《幸福的婚姻》讀後感2篇
當認真看完一本名著後，大家心中一定有很多感想，這時最關鍵的讀後感不能忘了哦。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編為大家整理的《幸福的婚姻》讀後感，僅供參考，大家一起來看看吧。
《幸福的婚姻》讀後感1
曾經的我，是個不婚主義者，因為家族裡很多婚姻都是失敗的，我對婚姻很排斥也很恐懼。
但在遇到大石頭後，我發現了婚姻可以經營得很好，好的婚姻絕不是愛情的墳墓，而是人生的寶庫，你可以從中汲取很多有利的東西，滋養精神和身體，對未來充滿信心。
01為什麼要改善婚姻
那麼該如何經營好婚姻，打造一段讓人幸福的婚姻呢？
在此之前要先明白，為什麼要改善婚姻，因為婚姻牽扯到了兩個家庭，良好的婚姻可以改善健康，同時也可以為家人營造避風港，為下一代的健康成長起到良好的作用。
02離婚的那些徵兆
那麼在婚姻裡我們要時刻保持關注，這樣親密的關係是容易出現問題的，當出現以下幾個徵兆時，應該引起我們的警惕。
跡象1：談話有一個苛刻的開始。當我們談話 開始就很苛刻時，以為著自己和對方在一些觀點或者資訊上不對等了，認為對方不能“入法眼”，這個時候要注意。
跡象2：“末日四騎士”出現。批評、鄙視、辯護、冷戰。這四個的程度在逐漸加深，當我們的生活場景裡被這四種覆蓋時，情感自然會出問題。
跡象3：被消極情緒淹沒，很多壓力起來，內心不住產生消極情緒，把事情往壞處想。
跡象4：身體指標變化，血壓升高、心跳加速。爭吵生氣都會嚴重影響身心健康，尤其對於女性，情緒化更嚴重，對身體的損害更大，當身體向我們發出警告或者求救訊號時，一定要十分注意。
跡象5：失敗的感情修復嘗試，面對爭吵，只能用敷衍的“我錯了行不行”來中斷，不能真正尋找問題，兩人之間的矛盾會越來越深。
跡象6：雙方只剩下糟糕的回憶。兩人之間的回憶是很寶貴的，但現在回想起只能剩下糟糕回憶，而美好回憶被自動遮蔽時，以為著兩人之間的確出了問題。
03幸福的七法則
當我們發現了以上徵兆時，也不要過於驚慌，可以有補救的措施，當然還是希望這七大法則可以用在徵兆出現之前，畢竟防患於未然最好。七大法則如下：
法則1：完善你的愛情地圖。愛TA，就要了解TA。戀愛期的兩人容易因為“西施效應”忽略了對方的缺點，而婚姻期，你會更加立體地瞭解對方，應該主動探索，因為每個人都會有正面和負面的性格，要善於瞭解對方。多站到對方角度思考，
法則2：培養你對配偶的喜歡和讚美。我欣賞，我堅持。在接納對方的缺點的同時，也要積極發現更多未知的亮點，進行肯定，因為這個世界上也許你們最需要的就是對方的理解支援，愛人的一句話，也許勝過千軍萬馬。
法則3：彼此靠近而不是遠離，兩顆心要相互貼近，老伴老伴，少年夫妻老年伴。兩人應該相互信賴，把心貼近。可以透過一起做事、進行減壓談話或者營造溫馨的二人世界，來保持愛情的新鮮感。
法則4：讓配偶影響你的決定親愛的，之前考慮也許都是從自己一方出發，考慮的因素較少，現在應該將配偶列入思考前提，因為夫妻倆一榮俱榮，一損俱損。
每個決定都會對兩人有所影響，所以逆向思考時，要提前為對方考慮一下。
法則5：以溫和的開場，用妥協收場。“清官難斷家務事”“每次都能說服愛人的人，一般沒有愛人了”以上兩句雖然不一定完全正確，但也有普適性，家裡本就不是絕對講道理的地方。
因為摻雜了愛和關心，所以我們可以以溫和的方式開始，學會提出和接受情感修復嘗試；自我安撫和相互安撫，適當妥協讓步，讓對方感覺到你對他的重視。
