下班後選對10種方法讓自己放鬆
在職場上拼搏了一天，回到家之後都希望能夠很好的放鬆自己。但是，由於工作的壓力過大，導致自己的情緒波動很大，回到家中很難放鬆自己。那麼，有什麼的妙招讓自己放鬆呢？
將工作留在公司
下班後，儘可能不要把工作帶回家裡，畢竟工作與生活是不能混在一起的，即使再公司的壓力很大，但是，生活歸生活，還是需要開心、無壓力度過的。但是，如果自己的工作確實需要帶回家加班的，一週不能超過2次。
提前為下班做好充分的準備
在下班的前兩個小時，要為自己的一天列一個清單，要讓自己明白今天完成了什麼，有哪些的工作是需要在明天完成的，這樣子明天的工作才更加容易開展。從而減少自己對明天工作的擔心。
在住處的門口放一個雜物盒
我們都自己製作一個籃子或者一個木頭盒，在進門之前，一定要把自己的公文包等其他的物品放在那裡，不要明天上班的時候，一定不能去碰它。
安靜的坐一會
我們吃完晚餐後，可以選擇一個安靜的地方，自己閉上眼睛，安靜的坐一會，呼吸了新鮮的空氣，將心裡的壓力撥出去，這樣子才能使得我們的頭腦清醒。放下工作上的壓力。
把困難寫出來
很多人在工作上遇到困難，總是得不到解決。那麼，你可以嘗試一下把自己遇到的困難寫出來，或者把自己遇到不開心的事情寫出來，然後一併撕掉，撕掉紙條，那就是撕掉煩惱。
把家裡收拾乾淨
一個亂七八糟的家只會讓自己的心情變得很低沉。我們可以在睡前的時候，收拾一下自己的房間，第二天推開門，乾乾淨淨的房間亮在自己的眼前，心裡一定很舒服的。
下班後路上的`享受
如果你是駕車去上班的，在回家的路上可以放寫CD或者廣播。不管是什麼事情，總之，做自己喜歡做的事情，這樣對緩解壓力是很有幫助的。
合理安排自己的家務
如果你一夜之間把自己所有的家務全部做了，那麼，你會覺得很緊張和焦慮。相反，如果你能夠合理的安排家務，要求自己一週完成，就能讓自己的家務成為工作之餘的放鬆。
創立某種儀式
這種儀式指的是自己要以它為界，要讓自己的工作與家庭分開，這種儀式可以是每天喝上一大杯的可樂或者餐桌上與孩子的言談。
結語：職場的壓力是無處不在的，關鍵是看個人是如何去規避這個壓力。面對壓力，自己一定要樂觀去調節，而不是逃避。
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