冬至要做好凍瘡預防
導讀：冬季如何遠離凍瘡呢？治療凍瘡最好的方法就是做好預防工作，特別是有過凍瘡情況的朋友，那麼冬季如何遠離凍瘡呢？下面小編為大家介紹。
冬至意味著天氣變得寒冷，一些市民經常開展戶外勞作和活動，沒有注意到手、腳、耳、臉等部位防寒保暖，凍瘡在不知不覺中又準時來“報到”，久治不愈反覆發作，讓人頗為心煩；另外天氣寒冷人容易感冒，所以下面小編提醒大家及時預防，不再遭受凍瘡、感冒的困擾。
長凍瘡怎麼辦
凍瘡後保暖十分重要，要穿適度寬鬆保暖的鞋襪；有些凍瘡的人發病後往往喜歡把手腳等凍瘡部位直接靠近火爐、暖氣等高溫熱源，其實這是不對的；同時要注意避免擦到或刮到凍瘡的部位。
凍瘡不是大病，但是癢起來也是很要命的。不少人認為凍瘡是小問題自行處理就好，卻苦於不知道買什麼藥，對具體用藥型別和劑量使用顯得很盲目。其實，如果經過醫生診斷後正確用藥可能會“事半功倍”。
凍瘡的治療方法有哪些？產生凍瘡後，輕度、皮膚未破者，可用複方肝素鈉軟膏，1天2至3次外搽患處；或用皮質類固醇軟膏如0.1%丁酸氫化可的松，1天2至3次外搽患處；也可兩者聯合使用；其他如10%樟腦軟膏、維生素E軟膏、氧化鋅軟膏（糊膏）及辣椒酊等外用患處也可。若凍瘡已破，區域性可用5%硼痠軟膏、紅黴素軟膏外塗，用無菌紗布包紮，並要注意保暖，避免重新凍傷。
此外，雲南白藥、風油精、京萬紅藥膏、十滴水等家庭常用藥，也能塗搽治療凍瘡。
冬季呼吸道疾病怎麼辦
1、注意居室通風，減少和抑制病菌病毒繁殖
冬天很多人喜歡呆在室內，而冬季室內空氣汙染程度比室外嚴重數十倍。室內往往得不到充足的氧氣和光線，多種病毒、病菌容易滋生和繁殖。這些細菌、病毒等微生物，大都以群體存在，附著在固體或液體顆粒上，懸浮於空氣中，其中以咳嗽產生的飛沫帶的微生物最多，極易引發感冒、氣管炎等多種呼吸道疾病。因此，應注意常開門窗通風換氣，但每次通風時間不宜過長，以15-30分鐘為宜，或在室內放一臺小型高效負離子發生器，保持空氣流通，保證空氣新鮮。常開門窗換氣，汙濁空氣可隨時飄走，而且室內也得到充足的氧氣和光線，多種病毒、病菌也難以滋生和繁殖。同時要定期採用食醋燻蒸、臭氧紫外線或者點衛生香等措施給室內空氣進行消毒。
2、提高室內空氣的相對溼度
冬天的空氣乾燥，溼度較低，導致病菌的孳生和傳播，加上暖氣和空調的使用，不少人感覺特別乾燥，使人口乾舌燥、流鼻血、嗓子疼、皮膚乾燥發癢等，削弱了人體上呼吸道的防禦功能，誘發各種呼吸道疾病。尤其是氣管炎、支氣管炎、肺炎、肺膿腫、肺結核、支氣管哮喘等較嚴重的呼吸道疾病對室內環境比較敏感。其中，空氣溼度對呼吸道疾病的影響最大。研究證明，居室空氣溼度達到55%左右，比較有利於下呼吸道疾病的治療和康復。多喝開水、室內晾一些潮溼的衣服、地面灑水等，均可提高空氣的相對溼度。
3、加強鍛鍊，增強體質
健康的身體是避免或減少冬季呼吸道疾病機會的根本辦法，尤其是年輕人，完全可以透過鍛鍊身體預防呼吸道疾病。散步、慢跑、做廣播操、打太極拳等，均為不錯的辦法。但不管採用哪種方式方法，都應“因人而異，循序漸進，量力而行，持之以恆”。同時，適當休息避免過度勞累、生活規律、保證充足的睡眠、減少心理壓力，也可提高機體抵禦疾病的'能力。另外應注意均衡飲食，少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜。
4、注意自我防護，儘量少去“高危場所”
市民應注意保持良好的個人衛生習慣，例如經常清洗上呼吸道，減少細菌、病毒在呼吸道內的存留。去一些人口密集的場所，最好戴口罩。如果身邊有流感病人則應及時採取消毒、隔離等措施。另外，有慢性基礎病的人群更要注意外界氣候變化對自身的影響，身體一旦出現不適時，應迅速到正規醫院就診。
防治冬季凍瘡的13個妙招
凍瘡是冬天常見的問題，治療凍瘡最好的方法就是做好預防工作，冬季的嚴寒我們無法改變，但是我們可以提高身體抗寒能力，那麼，冬天該怎麼預防凍瘡呢?凍瘡了該怎麼辦?