同時要容忍對方的缺點，“金無足赤人無完人”，我們要用更加寬容的心接納現在不完美的自己、不完美的愛人。然後兩人一起變得越來越好。
法則6：學會和問題和諧相處。生活中問題層出不窮，但是不用害怕，坦然面對即可。問題也是機遇，學會解決問題，也可以提升自己的能力。
法則7：創造共同意義，兩人過日子就像經營一家公司。要有一個使命一個願景，才有奔頭兒！人嘛就得有勁兒地活著！
04關於一些具體問題
以上分享的是處理法則，還有一些具體同時也是新婚夫婦容易焦慮的問題和解決方案。
問題1：如何應對壓力？理解對方的吐槽，喜悅一起分享，煩惱也一起分擔，煩惱除以二，就少了不少，在聆聽之後，可以用適當幽默詼諧的語言來舒緩對方心情。
問題2：如何處理家人和配偶的關係？夫妻之間建立“我們意識”，我們一起去面對家人，都將心比心，無論發生什麼配偶都是站在自己這邊，有了底氣，一起承擔責任，去照顧家人，關係自然就能和諧不少。
問題3：錢不夠花怎麼辦？一起制定預算，管理開支，合理理財，開源節流，才能讓生活蒸蒸日上。
問題4：家務活怎麼辦？營造一種公平感和協同作業感，男女搭配幹活不累，應該一起協作，如果單一推給對方，日久天長就形成了習慣，不公平感就會產生。所以要巧妙地讓兩人一起協作，才能有共同榮譽感。
問題5：當孩子來臨怎麼辦？把“我們”的概念擴大到包括孩子在內，孩子如果不期而至，也不要驚慌，這位 “第三者”將讓你的人生變得更加豐富和厚重，將她規劃在未來人生內，分階段去處理。
05每週五小時，改變婚姻狀況
以上的方法可能只是方法論層，但是理論要和實際相結合，可量化的操作才能有效執行。所以書中又給出了很細緻的.規劃，
道別：2分鐘*5天=10分鐘
重聚：20分鐘*5天=1小時40分鐘
讚美與欣賞：5分鐘*7天=35分鐘
喜愛：5分鐘*7天=35分鐘
約會：2小時
時間可以酌情調整，但以此為依據，就能很好地實踐。希望大家可以學以致用。
愛情是一件奢侈品，倘若求而不得，自己也要努力成長，把自己的人生經營得活色生香。倘若很幸運，能從茫茫人海中遇到，一定要用心經營，用理解和愛意去澆灌，開出最嬌豔的婚姻之花。
《幸福的婚姻》讀後感2
《幸福的婚姻》這一本書，是西雅圖愛情實驗室心理學報告，是美國心理學家約翰·弋特曼的經典作品。
這一本書和其它類的婚姻情感書籍最大的不同是，它基於大規模的家庭關係研究，並有著長達40年的跟蹤報告，它基於真實的實驗資料而得出的結論，這是一本用資料來作婚姻導向的書。
弋特曼被稱為“婚姻教皇”，他預測離婚的準確率高達91% ，有一半的離婚發生在結婚後的頭七年，這也是我們常說的七年之癢。問題婚姻在日常交流中就能顯現出來。
交流過程中，批評、鄙視、辯護、冷戰，只要有一方或者多方出現，那麼溝通必然不會順暢。
談話以苛刻的開始，談論的中心在於指責對方，尤其是攻擊對方的人格時，這會引起人的自我保護機制，隔絕對方傳送過來的資訊。
當人受到批判時，習慣性地自我辯護，在交流中為自己辯護，實際上是反過來責備伴侶，而辯護的潛意識是我是對的，是你導致問題出現的，這也會導致衝突升級。
鄙視一旦存在，說明這個婚姻正走向毀滅或者名存實亡的結局。這是讓對方知道你討厭他，這會讓衝突到最大化直至不可逆轉。與一個討厭自己的人相處是一件非常不愉快的事，一想到兩人還生活在一起，甚至還呆在同一個房間，也會讓人感覺壓抑和憤怒。
當一方出現情緒淹沒感時，就容易陷入冷戰，拒絕與對方進行交流溝通，即使心裡有萬種想法，但在對方看來是無視對方的存在。交流斷掉，彼此心存愛意也無法發現。
