幼兒園中班冬季溫馨提示
飲食
天氣逐漸轉冷時，幼兒的食慾會明顯增強，這對孩子的健康是很有利的，但若不注意引導，孩子食量增加過大，則容易發生積食，引起腸胃炎等病症。所以要特別注意把握孩子的進食量，不要讓孩子吃得過飽及少吃油膩的食物。
冬天，是蔬菜的淡季，人體易出現維生素不足，應擴大食物來源，冬天綠葉菜相對減少，可適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等，它們均富含維生素C、維生素B，還有維生素A，紅心甘薯還含較多的胡蘿蔔素。多吃薯類，不僅可補充維生素，還有清內熱、去瘟毒作用。此外，在冬季上市大白菜、圓白菜、心裡美蘿蔔、白蘿蔔、胡蘿蔔、黃豆芽、綠豆芽、油菜等蔬菜中維生素含量均較豐富。只要經常調換品種，合理搭配，還是可以補充人體維生素需要的。冬季的寒冷，還可影響人體的營養代謝，使各種營養素的消耗量均有不同程度的增加，應及時補充含鈣、鐵、鈉、鉀等豐富的食物，如蝦米、蝦皮、芝麻醬、豬肝、香蕉等。
由於冬季空氣比較乾燥，體內水分需要量明顯增加，孩子每天的飲水量應比平時有所增加，除了多喝水外可以讓孩子多吃蔬菜及水果。
適應寒冷環境
人是恆溫動物，體內有一套完善的體溫調節系統。當冷空氣進入呼吸道後，可刺激全身各系統作出相應的調節反應。但由於孩子的這種調節能力尚不成熟，因此比成人更易受涼生病，不過這種能力是可以透過日常生活中對寒冷環境的逐漸適應而加以提高的。接觸冷空氣、冷水鍛鍊是適應寒冷環境的有效方法。有的家長認為，只要孩子穿得厚實，不暴露於寒冷環境，就不會受涼生病了。事實上，這種想法是完全錯誤的。因為人體多次反覆接觸冷空氣後，其調節反應的靈敏度可得到提高，反應速度也會加快，從而起到保護機體，免受寒冷損傷、預防疾病的'作用。冷水鍛鍊也是一種非常的有益的使孩子適應寒冷的途徑，
不僅可增加孩子機體抵抗力，也可防止凍瘡的發生。由於這是一個逐漸降溫的過程，孩子一般均能適應，而且效果顯著，但需注意每次用水沖洗後，要用乾毛巾擦乾皮膚。
另外每天讓孩子準時入園參加幼兒園的冬季戶外體育鍛煉，在陽光充足的戶外活動，能使孩子嬌嫩的鼻腔、口腔、皮膚等器官逐漸適應低溫。這樣孩子不僅不易感冒，還可培養孩子“不怕
冷、不怕累、能堅持的意志品質”，為他今後的人生髮展打好基礎。
幼兒園中班溫馨提示語
1.幼兒衣服的增減要適當，最好能根據天氣預報來決定第二天穿 多少衣服。
2.在春季傳染病多發季節，注意家中空氣的流通，最好在早晨開一會兒窗子，換換清新的空氣。如果家中有人感冒，請及時給孩子服預防藥。
3.教育孩子注意衛生，養成勤洗手的好習慣，防止病從口入。
4.幼兒運動後容易出汗著涼，請在孩子運動前先脫去一件外衣，運 動後再及時穿上。
5.鹽水的妙用：家長可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
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