把時間留給最重要的事
《把時間留給最重要的事》告訴我們要學會安排自己的時間，不要以犧牲自己的身體健康和私人生活為妥協。
把時間留給最重要的事
作者：(德國)洛塔爾.賽韋特 譯者：郝
洛塔爾?賽韋特，首位獲得美國培訓發展協會“傑出實踐獎”的德國人。他是德國在自我管理方面最受歡迎的專家和暢銷書作家，曾被德國《資本》雜誌譽為“時間管理教皇”，迄今已經培訓了幾十萬名學員。他在海德堡開辦了一家名為“賽韋特學院有限公司”的諮詢公司，為許多世界知名企業。時間管理和領導藝術方面獻計獻策，其中包括德意志銀行、IBM和保時捷等。目前，已有百萬讀者把他的書列為時間及生活管理方面的必讀書。
把時間留給最重要的事前言
在這個尋找平衡點的過程中，組織才能與時間管理的能力尤為重要。但是，時間管理並不是教你買一本記事本，學會制定一個高效的日程表，也不是讓你故意放慢速度，消極地應對生活中的壓力。所謂尋找平衡點，就是尋找自己的生活節奏，尋找自己心目中最重要的事-而且，還要注意同時顧及工作和私人生活兩個方面。因為，時間是我們擁有的最寶貴的財富，是一去不復返的。時間不是金錢，時間就是生命!
生活的四大組成部分 工作、身體、社會關係、人生意義：一旦這幾個部分之間出現了不平衡，生活就會開始向一邊傾斜，最終導致精神上的崩潰。因此，我們要學會享受生活的每一部分!充滿生活智慧的熊船長① 總是十分關注這個問題："船上一切都平衡嗎?"現在，就讓我們也像他一樣問問自己："在我的生活中，一切都平衡嗎?" 1. 家庭與社會交際 大多數以事業為中心的人都相信，花在人際關係與社交圈子上的時間是絕對值得的。但另一方面，他們留給自己的家庭、伴侶和朋友們的時間卻少之又少。這種人沒有固定的上下班時間，週末也經常要加班，工作與生活的分界十分模糊，在事業與家庭方面存在很大的不平衡。
把時間留給最重要的事(62節)
網上閱讀又該怎麼讀? 網際網路的世界越來越豐富，網上閱讀也隨之發展成為人們不可或缺的一個資訊來源。說到網路與其他媒體最顯著的區別，我們不得不提的就是這兩個快捷鍵：Ctrl C和Ctrl V。透過簡單的"複製"和"貼上"，我們幾乎可以將所有網上的內容都儲存到自己的硬盤裡，留待日後不時之需。但是，儘管這種功能在很大程度上意味著前所未有的便利，但它同時卻也是一個最大的陷阱：我們不僅會在不知不覺中收集了過多無用的資訊，還會錯將電腦硬碟看做自己的大腦，產生了記憶的惰性。這種習慣的直接後果就是電腦越來越滿，真正的大腦卻記不住任何有用的資訊。因此，一個聰明的網上閱讀者應該同時扮演獵手和收藏家的角色-在草率地確認儲存或列印之前，請你先以獵手的敏銳洞察力來判斷一下：你是否確實需要這些資訊?它們還有實效性嗎?你究竟是否需要為自己收集更多的資訊從而增加閱讀負擔?如果以上問題的答案都是肯定的話，你才可以變成"收藏家"，儲存並整理好你認為重要的資訊。
除此之外，網上還有一個連結的陷阱。這也就是說，如果你只是毫無意識地隨處亂看亂點，就會不知不覺浪費掉許多時間。因此，請你在搜尋資訊的時候時刻謹記自己的目標，不要迷迷糊糊地掉進這個隱形的陷阱。如果擔心自己的自律能力，你還可以在上網這個問題上為自己設定一個時間限制，隨時將自己的時間牢牢掌握在手中。
擊退視疲勞 電腦螢幕是個累人的東西-對我們的眼睛來說更是如此!因此，如果你必須在電腦前工作，就一定要養成定時休息的好習慣，不僅是放鬆眼睛，也是為自己的身體注入新的活力。
眺望遠處：每次連續工作一個小時之後，你都需要站起來休息幾分鐘，走到窗邊，眺望一下遠處的風景。這不僅能夠為你的腦部細胞補充氧氣，也能夠使你的眼瞼肌肉得到很好的放鬆。
"黑色螢幕"：看久了彩色螢幕，眼睛太累?那就換個"黑色螢幕"吧!找個舒服的姿勢坐好，雙手合掌按緊，快速搓至發熱，然後閉上眼睛，用掌心按在上面不動。覺得手不夠熱時就再次重複之前的步驟。請注意，在閉上眼睛之後不要轉動眼球，這樣雙眼才能得到最好的休息-而且，既然你並不是真的要從這個"黑色螢幕"上看到什麼，那又何必"勞煩"自己那雙已經酸脹的眼球呢。
眨眼+打哈欠：請你在休息的時候刻意加快眨眼的頻率，並不時地打幾個哈欠。這樣有助於增加淚液的分泌，溼潤疲勞的眼球和乾澀的眼部皮膚。
回顧：利用"清單的清單"解決混亂問題!
購物計劃、假期安排、辦事的先後順序、手頭上的任務……事無大小，只要是有可能引起混亂的事情，我們都應該為之列出一張清單。清單的作用有很多：它能夠給我們提供清晰的邏輯結構，讓我們的.工作和生活井井有條，從而為我們創造出更多的時間。因此，遇到任何混亂的狀況找不出頭緒的時候，我們都可以無須任何考慮就直接坐下來為它列一張清單。而且，我們也不必拘泥於格式，大可以放心地想到什麼就寫什麼，只要在處理這件事情的過程中不斷地補充新的內容或者進行必要的修改，我們就可以成功地藉助這份清單獲得清晰的概覽和具體的細節。養成這種習慣，我們就不會再丟三落四，總是不得不返工重來了。
每個人對清單的需求都不一樣，但以下這幾種清單卻應該人手一份： ?健康清單：其中包括定期體檢的預約號、家庭醫生的診所地址和電話號碼、家附近藥店的電話號碼、附近醫院的急救號碼等等。
?家庭維修清單：其中包括水、電、煤氣維修公司的電話、家電的保修號碼和客服電話等等。
?生日清單：其中包括親戚好友的生日日期和你計劃送出的生日禮物。
?度假清單：其中包括全程的所有交通訊息以及你計劃攜帶的所有東西。
?清潔清單：包括一切你認為需要清潔和打掃的物品和房間。
?清理清單：包括一切你打算扔掉的東西。
此外，千萬不要忘記你的個人幸福感清單!一旦想到什麼自己想要的東西或是希望做的事情，就把它記在這張清單上，在適當的時候找出其中的一項來獎勵自己。而且，請你一定要堅持記錄這方面的內容!
"清單的清單" 你是否清楚自己需要哪些清單?那麼多清單是否也難免會讓你感到混亂?那就讓我們來為自己的清單列一份清單吧!把現有的和計劃使用的清單都一一列舉在這份"清單的清單"上，它就能夠幫助你輕鬆地管理自己的所有清單，讓你徹底避免混亂情況的發生。
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