教師嗓音的保健小竅門
該做什麼：
1.大量喝水，確保你的喉嚨得到溼潤。
2.說話的時候，身體站直，雙眼平視前方，讓你的脊柱與視線成90度角。
3.儘可能少說話
4.避免大聲嚷——音量的'快速變化會給嗓子造成損害。
5.白天定時休息
6.睡眠充足
7.在教室力種養植物，經常澆水，避免空氣乾燥
8.如果室外空氣較冷，外出時用圍巾包好脖子和嘴
不該做什麼：
1.少吃乳製品，因為乳製品會激發痰的分泌，進而影響聲帶
2.不要抽菸，避免煙霧繚繞的環境和乾熱空氣
3.避免在夜間很晚進食，因為這會造成胃酸逆流，刺激聲襞，並引發炎症
4.避免服用有乾燥效果的 藥物，如抗組胺劑
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