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素菜家常菜譜做法

素菜家常菜譜做法

  素食菜是一種環保、天然美食,他可以調節人體的酸鹼度,並具有降脂減肥,提高人體免疫力等功效。下面小編為大家分享素菜家常菜譜做法,歡迎大家參考借鑑。

  一、芹菜香菇炒燻幹

  材料:芹菜,香菇,燻幹,彩椒,鹽。

  做法:

  1、芹菜洗淨,莖切斷,葉撕碎。香菇泡發後切片,燻幹切片,彩椒切絲;

  2、鍋熱倒油,下少許蔥花爆香,下香菇片和燻乾片翻炒,若鍋中幹可倒入少許泡香菇的水;

  3、倒入芹菜莖和葉,翻炒至芹菜熟後,關火;

  4、倒入彩椒絲,調入鹽,翻炒均勻即可。

  二、松仁玉米

  做法:

  1、新鮮玉米用刀將玉米粒切下,胡蘿蔔切丁,豌豆粒、松仁備用;

  2、鍋中水沸後,加少許油和鹽,放入豌豆粒煮七八分鐘,撈出備用,放入玉米粒煮兩三分鐘,撈出備用,蔥切末備用;

  3、鍋中油熱後,放入蔥花炒香,胡蘿蔔丁翻炒均勻,放入豌豆粒、玉米粒翻炒兩分鐘;

  4、加鹽和蘑菇精調味,放入松仁翻炒均勻即可。

  三、白果炒芹菜

  原料:白果80克、芹菜250克、紅椒半個、鹽、味精、白糖、蒜薑末適量。

  做法:

  1、西芹洗淨切成段,紅椒切片。

  2、白果和芹菜放入開水鍋中炒燙2分鐘撈出(焯水的時候可以放少量的鹽,這樣焯出來的菜更豔麗)。立即撈入涼水中降溫。

  3、起油鍋,爆蒜薑末。

  4、放入西芹與白果,加鹽、白糖,快速大火翻炒1分鐘。

  5、最後加入紅椒和味精炒勻即可。

  四、鹽焗花尤

  主料:杏鮑菇、荷蘭豆、薑末、香芹末、紅椒末。

  調料:鹽、磨菇粉、胡椒粉、芝麻油。

  做法:

  1、先將杏鮑菇切成兩半煮熟、改花刀用紗布擠幹水份、加入少許鹽、蘑菇粉、胡椒粉、醃一下,用牙籤串出花紋定形、拍上澱粉放入油鍋稍炸一會撈出撥去牙籤待用。

  2、將荷蘭豆摘去兩頭、洗淨飛水待用。

  3、將拔去牙籤的杏鮑菇在放入油炸復炸至金黃色撈出。

  4、另起鍋、鍋中放入少許油放入薑末、香芹末、紅椒末、煸香加入少許水、再加入少許鹽、磨菇粉、胡椒粉、芝麻油、再加入飛過水的'荷蘭豆和炸好的杏鮑菇、快火翻炒均勻出鍋裝入盤中即可。

  五、辣椒炒豆皮

  食材:幹豆皮、冬筍、青紅尖椒。

  調味料:美極醬油、花椒油、辣油、生抽、姜。

  製作:

  1、幹豆皮放入盆中,倒入冷清水浸泡。軟身後,切寬條待用。

  2、冬筍用手剝去外殼,冬筍先入熱水鍋焯水至熟,。倒出,放入冷水中浸泡一會兒,瀝乾水分。切成片待用。

  3、青紅尖椒洗乾淨,分別切小斜刀片。

  4、生薑洗淨颳去皮,切成末。

  5、起鍋,鍋中倒入少許精製油,放入薑末煸香,放入青紅尖椒煸透,炒出香味倒出。

  6、另起鍋,鍋中倒入少許精製油,放入冬筍片煸香,放入豆皮條煸透。然後放入少許美極醬油、生抽、糖少許、蘑菇精炒勻,繼續煸炒,放入步驟(5)的青紅尖椒炒勻,最後淋少許花椒油、辣油炒勻,出鍋裝盤即可。

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