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乾燒桂魚

乾燒桂魚

桂魚,又名鱖魚,因身上的斑紋而名。它皮厚肉緊,色白而嫩,刺粗而少。味甘平,有補虛勞、益脾胃,治腸風下血之功效。諺曰:“八月桂花香,鱖魚肥而壯”。此菜無汁、色紅亮,質鮮嫩,口味香鹹辣酸而回甜。

基本資料

工藝:乾燒

口味:酸辣味

做法簡介

此菜借鑑四川“乾燒”之風味技法,又利用本地調料,改造後而成,充分體現了江西廚師兼收幷蓄,外為己用的特點。

風味特色

此菜無汁、色紅亮,質鮮嫩,口味香鹹辣酸而回甜。

美食材料

主料:鱖魚(500克)

輔料:豬肉(肥瘦)(100克)

調料:鹽(5克) 白砂糖(20克) 醋(10克) 小蔥(50克) 醬油(40克) 泡椒(10克) 植物油(30克)

製作工藝

乾燒桂魚桂魚(鱖魚)剖腹,去鱗、腮、內臟後用水清洗乾淨;

用刀在魚身兩面劃幾刀,抹上鹽醃2 分鐘;

將肥瘦豬肉剁成細末;

蔥去根鬚,洗淨,切6 釐米長的段;

泡紅辣椒去籽剁細;

將糖、醋、味精加適量水調勻糖醋汁;

炒勺上火加油,燒六成熱,下魚煎成淺黃色;

砂鍋置旺火燒紅,倒入油,下肉末煸散;

亮油,肉酥時、下入蔥、泡椒、再煸;

加醋糖汁、白糖、醬油及湯,開後下魚;

在小火上燒5 分鐘,翻身,湯幹亮油時入盤;

將鍋內諸物合勻,掛在魚上。

工藝提示

煎炸魚時,熱鍋溫油,注意魚的完整,不要破皮;

此菜為“自來芡燒”要小火煸足,讓魚、肉中的.膠原蛋白溶解在湯內;

因有過油煎制過程,需準備植物油150克。

營養價值

鱖魚

鱖魚含有蛋白質、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養元素,肉質細嫩,極易消化,適於兒童、老人及體弱,脾胃消化功能不佳者食用;並具有補氣益脾的滋補功效。

豬肉(肥瘦)

豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。

美食相剋

豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。


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