課後總結和反思
如果我們認真對待每一次教學，對照教學目標，經常反思自己的教學理念是否科學、自己的教學行為是否恰當，在這個前提下再在細節上多下功夫，課後反思就能幫助我們提煉經驗、捕捉靈感，對我們整合自己的教學理論、提高自己的教學技能起到實實在在的促進作用。因此，就本節課的實施效果，我自己主要從以下五個方面進行了總結和反思：
一、教學目標完成情況
本課的教學目標是（1）認知目標：認識到情緒調節對於高考的重要性。理解abc認知理論和其它情緒放鬆技巧。（2）情感目標：緩解考前的焦慮情緒，體驗到在重大考試面前自信心的提升。（3）技能目標：學會使用abc理論、深呼吸、面部肌肉放鬆等緩解考試焦慮的技巧。本次教學中，教學目標貫穿課堂教學始終，講解與練習均圍繞教學目標進行，基本完成教學目標。
不足之處：雖然整個課堂教學目標的相關內容均有涉及到，在情感目標的實現上，基本做到喚起學生共鳴並激發學生資訊的作用，但在認知目標和技能目標的處理上，明顯力度不夠，且缺乏聯絡實際的案例和對在場學生針對性的問題處理。所以，我認為，在下堂課的處理上應該加大引導學生自身討論與思考的.力度。
二、課堂結構設計的合理性
在時間安排上總時間長短（約一小時十分鐘）設定基本合理。
不足之處：在各部分的時間分配上不夠妥當。比如，本課的思路是讓學生透過音樂冥想的方式來體驗考試焦慮的情緒狀態，然後在及時教給學生放鬆情緒的技巧，而本課的重點是想讓學生學會放鬆的技巧，因此，時間應該重筆分配在學習技巧上，然而本堂課在處理上，卻將兩者時間分配相當，不夠合理，重點沒有得到突出，因此，我在考慮將體驗緊張情緒的環節應該適當刪減一部分活動，以達到突出重心的目的。
三、教學方法靈活性和多樣性
教學過程中根據初三學生的心理特徵，採取故事講解、測試題訓練、小遊戲、小組討論、影片賞析、放鬆催眠等多種方法，激發、培養、調動學生的興趣，符合了初三學生思維活動的基本特點是抽象邏輯思維已佔主導地位，但有時思維中的具體形象成分還起作用的特點。
不足之處：雖然教學中運用到了多種方法，但是，本課中在思路設計的時候，只考慮到了音樂療法為主，整堂課的方法處理上，時間的分配過度的集中在運用音樂療法透過學生的聽覺感官來獲取資訊這個層面上，忽視了幫助學生透過其它感官來獲取有意義的資訊，因此，我認為，在下堂課的處理當中，應當考慮到幫助學生綜合運用其它感官來進行體驗和學習，比如還可以多借助視覺、觸覺等。
四、學法指導的情況
在本課的教學過程當中，所需涉及到的知識內容的傳授基本達到要求，能夠幫助學生找到新舊知識之間的銜接點和發展點，發揮學生自身的能動性，創造良好的學習方法。比如說透過擊鼓傳花的活動，讓學生透過擊鼓傳花活動的緊張情緒聯想到考試焦慮的情緒，並從中發掘自身以往克服焦慮的方法和對策，教師在此基礎上進行提煉引導，讓大家在主動思維當中碰撞，藉助發現試學習的方式，讓學生在克服緊張情緒的問題上獲得方法上的收穫。
不足之處：學法指導的過程中缺乏實際案例的分享。本堂課當中，理論梳理有一定的內容，但在例項方面卻涉及甚少，給人較空洞的感覺。
五、教師主導作用和學生主體作用的發揮情況
根據認知教育理論，在教學活動中應當以學生為中心。課堂的教學活動以學生的學為主，教師的職責與任務主要是組織者、引導者、參與學習過程的活動者。在本次教學中，教師運用各種手段、方法，積極調動學生學習的積極性、創造性和主動性，啟發引導，使教與學的雙邊活動開展基本順利。
不足之處：本堂課中，在音樂體驗完以後，老師與大家分享的時間不夠，沒能很好的引導學生展開思維來藉助自己的力量獲得成長。
以上就是我對本堂課的總結和反思，我會努力要求自己能在反思中得到進步。
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