懷孕32周吃什麼比較好
女性孕期中對於營養的需求是多方面的，所以多樣話的飲食很關鍵，不要拘泥於一種或者幾種食物。以下內容是品才網pincai.com小編為您精心整理的懷孕32周吃什麼好，歡迎參考！
懷孕32周吃什麼比較好
蜜汁甜藕
主料：藕750克，糯米150克，蜜蓮子25克，蜂蜜50克，白糖200克，溼澱粉15克，蜜桂花5克。
做法：
①將藕洗淨，切去一端藕節將糯米用清水漂洗乾淨，浸泡2小時，撈起晾乾。藕孔內灌入糯米，邊灌邊用筷子順孔向內戳，使糯米填孔。從中剖開，切成0.7釐米厚的塊，整齊擺入碗中，加入白糖125克，再放入籠屜，置旺火上蒸10分鐘。
②入籠屜上火蒸30分鐘，取出，再用清水浸泡2分鐘，撕去藕皮晾乾，切去一端藕節。
③待糖溶化取出，扣入盤內，再將炒鍋置火上，放清水50克，白糖75克，蜂蜜、蜜桂花、蜜蓮子燒沸，用調稀的溼澱粉勾熒，起鍋澆在藕塊上即可。 特點：糯米含有蛋白質、脂肪、鈣、糖類、磷、鐵及維生素，且富含纖維等成分，能增進胃腸蠕動，藕含豐富的蛋白質、維生素、天門冬素等，營養價值很高。加工後，呈粉紅透明，香甜似蜜。
懷孕32週會出現的狀況
1、時刻注意身體狀況
在32周時，準媽媽會面臨身體上的諸多突發問題，如果有以下症狀，準媽媽一定要多加註意了：突然的體重增加，手、臉浮腫，頭痛，視力改變等。這很可能是子癇前期的訊號，會引起高血壓和蛋白尿，這對母親和胎兒都有影響。
2、爸爸要做好迎接寶寶的準備
寶寶的降生可能導致家庭重心的轉移，爸爸的權威將受到挑戰，是時候考慮寶寶出生後你想要怎樣的生活，尤其是必須兼顧上班的時候。寶寶一旦降生，你是否有足夠的.時間與孩子、媽咪交流?是否在某種程度上可以在家裡辦公?這些都是爸爸和媽咪應該提前考慮的問題。
3、控制體重，每週增加不超過2斤
生個“大胖寶寶”是一件開心事，不少“準媽媽”在懷孕期間進食大量補品、營養品。然而，寶寶出生時體重過重並非好事，重量超過4公斤的嬰兒很容易會因為低血糖而損傷腦部。“巨大兒”個頭太大還有可能在分娩過程中出現窒息、顱內出血，併為媽媽帶來難產、大出血等危險。為了寶寶和自己的健康，準媽媽在孕後期一定要適當飲食，不能讓體重增加太快，不妨在家裡準備一個秤，每天固定好一個時間，定時去稱一稱，這會是控制體重的好方法哦。
可能面臨的問題
外陰炎
到了懷孕後期，孕婦的白帶會越來越多，這是子宮頸、子宮內膜的腺體分泌所致。如果護理不當，可能引起外陰炎，導致胎兒在出生經過陰道時被感染。因此您要格外注意外陰衛生護理。每天用溫開水清洗外陰兩次，天天換內褲，洗淨後在日光下晾曬消毒。
睡眠質量下降
孕後期不少孕婦開始為睡眠苦惱，睡眠不足的準媽媽要注意了哦，有睡眠障礙的孕婦不易順產。那些夜間睡眠少於6小時的孕婦產程較長，且剖腹產機率為正常人的4.5倍。睡眠嚴重障礙的孕婦產程更長，剖腹產機率為正常人的5.2倍。
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