分享中考考前減壓4招
義烏市精神衛生中心心理科主任金藝峰說，每到中考之前，常有學生前去做心理諮詢，主要問題是緊張、思想無法集中、看不進書、失眠等。中考前，學生本身壓力大，父母這時候也要調整對孩子的關心方法。比如以前只關心孩子學習的，可以多跟孩子溝通，溝通內容不要侷限於學習、考試。像這位初中生父母覺得長子年紀大些，懂事些，可以少管一點，平時很少與他溝通，開口就是批評，那會打擊孩子的自信心，甚至令孩子產生抑鬱。
對於初中孩子的關心，父母可以從尊重、寬容、分享和管教這四個方面出發。尊重，也就是尊重孩子的意見、尊重孩子正當的興趣和愛好及尊重孩子的人格。從小受到尊重的孩子會懂得為什麼要尊重別人以及如何去尊重別人。父母越是尊重孩子，孩子就會越自尊，越是自尊，他們就會越注意去檢討、反省、糾正自己的言行，以更加贏得別人的尊重。
寬容，一是指寬容孩子的一些新觀念，如消費觀念，審美觀念，價值觀念等;另指寬容孩子在成長過程中的一些過失。但寬容不是沒有原則，不是沒有價值判斷，也不是沒有引導，更不等於取消有理有節地批評。平等的對話與討論，不強求孩子非要適應自己，求同存異，這是寬容的真意所在，也是父母關心孩子的高層次的表達方式。
分享，就是透過分享勞動果實，分享知識智慧，分享經歷體驗，分享失敗教訓，分享成功經驗，分享生活快樂，分享家庭困難，縮短跨越兩代人之間的隔閡，實現親子間的零距離溝通，使孩子早日走向成熟。事實上，建立在平等的相互尊重相互信任基礎上的分享也是父母與孩子間相互關心的方式。
管教，管字當頭，輔之以教。管，就是要幫助孩子學會管理自己的生活，培養圍繞學習這個中心的相應行為習慣。如按學習要求起床、就寢的.習慣等;二是父母要“管”住自己可能影響孩子學習秩序、環境的嗜好與行為，自我剋制，創造寧靜祥和的家庭氛圍，一切以孩子的學習為重。
教的表層含義是在孩子待人接物、為人處世等方面多引導示範，養成其自立自強、勤奮節儉的習慣。教的深層含義是指有輔導能力的父母在孩子課業有疑難時及時幫助，或以自己的某些專長學問擴大孩子的知識視野。父母以管教的方式對孩子的關心，更需要父母加強自身的教育素養，更需要父母與孩子共同學習與成長。
總之，父母對初中孩子的關心要在身心健康、品行、生活和學習四個方面體現出來，不能偏頗。對孩子的愛要用智慧去檢視、用理性去節制、用效果去驗證。
現實生活中，覺得父母不愛自己，不關心自己，這其實是親子間一種較為常見的現象。有些父母雖然愛在心裡，卻很少表達出來。這種關心孩子不露痕跡的父母，是需要作些調整的，要讓孩子切實感受到父母的關愛。
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