電腦族女生護眼必知5個tips
女性是柔和美的化身，上班族女性如何保護眼睛健康、甩開眼鏡的困擾更是一個火熱的'社會議題。其實護眼很簡單，只是貴在堅持。
１、讓眼球做運動
如果盯著電腦螢幕已經一小時了，你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如，向上望，同時呼一口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，如此重複三次，最後再繼續進行下側、左側及右側的相同動作。
２、忙裡偷閒眨眨眼
眨眼動作可以促進眼睛分泌淚水，並將含很多成分的眼淚均勻塗於眼球表面，保持眼部溼潤。很多人因為太專注於工作，長時間盯著電腦螢幕忽視了眨眼睛，導致眼睛乾澀不適。忙裡偷閒，眨幾下眼睛，有助於清潔眼表面，也相當於給眼睛做一次按摩。
３、上班時保持間歇休息
職業女性如果連續使用電腦６～８小時，應每隔１～２小時休息一次，讓眼睛離開電腦１０～１５分鐘；工作１小時後最好離開電腦螢幕，注視遠方目標，直到清楚後再維持１０幾秒鐘。
４、堅持按摩解疲勞
看資料時或開會間歇，用雙手大拇指輕輕揉按眉頭下面、眼眶外上角處；也可用食指和中指指腹在眉弓處由內向外輕推至太陽穴輕按，重複５～６次。長期堅持不僅可以緩解眼睛酸澀疲勞，還有助於視力的改善。
５、工作忙碌吸口氣
吸口氣也會對護眼有幫助嗎當然。據調查，很多人因為太專注盯著電腦，本能地使呼吸速度變緩，而吸氣是可以加速血液迴圈的，可以緩解眼睛疲勞。
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