七成職場人因心理壓力不喜社交

七成職場人因心理壓力不喜社交

“每到週日下午我就開始莫名焦慮。”“工作總讓人覺得無趣，脾氣越來越差，時常感覺自己活得很失敗。”這些是混跡職場十年之久的汪女士常有的“症狀”。事實上，有七成職場人都在承受這些職場心理壓力，而且越是年輕的職場人感受到的壓力越大。

這是一項針對職場人心理壓力的網上線上大調查，受訪物件中，應屆畢業生只佔8%，工作年限在3年以下的為41%，3-10年的為32%，10年以上的'為19%。有72%的人選擇有職場壓力，還有22%的人選擇了沒有壓力，另有6%的人表示不知道有沒有壓力。

壓力主要集中在漲薪問題、升職與否及無意義的重複機械工作這三大項上。在公司已經工作了八年的吳小姐一直在出納崗位上，沒有升職，也沒有漲薪。“工作不算太忙，離家也近，就是工資太低了，一直在2000多塊錢，我每天都在想著怎麼能夠升職加薪。”

調查中，45%的人認為越年輕壓力越大，壓力最大的年齡段是在22歲-35歲。另外35%的人則認為36-45歲是壓力最大的時候。還有20%的人選擇了46歲-55歲。都說35歲是職場上的一道“門檻”。今年35歲的吳先生雖然正處在事業的黃金時期，但是能不能在職場上更上一層樓，對他來說顯得至關重要。為了能高升一步，他已經有三年沒有休年假了，週末更是主動加班。

在壓力之下，多數職場人會出現像汪女士這樣失眠、焦慮、脾氣變差、拒絕參加社交活動等問題。調查顯示，選擇“應付完成工作”的為12%，另有24%的人覺得“情緒低落不想工作”，還有13%的人覺得“焦躁不安”，剩下12%的人則認為“自己很失敗”。只有39%的人認為出現壓力後，自己對工作依然是“積極而有目標”。

記者對身邊的朋友做了調查，當職場壓力大到情緒低落到不想工作，甚至是焦躁不安，脾氣變臭時，八成以上的人會選擇向朋友傾訴或者自我調節，其中又以選擇用旅遊或者培養個人興趣愛好來緩解職場壓力的人最多。還有一小部分的人會選擇重新找一個自己覺得舒服的工作去做。選擇“諮詢專業心理輔導”的人幾乎沒有，大家對於專業的心理疏導比較陌生。

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