高考的營養早餐食譜
引導語：俗話說，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。如今高考在即，微微小編指出，每天吃一頓營養早餐對身體健康非常重要，對於高考學子更是非常要緊的'。高考學子需要什麼樣的食譜呢?小編今天就推薦一份高考食譜，告訴大傢什麼早餐食譜才是營養、健康的!
高考食譜 營養早餐(1)
肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐乾。
肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡蘿蔔。
豆沙包：麵粉、赤豆沙、果脯、豬油。
芹菜豆腐乾：芹菜、豆腐乾絲、茭白絲、香菇。
高考食譜 營養早餐(2)
燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜。
燕麥粥：燕麥片、火腿絲、胡蘿蔔末、香菜。
菜肉包：麵粉、肉末、醃小白菜、豆腐乾、香菇。
什錦泡菜：大白菜、榨菜、小黃瓜、辣椒等。
高考食譜 營養早餐(3)
黑棗粥，鮮肉小籠，苣筍豆乾。
黑棗粥：粳米、糯米、馬芽棗、核桃。
鮮肉小籠：麵粉、肉末、冬筍、香菇。
苣筍豆乾：苣筍、豆腐乾、胡蘿蔔、香菇。
高考食譜 營養早餐(4)
皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末。
皮蛋粥： 粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。
果醬包：麵粉、果醬、核桃、牛奶。
雪菜肉末：雪菜、肉末、土豆、胡蘿蔔。
高考食譜 營養早餐(5)
菜肉餛飩，白果糕，鵪鶉蛋。
菜肉餛飩：麵粉、肉末、醃小白菜、香菇、姜。
白果糕：糯米、粳米、白果、核桃、葡萄乾。
鵪鶉蛋：鵪鶉蛋、綠豆芽、青椒絲。
高考食譜 營養早餐(6)
牛奶果羹，鮮肉青團，牛肉土豆丁。
牛奶果羹：牛奶、蘋果、桔子、葡萄乾。
鮮肉青團：糯米、青菜汁、肉末、香菇、冬筍、火腿末。
牛肉土豆丁：牛肉、土豆、胡蘿蔔、圓椒。
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