幼兒舞蹈的基礎訓練

幼兒舞蹈的基礎訓練

　　基礎訓練與表演性的訓練相結合的方法，更加適用於各幼兒園舞蹈訓練及各種演出需要，使訓練更加具有針對性和目的性，同時又為幼兒舞蹈節目的編排提供了很好的素材。

　　1.勾繃腳~~~它是舞蹈訓練中基礎訓練之一它的訓練價值主要表現在控制腳部關節的能力以及透過腿部肌肉的伸長和收縮，使下肢肌肉線條伸長拉直，更具有韌性。

　　2.伸坐~~~單勾繃腳接交替勾腳~坐地伸腿，膝蓋伸直下壓，雙腿並擾向前伸直腳跟腳尖並擾，“繃腳”或“勾腳”立腰肩膀下放脖子伸長，頭視一點雙手小七位扶地。

　　3.提沉，呼吸練習~~~

　　本組合主要是透過中國古典舞聲韻中“提”“沉”二個主要元素訓練，訓練幼兒學會運用呼吸帶動脊椎進行伸展和收縮，使動作更加富有韻律更加協調，順暢，它是幼兒藝術表現力最基本的訓練！

　　4.壓胯組合~~~本組合主要是在“對腳盤坐的”的位置，訓練幼兒胯部的開度以及髖關節的前屈，脊椎的拉長和彎曲能力。

　　5.繞腕練習~~~繞腕動作在幼兒舞蹈中經常使用，為了訓練幼兒腕的靈活性與表現力以及適應幼兒舞蹈的'需要，特把不同位置上的繞腕動作組織起來編成組合同時它也是幼兒表演性組合一種單元練習。繞腕為“正繞腕”（裡繞腕）“反繞腕”（外繞腕）2種，節奏上要求噠~~~繞腕，正拍完成！

　　6.波浪揉手組合~~~它是幼兒表現力基礎訓練之一。它主要是透過波浪和揉手的訓練，加強幼兒的身體語言表達以及小手，眼，身體相配合的表現能力！

　　7.眼睛訓練組合~~~眼睛是心靈的窗戶，在幼兒舞蹈表演中面部表情眼睛的運用是極為重要的，孩子的天真爛漫以及內心情感都是透過它表達出來的，因此需要對幼兒眼睛進行訓練，讓他們學會支配運用眼睛表達情感，同時為舞臺表演打下良好的基礎。

　　8.壓腿組合~~~~本組合屬於舞蹈基本軟度的練習，透過橫叉堅叉的軟度練習，使幼兒腿部關節韌帶拉長，從而完成一些幅度較大的舞姿造型的動作，使動作具有形式美感。

　　9.前抬腿組合~~~它屬於腿部控制能力的基礎訓練本組合在地面仰臥上進行。解除了支援腿和上身控制的負擔。使幼兒腿得到充分的伸展。這對不能很好控制自己身體的幼兒來講，是種非常好的訓練方法。

　　10.大踢腿組合~~~它是舞蹈訓練中重要的內容之一訓練目的主要在於訓練腿部的揉韌性，速度以及爆發力，為更好的完成舞蹈姿態造型和動作打下的基礎。

　　11.碎步練習組合~~~在幼兒舞蹈中碎步是常見的步伐之一，在組合透過不同姿態的碎步練習，訓練幼兒的腳下碎步動作及舞蹈的排程能力！

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