打籃球的灌籃技巧有哪些

打籃球的灌籃技巧有哪些

　　打籃球時，對於灌籃的要求很高，那麼打籃球時候有哪些灌籃技巧呢，下面我們一起來了解吧。

　　打籃球的灌籃技巧有哪些

　　1、灌籃時，對跳起的高度要求很高，如果達不到一定的'高度，很難把籃球灌進框裡，只能放進去了。因此當想灌籃時，要憋足了勁，一鼓作氣的跳起來。

　　2、把握好起跳的時機，如果在籃下起跳，需要你很強的彈跳力，而如果跑著在籃筐前一米起跳，藉著衝勁能增加起跳的高度。

　　3、在灌籃的一剎那，要抓緊籃球，否則手一滑，籃球就容易扣飛了。如果你能單手抓住籃球，那用單手劈扣就沒問題了，用手指抓緊籃球，直接扣籃即可。如果你的手不夠大，抓不起籃球，可以用雙手扣籃，這樣比較穩妥。

　　4、防止被人封蓋。在快攻或傳切配合時灌籃比較多，但要提防對方的防守，如果你和對方同時起跳，高度差不多，這樣再灌籃容易被封蓋或干擾。因此你要在空中儘量躲閃，如果腰腹力量不夠，可以把身體傾斜，避開對方的打手就行。

　　5、找準扣籃點。如果盲目的把球扣進籃筐，容易把球扣飛了，應該找準扣籃點，即儘量把球往靠近你的半邊籃筐里扣，這樣球會應聲入網，如果往離你遠的半邊籃筐扣，容易把球打到籃筐沿上彈出來。

　　6、把握灌籃時機。打進行反擊快攻時，隊友長傳給你球，可以順勢進行灌籃，非常漲勢氣，但要注意不要走步了。另外在進行傳切配合時，也是灌籃的大好時機，把防守隊員甩開後，三步起來灌籃即可。

【打籃球的灌籃技巧有哪些】相關文章：