關於女生瘦腿最有效的方法有幾種
上半身苗條，但是有一對“大象腿”，還是會影響到整體的美觀性，缺少了女性的纖細柔美感。如果想要瘦腿美腿!以下是pincai小編為您整理相關內容，歡迎參考閱讀!希望對您有所幫助!
關於女生瘦腿最有效的方法有幾種
倒踩單車
在空閒的時候可以利用腰部的力量將屁股撐起，雙腳在空中踏步，要注意雙手要平行幫助身體支撐平衡。
踢腿提臀式
腿向後踢的速度不可太快，儘量延伸到自己的極限然後停頓5秒再恢復原來的姿勢，一次至少要做15次左右。
半蹲擺腿式
半蹲像馬步一樣，然後加上微幅的'內外側擺動，運動大腿內側的肉肉，一定要持續5次，每次要堅持1分鐘喔!
弓箭步式
弓箭步式可以強大腿前側的肌力，一直延伸大腿後側的線條，可以拉長整個腿部的線條喔!每次持續10秒鐘，左右腳各5次喔!
測抬腿式
測抬腿是很常見的瘦腿動作，在做這個動作的時候要注意屁屁要向內收，要讓整個身體呈直線，做得次數越多就越有效喔!
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