最有效最簡單的去除老年斑方法
導致黃褐斑形成的原因有很多，很大部位原因是因為身體內在因素所致，例如肝臟異常以及人體內分泌失調等。所以，要想去除黃褐斑，必須透過內調外養才能達到更理想的祛斑效果。那黃褐斑怎麼去除呢?
最有效最簡單的去除老年斑方法
1，規律的作息時間
很多情況下，內分泌失調也會導致臉上出現黃褐斑，這和日常的作息時間有著密切關聯，要想去除黃褐斑的問題肌膚，首先一定要規律自己的作息時間，不可熬夜通宵，經常晚睡睡眠時間不足，儘量養成晚上11點入睡，這樣能給皮膚提供有效的自我修復時間，對皮膚保養很有幫助。
2，養成早上空腹喝溫開水的習慣
如果晚上睡眠不好的女性可在睡眠喝杯熱牛奶，這樣有助於提高睡眠質量。此外，早上做好洗漱後空腹喝杯溫開水促進腸胃的蠕動，能幫助將體內的多餘毒素排出體外，也切兩片檸檬片放於熱開水中浸泡後飲用，能有效分解色素的合成和沉澱，有很不錯的排毒養顏和美白皮膚的效果。
3，多攝入維生素C的蔬果
臉上長黃褐斑有大部位原因是因為體內毒素堆積過多，導致黑色素生長於，從而到臉部出現了黃褐斑，嚴重的情況下也會有雀斑的出現。日常可多食用富含維生素C的營養食物，例如獼猴桃、西紅柿等等，維生素C能起到護理美白的效果，長期下來能達到淡化色斑，消除黃褐斑的功效。
4，多喝豆漿
豆漿的主要成分是由黃豆配製而成，黃豆富含維生素E的營養成分，能幫助破壞自由基的化學活性，於此同時可以幫助皮膚抵抗衰老，一方面還可抑制色素的沉著。日常經常食用黃豆燉豬腳，可淡化臉部有色斑的現象，同時還能幫助人體和皮膚補充豐富的膠原蛋白。
老年祛斑偏方
1、生薑
生薑中含有多種活性成分，其中的薑辣素，有很強的對付自由基的作用。實踐證明，飲用生薑蜂蜜水一年多，臉部和手背等處的老年斑就會有明顯改變，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續生長的跡象。服用方法是，取適量鮮薑片放入水杯中，用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘後，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。
2、黃滑松茸
黃滑松茸具有提高SOD活性，加速自由基清除，延緩組織器官衰老，促進新陳代謝，提高人體免疫力等多種功效。黃滑松茸還具有補腎強身，恢復精力，益胃補氣，強心補血，健腦益智，理氣化痰作用。黃滑松茸幹品20-30克，冷水泡2小時，洗淨。鍋加底油熗鍋，倒入黃滑松茸燉半小時以上，加調味料。吃黃滑松茸喝湯。
3、獼猴桃
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的`氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，脾胃虛寒的老人不可多吃，容易腹瀉。
4、西紅柿
西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。
老年斑怎麼去除
5、黃瓜粥
材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加入水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片，入精鹽調味即可。現在科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
6、胡蘿蔔汁
材料：新鮮胡蘿蔔若干。將胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑的作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
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