演講時建立信心和良好心態
許多人害怕當眾演講，許多人又希望自己能在公眾面前侃侃而談，這就是自信。自信是向演講者 演講的動力，建立自信心的過程就是與怯場心理作鬥爭的過程。
愛默生說：“恐懼較之世上任何事物更能擊潰人類。”這話說得很對。正因為如此，卡耐基認為消 除恐懼與自卑感、建立自信是人們掌握演講和談判技巧的最好方法之一。而在這個過程中，卡耐基認 為，有意識地在公共場合練習說話是一種很好的方法，它不僅可以克服人們的不安心緒，而且有助於 人們樹立勇氣和自信。
案例：
每位成功的演講家都有他或她自己克服恐懼的小訣竅。溫斯頓?丘吉爾喜歡假裝把每位聽眾都當 成裸體的。富蘭克林?羅斯福則會假設所有的人襪子上全都有破洞。
保持自信的最佳方式就是積極的思考。用積極的和正面的念頭把你的大腦填塞滿。對自己不斷重 復帶有正面暗示色彩的.類似呼籲的句子：“我不僅泰然自若，充分做好了準備，而且循循善誘，積極 向上，強大有力。我同時也沉著冷靜，自信，令人信服，能夠主控會場，引人注目。” 小貼士：
衝破恐懼屏障的關鍵
1、承認內心的恐懼，並且瞭解恐懼的源頭。
2、利用恐懼產生出來的能量。
3、認識到恐懼對於面向公眾的演講者來說是非常正常的。
4、領悟到你的恐懼無需向公眾展示。
5、透過情境預設把自己假設成出色的演講家。
6、把聽眾當成你的同盟軍，在聽眾的需求上集中注意力。
7、就你關注的問題演講。
8、充分的準備加上反覆的練習。
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