白領必知的“精神年貨”
“平常心”每個人在工作和事業之外，還應該有許多事情，如健康、家庭、親人等，同樣需要我們去關注，這樣，才不會在面對激烈的競爭時容易心理失衡，才不會以為失去某一方面的優勢就如同失去整個世界一樣。
“減壓閥”如果發現最近壓力增大，不妨用參與各種運動及娛樂活動的方式及時排遣不愉快的情緒。最簡單的方法是用雙手將一個沒有漏洞的紙袋(不能用塑膠袋)緊緊地套在自己的鼻子和嘴上，做深呼吸10次，然後大笑上那麼幾聲。
“好朋友”要善於將自己融入家庭或集體中，切莫“所有問題都自己扛”，透過與朋友交流、尋求專業的幫助以及心理指導等方法，儘快地得到恢復。
要想職場輕鬆，記住十個讓工作變簡單的好辦法：
1.問清楚工作目標與要求，避免重複作業，減少錯誤;
2.懂得拒絕別人，不讓額外的`要求擾亂自己的工作進度;
3.排定工作的優先級別，減輕各種負擔，合理安排時間;
4.要有自己的觀點，用少量的資訊即讓對方感到滿意;
5.增加互動的機會，可縮短一些冗長報告的枯燥與失誤;
6.有效過濾郵件，讓自己的注意力集中在最重要的訊息;
7.郵件內容儘量精簡，節省時間並增加對方響應的機會;
8.當沒有溝通的可能時，不要浪費時間想要改變對方;
9.取得多些信任，短時間的溝通也能爭取到同樣的資源;
10.專注工作本身，而不是績效的名目，才有好表現。
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