白領易患上的9大綜合症
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盒飯綜合症
工作節奏的加快，使都市白領越來越多地依靠盒飯，這給人們的健康帶來隱患。因為經營盒飯的攤點，缺乏食品衛生條件和營養常識，經常使用濃重的調味品，經常食用這種盒飯輕易上火，出現咽痛、口腔潰瘍、牙痛、腹脹、便秘等症狀。
另外對一些不新鮮的肉品多采用炸、煎，長期食用輕易患上腸胃不調疾病。
星期一綜合症
度過一個愉快的週末後，星期一上班時顯得有些懶散，精神渙散，這便是“星期一綜合症”。據專業機構的調查資料顯示，星期一到醫院就診的病人明顯高於其它工作日10% 一20 %，其中多數人出現頭痛、四肢無力、血壓升高、手痛、頸痛等現象。
引發“星期一綜合症” 的主要原因是由於不少職員為了放鬆自己，有的人拼命地補覺，有的人瘋狂娛樂，打亂了平常的作息時間和生活規律且沒有進行科學、有效的調整，導致免疫力下降，多表現為精神不佳。
夜餐綜合症
夜晚支配胃腸道功能的副交感神經活動較白天強，胃腸道對食物消化吸收能力也強，因而夜生活中，經常進食過多的高熱量食品，輕易引起肥胖、失眠、記憶力衰退、晨起不思飲食等症狀。還由於夜間睡眠不足，人體生物鐘被幹擾，神經系統的功能發生紊亂，輕易誘發神經衰弱、高血壓、潰瘍病等。
時間綜合症
時間綜合症是指人們對時間的反應過於關注而產生的情緒波動、生理變化現象。時下，快節奏的現代生活，使都市白領感到時間越來越不夠用，對事業的專注使人對緊迫的時間感到焦躁不安、緊張過度，這樣會引發心率加快、血壓升高、呼吸急促等症狀。
熬夜綜合症
城市夜生活的豐富多彩，吸引了更多人加入夜生活的行列，使一部分人逐漸開始形成了晚睡覺的習慣，甚至熬夜，睡眠不足者增多。
臨床已證實，長此以往，會導致人體神經系統、內分泌系統紊亂，繼而出現食慾不振、失眠等症狀。
光源綜合症
許多人在辦公時習慣把燈全部開啟，把整個室內照得亮亮的，殊不知燈光也會給人帶來傷害。人在燈光下，時間一長就會造成視神經疲憊，且燈光缺乏陽光下的紫外線，使缺鈣所致的'老年性骨折、嬰幼兒佝僂病不斷增多。
有專家認為，熒光燈發出的強烈光波，會導致生物體內大量的細胞遺傳變性，燈光的過分使用無形中擾亂了生物鐘，造成人體心理節律失調，精神不振。
資訊焦慮綜合症
每天瀏覽大量的網路、電視、報紙、廣播資訊，儘管如此還是擔心自己漏掉了什麼，忐忑不安地在第二天一起床又開啟電視和廣播收集資訊，這便是“資訊焦慮綜合症” 。資訊或高科技行業的從業者希望自己永遠走在資訊的最前端，每天大量吸收最新訊息，無目的地在網路裡尋找，跟朋友聊天也以自己收羅的最新資訊來炫耀。
但由此引發的是一旦坐在電腦前，便總感覺目標迷茫，無所事事，容易造成精神疲倦、煩躁不安。
心理專家指出，這是一種自我強迫和緊張所造成的心理疾病。儘管它沒有任何病理變化，但會引起突然的噁心、嘔吐、急躁、精神疲憊等症狀同時引起人們心理上的失落感和衰竭感，容易對生活失去信心。
快節奏綜合症
長期處於“快節奏”環境裡，容易造成精神壓力過大、心理緊張、不安，引發心理憂鬱和心理障礙等問題。患“快節奏綜合症”的人習慣性地將自己長期處於快節奏生活中，即便在逛街或郊遊時，會不自覺地看手錶。催促自己時間不多，要儘快結束活動。通俗點講，這種人閒不下來，也害怕一旦閒下來就會精神崩潰。據心理專家分析，“快節奏綜合症”使中樞神經和植物神經系統功能失調，會引起類似“神經症”之類的症狀，如神經性頭痛、神經性嘔吐、神經性厭食或其它生理上的失調現象。
辦公室綜合症
長時間呆在辦公室內工作，由於空間的限制、工作量大、工作節奏快、腦力勞動持續時間過長，很容易引發“辦公室綜合症” 。
醫學專家指出“辦公室綜合症”極易引發生理和心理上的疾病，如由於壓力過大，節奏過快易引發精神障礙和心血管疾病。
長時間坐著或站著工作，容易引起肌肉筋骨痠痛。電腦工作者超長時間地面對視屏工作，產生視疲勞，導致視覺緊張和精神高度緊張，引發心理障礙;長期下去，還極易引起腰肌勞損、骨質增生、關節炎、頸椎病等疾病。
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