的指導要趨於常態化，指導市民科學健身。”
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