認真沉著應考期末考試國旗下講話稿
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好！
很榮幸我能成為今天國旗下講話的發言者，我今天國旗下講話的主題是：認真沉著應考。
本週將迎來期末考試，這是對我們一學期學習情況的檢測。每次期末考試結束，往往就有一些同學抱怨：“我平時學得挺好的，這次期末考試沒有發揮好！”其實這樣的發揮失常就是考場上的“克拉克現象”。羅·克拉克是來自澳大利亞的長跑健將，曾17次打破世界紀錄，被稱為田徑場上的奇才。然而，正是這位出類拔萃的優秀運動員，在他參加的兩屆奧運會上卻連連失常，與金牌無緣。由此，人們以這位運動員的名字來形容這種賽場中的失常現象。
考場如賽場，據調查，75％的學生臨考前都會出現緊張、焦慮和恐慌情緒。面對考試，我們容易出現怯場現象，比如考試時脈搏加快、心慌頭暈……其實，考場不僅僅是對我們基礎知識和應考技能的考驗，更是對我們有無良好心理素質的一場考驗。
怎樣才能避免在考場上出現“克拉克現象”呢？
首先要建立自信。信心是做好一切事情的前提。只有充分相信自己的實力，才能在考場上沉著冷靜，使自己進入“角色”，發揮出正常水平。臨考時，要相信自己，因為我們已進行了系統的複習，有足夠的實力；不去想結果如何，只要盡力發揮出自己的水平，便問心無愧了。自信來源於平時的認真學習，積極備考。只要我們複習工作做好了，做踏實了，就有了自信，就可考出高分了。
其次，如果在考試的時候我們有些緊張，首先要做的就是調整心態。我們要明白，緊張是正常的。人在面對一件自己非常重視的事情時，都難免有緊張情緒。面對緊張，比較簡單的克服辦法就是深呼吸，放鬆自己，也可以用緊握雙拳然後突然放鬆的方式來減輕自己的壓力。當然，也可以用積極的`心理暗示來緩解緊張，在出現困難時，要反覆用“冷靜！細心！沉住氣！我能行！” “複習很充分，一定會考好的”等語句暗示自己。
再次，要掌握一點應試技巧——先易後難。拿到試卷後，要先通覽一遍，做到心中有數。看到難題先放到一邊，先做易解易答的考題，這是應試技巧，更是增強信心的調適方法。每答對一題，我們便會增加一分自信，待信心充足、思路暢通、時間充裕時再做難題。遇到難題，應暫時放下，把注意力轉移到其他題目上，以免耽誤太多的時間，也許過一會兒就能找出答案，更有可能在做其他題的過程中受到啟發而茅塞頓開。
最後，要讓自己適應緊張的環境。平時學習時，要將每一次作業都當成是一次考試，限時完成。考試成了習慣，就不會緊張了。
同學們，多一分從容，就會多一分取勝的把握；多一分鎮定，就會多一分成功的信心！祝願大家認真沉著，考出自己最理想的成績！
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