祛斑的食物及小竅門
很多的女性朋友們都在為臉上的斑斑點點而苦惱，你知道該如何快速祛斑美白嗎?今天小編就為大家推薦一些可以祛斑的食物，讓大家能夠吃出滑嫩的肌膚，還在等什麼?趕緊去看看都有哪些食物吧!
祛斑的食物
1、桑葉
到藥房購買冬天的老桑葉，煎湯吃，一天2次，長期服用，其改善臉色、去除黃褐斑、消除面部斑點的效果非常顯著，就像“蠶寶寶蛻皮。
2、土豆片
將土豆切成很薄的片貼在臉上。二十分鐘後揭掉洗乾淨，長期堅持使用可以淡化雀斑、黃褐斑、色斑，不僅效果好，而且又實惠，又安全，又有效。
3、獼猴桃
獼猴桃被喻為“水果金礦。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。
4、西紅柿
西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的'功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
5、檸檬
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
6、各類新鮮蔬菜
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、捲心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。
7、黃豆
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚。
8、牛奶
牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。
9、帶穀皮類食物
隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素沉澱。穀皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉澱的作用。
祛斑的小竅門
夏季快速美白祛斑小竅門方法一：肌膚大掃除
肌膚表面摸起來粗糙、不滑嫩，通常都是因為毛孔裡面堆積了汙垢、皮脂與老廢角質。
所以，除了日常的清潔以外，定期幫肌膚做一次深層的精華保養，徹底清除肌膚底層汙垢、皮脂與老廢細胞，才能使肌膚光滑柔嫩。這也是邁入祛除斑點、美白肌膚行列的第一步。
夏季快速美白祛斑小竅門方法二：積極調理、鎮定和舒緩肌膚
經過清理角質層之後，接著需要使肌膚得到舒緩和調理，才能啟動肌膚細胞的再生機制。同時也能擺脫肌膚老化、受損的危機，讓肌膚恢復原本的肌齡。達到柔嫩肌膚的狀態，這樣才能達到根本上的快速美白祛斑效果。
夏季快速美白祛斑小竅門方法三：補水同時按摩改善鬆弛浮腫肌膚
夏季補水是非常重要的，但是單單補水，水分很容易蒸發，所以在補水的同時進行按摩肌膚，讓肌膚充分吸收水分，這樣達到真正的補水效果，晚上也可以配合按摩霜或晚霜進行按摩。利用簡單的手指按摩動作，有利排除體內毒素、消除浮腫、促進代謝，一般的斑點都是因為體內毒素堆積形成的，透過按摩，祛斑美白的效果會意想不到的好哦。
夏季快速美白祛斑小竅門方法四：巧用美白祛斑產品
美白祛斑產品愈來愈講求效果，美白祛斑產品使用方法也有小竅門，擁有兩種效果的護膚品，如果要達到美白祛斑效果，應該以祛斑為主，美白為輔，這樣祛斑的效果才會明顯，同時又能美白。如果斑點比較淡的，則選用美白為主，祛斑為輔的產品。
結語：小編為大家推薦的一些能夠幫助女士們祛斑的食物大家都知道了嗎?如果你正在為臉上的斑點而困擾，就一定要吃一點這些食物哦!還有小編為大家推薦的一些能夠祛斑的小竅門大家也可以試試哦!
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