還有些婚姻破裂的跡象，對彼此生活糟糕的回憶，對婚姻無處不在的消極看法，以及夫妻間感情修復嘗試的失敗。
一、完善你的愛情地圖。
瞭解對方的喜愛，知道對方的信念，明白對方的節奏。彼此瞭解，更能產生共情能力。瞭解對方，會知道對方在遇到大沖突時會有怎麼樣的反應，越能與對方保持情感上的聯絡。
夫妻之間可以適當地留些空間，給予彼此人格、經濟、精神、人際獨立發展的空間，但同時儘可能地理解對方。瞭解對方並不代表是控制對方，你越清楚對方是什麼樣的人，你對他的各個細節都瞭如指掌，在平時細微處越能知道對方的情感變化。
二、喜愛和讚美對方
喜愛和讚美對方是幸福婚姻的基礎，即使是那些不善於語言的人，在日常行為，在一舉一動中，對伴侶的喜歡都能讓對方察覺到。
會步入婚姻，對方有你欣賞的優點，有你喜愛的性格。對欣賞和喜愛消失時，婚姻也漸漸步入到平淡無激情的地步。
中國人含蓄，不善於表達。靠用猜的方式，往往有誤差，大膽直白的語言能讓雙方語言一目瞭然。
出自內心的喜愛，那是陷入甜蜜戀愛的首要條件，婚姻繁瑣忙碌也要不忘初心。
三、彼此靠近而非遠離
每一天有意識地向對方靠近。你想要感情親密些，那麼就應該有人往前邁，你們兩個才能意識到對方是自己生活中不可或缺的伴侶。
情感好壞真的不是一件順其自然的事，更需要的是經營。相愛相守，白頭偕老。
四、讓配偶爾影響你
兩個人在一起難免磕磕碰碰，若是遇到可以解決的，冷靜下來總歸能解決得了。若不能，那麼，不管你喜不喜歡，那麼妥協則是你惟一的方式。
你對配偶表達妥協，並不是說明你的觀點是錯誤的，只要不是涉及到你不可動搖的原則，那麼讓配偶影響你，你願意為他改變。
五、解決可以解決的問題
問題存在，彼此想出一個合理的解決方式。以溫和的方式開始，以妥協收場。
在爭論的時候，記得目地是要解決問題，而不是製造問題。於解決問題不利的因素少提出，如對於對方的批評，消極對待問題。
兩個人合理解決問題，圍繞這個中心點，那麼問題就不再成為問題。
六、學會化解僵局
有些問題是根本性的問題，那是無法得到解決的一個問題，是性格上的某些不同。畢竟是兩個不同的人，有著不同的社會背景、童年經歷、成長方式，那些種種的不同導致一些根深蒂固的想法存在個人的性格中。
如宗教信仰不同的兩個人可能會為了簡單的一頓飯而爭吵，性格相反的兩個人會為同一事情反覆爭論。這些問題最終是無法化解，能化解的是個人情緒和看法。
當你把對方以與你不同的地方，甚至是特立獨行的怪點，看成是一種幽默的個性，不必為對方的馬大哈而鬱悶，也不必因此對方心直口快而煩惱。
學會與問題相處則是最佳的方式。
七、創造共同意義
夢想是指希望、志向和願望，它們都是你身份的一部分，給你樹立目標，讓你的生活充滿意義。
夢想可能是一件小事，如每週末看一場電影浪漫，也可能是一件大事，如想買一套心儀的房子。也可以是業餘愛好，平時生活習慣等等。
尊重彼此的夢想，是幸福婚姻的秘訣。即使你不贊同對方的夢想，那麼也要理解對方的夢想。這會讓你們擁有共情的能力，想知道對方想做什麼是高情商夫妻的表現。
你可以為對方的夢想提供財力的支援，在生活上給予幫助。
最高階的夢想是把對方的夢想納入自己的夢想中。
夫妻之間可以創造屬於自己家庭的儀式，為每一個過生日的家人一起製作蛋糕，每年固定時間拍個全家福。
愛情不是婚姻的全部內部，矛盾不是婚姻的惟一主題，有著共同意義是婚姻的追求。
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