2015年世界骨質疏鬆日：孩子生得多會加重骨質疏鬆嗎？
孩子生得多加重骨質疏鬆?
10月20日是世界骨質疏鬆日，一提到骨質疏鬆，大家馬上會想到更年期女性，那為啥女性就更易受到骨質疏鬆的侵襲呢?金主任表示，孩子生得多也是加重骨質疏鬆的一個重要誘因。
頻繁生育是罪魁禍首
李女士今年剛40多歲，前段時間拖地時不小心滑倒了，腰部疼痛難耐。到中大醫院檢查發現，竟然有三節腰椎發生粉碎性骨折。經過骨密度檢查後發現，李女士的骨密度比正常值低很多。金主任經過仔細問診發現，李女士曾生育7個孩子，而且每個孩子只間隔1、2年，頻繁生育加上更年期，導致李女士骨密度很低。
有研究發現，兩次懷孕期間隔不足一年的女性，其發生骨質疏鬆症的風險機率是間隔期超過一年女性的4倍。金主任提醒女性，兩次妊娠期間隔過短可導致骨質疏鬆問題，非常不利於女性的健康，建議女性在生育完第一胎之後，最好間隔一年以上時間再懷孕生育第二胎。而且懷孕女性出現骨質疏鬆的風險高達30%至40%，因為準媽媽身體裡現有的鈣有相當一部分要“流失”到寶寶身體裡，促進他的生長。
50歲以上女性1/3易患此病
金暉主任介紹說，更年期女性的雌激素下降，雌激素本身具有促進骨形成與抑制骨吸收作用，對維持骨密度，提高骨量具有促進作用。45至50歲時多數女性將面臨人生的一個特殊生理時期即圍絕經期，這一期間的突出變化便是卵巢功能減退和雌激素水平降低，而雌激素水平的下降可使女性骨量丟失加快，特別是在圍絕經後的最初5年骨量丟失極快。而對於曾患有子宮肌瘤出血過多、子宮過多切除、絕經提前等患者，應格外注意，這一群體的骨質疏鬆比例會更高。這也是50歲以上的女性每3人便有1人受骨質疏鬆症威脅的原因。
另外，和更年期後的女性所處的年齡有關。成年女性在40歲後骨量便開始逐漸丟失，隨後不久骨密度也逐漸開始下降。與男性相比，女性骨量減少的開始時間要比男性提前10年以上。
節食減肥讓女性骨質受傷
據金主任介紹，除了正常的生理原因外，女性節食減肥也會導致骨質疏鬆。因為節食減肥後，體重雖減輕，但骨密度也會隨之下降。人體有適當的脂肪，雌激素也會相對較多，從而增加人體對鈣的吸收，促進骨形成，防止骨質疏鬆。但節食減肥的女性很少吃主食和肉類，一般只吃蔬菜和水果，而蔬菜和水果中的鈣含量很低，鈣的攝入自然就少，久而久之就會導致骨質疏鬆。
另外，體重過輕本身也是骨質疏鬆的高危因素。金主任介紹，研究表明，體重指數過低，其骨密度往往低於體重正常或為肥胖的女性，發生機理可能是因為重力負荷可使骨礦含量和骨密度增加。體重本身是一種重力負荷，因而體重較重者的骨密度也相對較大。反之，體重較輕者的骨密度水平相對偏低，容易罹患骨質疏鬆。
多曬陽光補鈣
金主任表示，除了補充食物中的`鈣質外，還要多曬太陽加強鈣的吸收。中年女性還要注意，骨質疏鬆症是一種隱匿發生的疾病，在沒有發生骨折之前，往往沒有任何症狀，一旦發現駝背、身材變矮或骨痛時，常常已經發生了骨折。因此，要密切關注身體的變化，不能忽視任何不適。
骨質疏鬆的主要表現症狀：
骨質疏鬆症的表現主要為疼痛，身材變矮，骨折。嚴重骨痛可影響老年人的日常生活、飲食和睡眠等，常使病人生活無規律，牙齒過早脫落，茶飯不思，痛苦異常。
骨折發生率高。骨質疏鬆症最常見的併發症是骨折，輕微外力即可導致骨折，如咳嗽可發生肋骨骨折。60歲以上老年人骨質疏鬆併發骨折者高達12%。輕者可使活動受限，重者須長期臥床，給社會和家人造成很大負擔。
骨質疏鬆的高危人群：
中老年人、孕婦及乳母、更年期婦女、運動員
鈣的攝取量少，不常曬太陽、維生素D攝取不足的人
大量攝取咖啡、茶，節食減肥、嗜煙、酗酒者
運動量少、長期臥床的人
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