心理廣播稿
心理廣播稿
主持人：和煦的春風中，我們憧憬溫馨，共同追逐美好的心願；甜蜜的日子裡，我們徜徉幸福，一起傾訴心底的秘密，心靈之聲——一個讓你敞開心扉的地方。“有了煩惱不用愁，聽聽廣播能解憂”，老師們，同學們，大家好，歡迎收聽這期的《心靈之聲》，今晚我們的主題是“天生我材必有用”，來到我們廣播站的依然是我們的心理老師。
心理老師：同學們晚上好！
主持人：今晚的節目分為兩個環節，第一個環節是我們一起來聆聽一則心理故事，第二個環節是請我們的心理老師來給我們做心海導航。現在，大家一起來聽故事：
主持人：張坤是某中職學校一年級的學生。他從小膽子小，語言表達能力差，但身高、體重等方面發育卻佔優勢。父親因工作忙碌，與張坤的交流較少。張坤學習成績一直不夠理想，因此常受父親的責備、打罵。初中時，張坤各方面表現都不優秀，由此，他變得自卑、厭學。又因為一次車禍，他在家休息了是三個月，期間一直獨自待在家中，很少與人交流。進入中職後，張坤開始見人緊張、後發展到與異性接觸緊張，接電話都緊張，最後發展到不願與人交往，經常無緣由地流淚，不能與家人、同學正常交流，總感覺別人會欺負自己。
張坤的自卑和自閉，引起了班主任和心理健康老師的關注。老師們積極組織各種心理活動，讓張坤在活動中體會班級的溫暖和關愛。豐富多彩的心理活動使張坤學習到與人交流的技巧。最重要的是，透過活動，張坤發現了自己的優勢；雖然學習成績不突出，但身高1.86米，是打籃球的高手。在活動中，張坤找到了自信心，慢慢願意與同學說話和交流了。現在，每天都在籃球場上一展身手的張坤，不再害怕和人交往了，同時也逐漸在學習中找到了自己的優勢：雖然文化課不是很理想，但是動手能力強。到工廠實習時，張坤錶現得越來越出色，越來越得心應手，還經常主動地幫助其他同學呢。
主持人：現在我們進入第二個環節，就張坤的例子請我們的心理老師來為我們解答一些問題。
主持人：老師，剛剛講的故事當中張坤產生的自卑感主要是因為什麼原因呢？
心理老師：好的，剛剛故事中的張坤之所以會出現自卑自閉的情況，是有多方面的原因的，而最最主要的原因就是他不能正確的認識自己。如果我們不能正
確的認識自己，把自己看的太高就會變得狂妄自大、自命不凡，容不得他人任何批評，而一旦碰到失敗就可能使主觀自我坍塌、自輕自賤;而將自己看得太低則會產生各種消極、否定的情感體驗，學習和生活打不起精神、覺得自己一無是處，從而自憐自卑、自怨自艾。
主持人：那老師，應該怎樣才能獲得對自我的正確認識呢？
心理老師：正確認識自己，可以有以下幾種方式：
與他人比較。將自我與周圍人進行比較，是瞭解自己的一個重要途徑。對於我們來說，主要是與同齡人比較，同齡人之間有很多相似之處，可以互相交流和溝通，同時互相瞭解得也比較透徹。但是比較不是目的，重要的是透過比較來正確認識自己。
主持人：所謂以人為鏡可以明得失，我想就是這個道理。
心理老師：是的，那麼第二種方式就是與自己比較。對我們來說，這是一條更重要的途徑。我們可以透過與“過去的”自己比較，來認識“現在的”自己。不管我們目前在某個群體中的位置如何，如果相對於自己的過去是在進步，那就值得慶賀。
主持人：瞭解自己的過去，才能都更好的認識現在的自己，這樣我們才會進步。那第三種方式呢？
心理老師：第三種方式就是自我反省。真正地思考這些問題，如：“我是個什麼樣的人？我的理想是什麼？打算怎樣實現？我打算怎樣度過職校的學習生活，我的優勢和不足在哪裡？”透過這樣的自我反省，我們能夠更深刻地認識自己，逐漸形成一套正確的自我評價標準，從而更好地在認識自我的基礎上塑造自我，最後達到自我實現的人生目標。
主持人：是的，“當局者迷，旁觀者清”，透過他人的眼睛來審視自己也是一條有效的途徑。其實他人對我們的評價就像一面鏡子，可以幫助我們更準確地從他人的角度來看待自己。我們要尊重他人的態度與評價，冷靜地分析，既不能盲從，也不能忽視。面對別人的批評，我們可以有則改之，無則加勉。面對別人的讚揚與誇獎，我們可以感謝並接受，但不能盲目的自大。
心理老師：心理學家告訴我們，除非我們確實喜歡自己，否則我們無法喜歡
