如何挑選健康的春節禮品
今年的春節已經離我們不太遠了，新春佳節，除了各種聚餐以外，肯定少不免上門探訪親友，這時候自然不能兩手空空，而春節禮品送什麼往往卻成了不少人的煩惱。
水果怎麼挑
水果富含維生素、礦物質和膳食纖維，多數人都適合吃，一向都是春節送禮的首選，但怎麼選水果卻還是讓不少人煩惱。
總體原則是，挑選本地產、應季的種類，這樣口感和營養價值都會大大提高。
乳製品怎麼選
牛奶營養豐富老少皆宜，也是春節送禮的不錯選擇。
購買牛奶時，首先要分清買的是乳製品還是乳飲料，二者的營養價值相距甚遠，乳飲料含有大量的新增劑，營養價值和乳製品不可比擬。
另外，什麼樣的人群適合喝什麼牛奶也有講究，無特殊標識的`純牛奶通常是指全脂牛奶，適合大部分人群食用；糖尿病、高脂血症、減肥人群、某些脂肪消化吸收不良人群等，建議選擇脫脂或部分脫脂牛奶。
營養補充劑怎麼選
近年來，蛋白質粉、維生素片等成了佳節饋贈的一大選擇。
但這些營養補充劑卻並非適合所有人，一般來說，只要正常飲食，人們都能從食物中攝取所需營養素，不必另外用藥劑補充。
營養素補充劑主要針對某些食物攝入嚴重不足，如減肥人群、糖尿病人等需要控制飲食的人群，偏食挑食人群；吸收利用功能減退人群，如胃腸道惡性腫瘤術後患者、胃腸道功能減退的老年人、腫瘤放化療食慾減退患者等；長期和維生素需要量相對增高人群，如妊娠和哺乳期婦女等。
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