冬季凍瘡預防方法
1、冬天用熱水泡手腳對預防凍瘡也有一定的作用。
2、冷水，可以從夏冬開始堅持用冷水洗手洗臉甚至洗腳或進行洗澡，也可適當冬泳等，可明顯提高抗寒能力。
3、一些女性在冬季依然喜歡穿哪些尖頭高跟的皮鞋，這樣的鞋穿起來肯定會影響腳部的血液迴圈，所以在冬季還是少穿這樣的鞋。
4、想預防凍瘡的發生首先要注意保暖，出門戴上手套、防風耳套、圍巾，鞋子要能夠保暖2、出汗的可以用一些吸汗鞋墊和襪子，儘量要保持腳部的乾燥。
5、用合適的鞋墊。要穿寬大舒適、滲汗能力較強的鞋墊以保持乾燥，避免區域性受壓、出汗受冷。同時鞋不要系太緊，避免影響區域性的血液迴圈。
6、持體育鍛煉或隨時適當運動。透過善周身血液迴圈，提高抗寒能力及機體的抵抗力，是預防凍瘡的最好方法。比如隨時可以做的是——手不用時玩滾球。經常的搓手也可防止手被凍傷。
7、如果已經有凍瘡的人不能直接用熱水來泡或者用電暖器來考，這樣可能會加快凍瘡的潰爛，凍瘡需要循序漸進的來複溫，可以先在溫水中，如15℃水中來泡手腳，泡上5分鐘左右再在比較熱的水中，如45℃水中浸泡，這樣還可以鍛鍊血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。
8、如果你去諮詢醫生，醫生可能會建議你增加維生素E。可以每天3次的分別口服E膠丸100毫克/次。如果已長凍瘡，可用20%維生素E軟膏塗擦患處，2星期為一療程。使用維生素E後能使皮膚毛細血管血液增快，皮膚溫度升高，對寒冷防禦能力增強，故治療凍瘡療效較佳。
9、食物預防，可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質的食入。
10、可在皮膚上塗些油脂，以減少皮膚的散熱。
12、按摩，兩手合掌，反覆搓摩，使其發熱，然後左手緊握右手手背用力摩擦一下，拉著右手緊握左手手背摩擦一下，這樣反覆相互共摩擦15—20次。
13、溫差水泡法：取一盆15度的水和一盆45度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然後再浸泡於高溫水中，每天三次，可以鍛鍊血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。
冬季根治凍瘡的偏方
1、取狗油或者蛇油塗抹凍瘡效果很好。當然最好是用純的，自己熬。
2、將辣椒放入白酒中密封浸泡一星期後，塗凍瘡患處能消炎、鎮痛、去癢。
3、桂枝6克、白芍12克、當歸10克、生薑3片、紅棗10克、灸甘草5克、分2次煎服，每日1帖。
4、取乾紅辣椒5-7只，加水煮沸成辣椒湯，待水不燙時泡洗易患凍瘡處，每日1次，連用五天。
5、取辣椒和麥苗按1：2的比例切碎混合，加水適量煮沸3分鐘，去渣，趁熱用棉花蘸藥水洗患處，每日一次。如腳凍瘡，可泡腳10分鐘，此法用於凍瘡未破者。
6、用新鮮的生薑片塗搽常發凍瘡的皮膚，連搽數天，可防止凍瘡再生。若凍瘡已生，可用鮮薑汁加熱熬成糊狀，待涼後塗凍瘡患處，每日兩次，連塗三天，就會見效。
7、將山楂1枚置於火爐上燒熟變軟，稍冷後搓成泥狀塗患處，同時將患肢置於火爐上方烘烤，邊塗邊輕揉患處皮膚，直到楂泥變幹，洗去楂泥即可，每日治療3~5次。
8、桂枝50克，紅花、附子、荊芥、紫蘇各20克，加水3000毫升，煎沸，稍冷卻後即將患部浸於藥液中，每日浸泡3次，每次20～30分鐘。並用藥渣揉搓患部，每劑可連用3天。一般用藥10天以內，紅腫、癢痛消失。此法簡單、實用，且兩年內不會復發。
9、將蘿蔔切片，用電爐或炭火等熱源烘軟，貼在凍瘡患處，繼續烘烤，距離與熱度感覺舒適為度，過不了幾分鐘凍瘡處有發癢的感覺直至腫消失。
10、選用獨頭大紫皮大蒜1個(普通的亦也)，剝皮搗爛如泥，放在烈日下曝曬至溫熱，每天在生過凍瘡的部位塗抹4-5次，連塗4-5天，可不再有凍瘡。(若區域性皮膚出現淡紅或發癢等症狀為正常現象)
11、用新鮮的生薑片塗搽常發凍瘡的皮膚，連搽數天，可防止凍瘡再生。若凍瘡已生，可用鮮薑汁加熱熬成糊狀，待涼後塗凍瘡患處，每日兩次，連塗三天，就會見效。
12、將新鮮雞蛋煮熟，取蛋黃放在鐵勺上榨出油，去渣後冷卻備用。凍瘡潰爛處，先用雙氧水清洗，然後敷上雞蛋黃油，外用紗布包紮，三五天即愈。雞蛋黃油也適用於治療溼疹、慢性皮膚潰瘍、燙傷等。
13、風油精治療凍瘡：將患處洗淨，取本品少許塗搽患處，接著用手輕輕地揉搓，直至局部發熱，每日3次，連續3周，適用於凍瘡初起，區域性紅腫硬痛者，但凍瘡破潰者不宜使用。在冬季來臨時，每日取本品少許外搽患處，可預防凍瘡。此外，用正骨水等亦可。
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