別人。心理健康的一個重要標誌就是喜歡自己，接納自己。建立起恰當的、客觀的、全面的自我評價，我們就不會因為某方面的缺陷而懷疑自己的全部能力，也不會盲目樂觀地看待自己。有了自我接納，你就會知道，天生我材必有用！
主持人：在這個世界上，每個人都是獨一無二的。也許別人有些地方與我們相似，但是，我們每個人都是無人能夠取代的。積極地認識自己，主動地接受自己，學會欣賞自己的優點，不斷彌補自己的不足，我們就會找到屬於自己的那片天空。請記住：天生我材必有用。相信我們一定會贏得無悔的青春，實現自己的人生價值。
心理廣播稿
第一期心理廣播稿——調整心理迎接新學期 初春的三月，無論是山坡上的小草，還是河邊的柳枝，都已經被春風吹醒了。同學們在度過了一個短暫亦漫長的寒假後，告別了溫馨的家和呵護有加的父母，又步入了一個新的學期。
經過了一個寒假，很多同學心理上還處於放鬆狀態，一下子要重新面對緊張的學習生活，多多少少會感到一些不適應。然而，新學期的學習生活即將展開，這要求我們同學儘快自我調整，以良好的作息習慣和飽滿的精神迎接新學期。如何幫助同學們克服心理上的不適應，從寒假的輕鬆狀態儘快調整到開學的臨戰狀態呢？我們學工部心理教育中心溫馨送出以下建議，希望能幫助同學們在最短時間內完成自我心理調整，積極投入到新的學期中來：
第一、調整好心態和生物鐘，儘快進入學習角色。作為學生，我們應當明確寒假過後的主要任務是學習，在寒假中，可能許多心願沒有達成，但仍要“朝前看”，不要再陷入回憶。同時寒假期間有可能通宵玩耍或很晚睡覺，這時很有必要調整好自己的生物鐘，儘量恢復上學期間的正常作息習慣。
第二、複習上學期的學習要點。由於休息了一個寒假，大家可能對上學期所學的知識有所遺忘，因此不妨抽空回顧一下知識要點，“溫故而知新”，為接下來的學習鞏固好基礎。
第三、確立新學期的學習目標，制定學習計劃。進入新學期，我們應該有新的展望和打算。可以在開學這幾天好好計劃一下，例如本學期要提高哪幾門課的成績，在學校要超越的目標是什麼，新學期是不是要學一項新技能等等。制定學習計劃、樹立目標可以幫助我們樹立自信心，消除假期後的失落感。
第四、同學之間要互相鼓勵，共同進步。同學之間，特別是同寢室的同學，最好能互相鼓勵監督，恢復共同的作息時間，積極進入新學期學生的角色，假期中尚未完成的活動可以等待下一個假期。共同制定目標計劃，體驗積極進取的樂趣。
春天已經來臨，雖然大地還留著冬天剩餘的絲絲涼意，但是春天還是無可阻擋的來到我們的`身邊。同學們，讓我們以最積極飽滿的情緒，最佳的心理狀態，和這個春天一起投入到新的學期中來吧！
第二期心理廣播稿---你會經營自己的情緒嗎？
你會經營自己的情緒資本嗎？情緒是一種可以產生效益的隱性資本，好的情緒會影響一個人的工作與生活。
如果你能善於經營自己的情緒，你就會發現原本枯燥單調的工作與生活變得如此充滿情趣。我們忘不了劉翔身披國旗一躍而上領獎臺時激動人心的那一刻。因為劉翔用他的情緒感染了我們，他也成為了國人爭相效仿的物件；我們還可以清晰地記得泰森在狂躁中對霍利菲爾德的驚天一咬，他成了千人所指的匹夫。 我們樂於去和那些率真純潔的、健康向上的情緒發生共鳴，而不屑於那些矯揉造作的虛誇表演，更不願屈就於妄自尊大的高權作風。2017年感動中國十大人物頒獎大典上有個叫徐本禹的人，一個志願到山村支教的大學生，自始至終神情憂鬱，最後也是在淚水中領取了獎盃，讓我們很感動。因為他的憂鬱情緒極具儒道濟天下學子的味道，充滿大氣。那是一種成熟的美，對於這種情緒和擁有這種情緒的人，我們除了敬重，還能用語言去說什麼呢？同樣，英國某位資深教練在極端興奮之餘說出了“中國女人最醜陋”的狂囂之語，素以紳士之風見長的大英王朝也為之蒙羞，那張看似文明的嘴臉，在全世界成了真正最醜陋的。 情緒是可以產生連鎖反應的。個人的情緒可以影響周圍的許多人。有一則故事很好地說明了這個問題。故事大概是這樣的：上班前，李先生好好清理了一下自己收藏已久的珍貴古玩，很高興地出門了，結果在路上堵了車，好容易到了公司，可路上的堵車事件已經令他心煩不已了。按日常工作習慣，他叫來銷售部經理詢問經營情況，銷售部經理向他陳述了一天的情況，並作了一些解釋，李先生立刻對他的工作表示了質疑並不斷向他發難，最後揚言要炒掉他；銷售部經理很窩火，心想：我辛辛苦苦工作，竟然落到這個下場。