你是在投資健康還是在消費健康
現在的都市人群普遍有一種思想，認為目前自己身體沒病沒痛，就是處於一種健康的狀態，從而忽視健康的維持，直到自己身體“亮起紅燈”進醫院、進藥房的時候，才拿出大筆的費用看病診療。
但是如果您平時就為自己的健康“投資”使健康增值，那又何須等到疾病來臨的時候才為健康大筆“消費”呢？
首先我們來具體明確一下什麼叫健康的“投資”與“消費”。
在人們處於相對健康的時候，為健康而進行的支出，則是一種健康投資。而在發生疾病時為了改善病症、恢復健康而所花費的開銷，叫做健康消費。可以說人們在一生中或多或少地都在為健康進行投資和消費，只是往往不太意識到而已。
對健康進行投資實際上是為了減少對健康的消費。比如為了維護健康狀態時選擇服用的健康產品，以及為保持健康狀態而進行的持續運動所付出的費用支出，在個體行為上是產生了消費行為，但由於其結果是促進健康，所以實質上是一種健康投資。人們往往因為這是一種費用支出，就想當然地認為是一種消費，而忽略了其回報的也是健康，是一種健康投資行為。
健康消費則是在疾病產生後，為恢復健康而產生的費用支出。這種消費是一次性的，在恢復健康後就不再進行。這種消費會因為造成疾病的原因不同而支出不同，其差別很大。其中的某些疾病（一般是慢性疾病、惡性疾病）的支出是巨大的，是預防這些疾病而進行的健康投資費用的100倍左右。
健康投資與健康消費都是必須的。在日常生活中進行的健康投資，是一種持續性的行為，缺乏持續的健康投資，是沒有意義的。而健康消費是一種被迫性的行為，無論您是否願意，在疾病的面前你必須進行健康消費用以恢復健康。
所以對健康持有的正確觀念應該是：健康投資要加大,健康消費要縮減,這樣才能獲得好身體!花費更少的費用，事半功倍。
如何有效進行健康投資呢，以下幾種方式可以幫助您在健康的狀態下更好的維持……
1）長期關注健康資訊，比如訂閱某種健康刊物，輕鬆開啟健康生活
健康投資可以從閱讀一本有關健康的雜誌開始。現今社會重視健康相關知識的人越來越多，供給人們瞭解健康資訊的途徑也越來越多，無論是網路資源、電視節目還是報刊雜誌，您只需要利用閒暇的時間，從中瞭解更加全面的`健康知識，都能幫助您構築健康的體質來添磚加瓦。讓身體保持健康的狀態，將潛在的疾病危機逐步化解，也能提升自身的健康素養。
2）選擇一款健康食品，好的健康吃出來，讓健康更加有保障
一個人身體所需的各類營養，最好的獲取途徑便是從營養豐富的健康食品中取得。在現今歐美髮達國家和日本，平日生活中工作壓力大，生活節奏快的都市人，都會選擇一款健康食品長期服用以起到保健作用，日本如今躍居世界平均壽命最長的國家，其原因之一就是日本人都有長期服用一種健康食品的習慣，無論是蜂膠、巴西蘑菇還是人參，不過長期居於健康食品排行榜第一的深獲大家信賴的健康食品還是綠藻。綠藻稱的上是健康食品中的“全才”。它不但蘊含天然的全面的各類營養物質，還是不可多得的鹼性食品。選擇一項優質的健康食品長期服用作為健康投資不愧為一項明智的選擇。
3）健康源於運動，尋找適合自己的某項運動，放鬆身體和心靈
其實您每天有許多時間可以運動，抽出一點靠在沙發上看電視的時間，抽出一點在電腦前面玩遊戲的時間，帶著自家的小狗去散步半小時，哪怕只是在客廳跳繩一百下，或者給自己辦一張健身卡、買一臺跑步機。只要持之以恆，能都為您的健康加分，生命源於運動，堅持運動能防止許多疾病的發生，你一切為健康運動所花費的投資都是值得的。
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