於是把秘書叫來，質問他剛才交代的工作做完沒有，當聽說還在做時，他大為光火，狠狠訓了秘書一頓，秘書用力關上門，心中氣憤不已，這時，妻子打電話來讓他一起去給兒子買生日禮物，他恨恨地說：“你是不是很閒，閒了就去抽抽風。”妻子惱火地回到家，正看見兒子躺在沙發上看電視，很愜意的樣子，她衝上去將電視一關，“去，還不去寫你那該死的作業。”“真是莫名其妙”，小兒子一臉沮喪，這時他家的貓從一旁走來，“你這該死的貓，快滾開！”小兒子順便一腳便把這無辜的小東西踢到了一邊去，這小貓又向誰出氣？這種情緒的連環失控導致了一系列的不良的影
響，直到一隻不會開口的動物才宣告結束。
經營好自己的情緒吧！沒有哪個人因為你的微笑而伸手打你的嘴巴。同樣，當你對他人怒目相對的時候，別人已經和你產生了對抗情緒。這和人體疾病一樣，抗體總會隨著病菌的發展而壯大，如果病菌一旦過於強大，抗體無力對抗時，這個人就會病倒甚至死去。這樣的後果很可悲，當一個人的心死之後，想和他共事，恐怕是不可能的。
讓我們學會經營自己的好情緒吧！讓自己的人生充滿樂趣！
第三期心理廣播稿---還有一個蘋果
曾經有人講過這樣一個耐人尋味的故事：一場突然而來的沙漠風暴使一位旅行者迷失了前進方向。更可怕的是，旅行者裝水和乾糧的揹包也被風暴捲走了。他翻遍身上所有的口袋，找到了一個青青的蘋果。“啊，我還有一個蘋果！”旅行者驚喜地叫著。
他緊握著那個蘋果，獨自在沙漠中尋找出路。每當乾渴、飢餓、疲乏襲來的時候，他都要看一看手中的蘋果，抿一抿乾裂的嘴唇，陡然又會增添不少力量。 一天過去了，兩天過去了。第三天，旅行者終於走出了荒漠。那個他始終未曾咬過一口的青蘋果，已乾巴得不成樣子，他卻寶貝似地一直緊攥在手裡。 在深深讚歎旅行者之餘，人們不禁感到驚訝：一個表面上看來是多麼微不足道的青蘋果，竟然會有如此不可思議的神奇力量！
是的，這是信念的力量！這是精神的力量！信念，是成功的起點，是托起人生大廈的堅強支柱。在人生的旅途中，不可能總是一帆風順、事隨人願。有的人身軀可能先天不足或後天病殘，但他卻能成為生活的強者，創造出常人難以創造的奇蹟，這靠的就是信念。對一個有志者來說，信念是立身的法寶和希望的長河。 信念的力量在於即使身處逆境，亦能幫助你揚起前進的風帆；信念的偉大在於即使遭遇不幸，亦能召喚你鼓起生活的勇氣。信念，是蘊藏在心中的一團永不熄滅的火焰。信念，是保證一生追求目標成功的內在驅動力。信念的最大價值是支撐人對美好事物孜孜以求。堅定的信念是永不凋謝的玫瑰。
第四期心理廣播稿---朋友
阿拉伯傳說中有兩個朋友在沙漠中旅行，在旅途中的某點他們吵架了，一個給了另外一個一記耳光。被打的覺得受辱，一言不語，在沙子上寫下：“今天我的好朋友打了我一巴掌。”他們繼續往前走。直到到了沃野，他們就決定停下。被打巴掌的那位差點淹死，幸好被朋友救起來了。被救起後，他拿了一把小劍在石頭上刻了：“今天我的好朋友救了我一命。”
一旁好奇的朋友問說：為什麼我打了你以後你要寫在沙子上，而現在要刻在石頭上呢？
另一個笑笑的回答說：當被一個朋友傷害時要寫在易忘的地方，風會負責抹去它；相反的如果被幫助，我們要把它刻在心裡的深處，那裡任何風都不能抹滅它。 朋友的相處傷害往往是無心的，幫助卻是真心的，忘記那些無心的傷害；銘記那些對你真心幫助，你會發現這世上你有很多真心的朋友...
你只需要花一分鐘注意到一個人；一小時內變成朋友：一天讓你愛上他；一但真心愛上 ...你卻需要花上一生的時間將他遺忘，直至喝下那孟婆湯...
朋友呀！當你聽到這裡，你感受到什麼？在日常生活中，就算最要好的朋友也會有磨擦，我們也許會因這些磨擦而分開。但每當夜闌人靜時，我們望向星空，總會看到過去的美好回憶。不知為何，一些鎖碎的回憶，卻為我寂寞的心靈帶來無限的震撼！就是這感覺，令我更明白你對我的重要！在此，我希望你能更珍惜你的朋友。
第五期心理廣播稿---減輕生活中壓力的方法
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