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國小生近視的情況調查報告

小學生近視的情況調查報告9篇

  隨著個人素質的提升,接觸並使用報告的人越來越多,寫報告的時候要注意內容的完整。那麼,報告到底怎麼寫才合適呢?以下是小編為大家整理的小學生近視的情況調查報告,歡迎閱讀與收藏。

小學生近視的情況調查報告1

  前言

  眼睛是我們心靈的窗戶,只有眼睛才可以讓我們看到五彩的世界。但現在我們許多人都患上了近視,早早地戴上了厚厚的鏡片。近視給他們帶來了不少的困擾,那麼究竟是因為什麼原因才讓他們患上近視?近視又給他們帶來了什麼後果?如何預防和矯正近視眼呢?我們三位同學就我們班的近視情況開展了調查。

  一、調查物件與方法。

  (一)調查物件:

  11月18日至11月22日,我們三位同學組成調查小組,對我們班的近視情況進行了一次調查。

  (二)調查方法:

  我們對我們班的近視患者進行了一次採訪,問題主要有,近視度數?家庭成員是否有近視?近視造成了哪些不方便?家裡平均每天看電視或上網多少時間?近視後有否請醫生進行視力糾正?並對全班眼保健操情況和學習姿勢進行了一次檢查。以較客觀的方式收集到一定數量真實可靠的原始資料。

  二、調查結果與分析。

  (1) 長期讀寫姿勢不正確,喜歡躺在床上看書,或看書寫字距離太近。

  (2) 有的每天看電視,打遊戲,玩電腦,平均每天時間超過2.5小時 ,用眼時間太長,造成眼睛疲勞。

  (3) 沒有堅持做眼保健操,或眼保健操姿勢不正確,不認真。透過對全班的眼保健操檢查來看,姿勢正確及認真的競只有15人,達全班人數的29%左右。

  (三)近視眼的後果“

  透過對近視眼同學的採訪,同學們紛紛表示患了近視眼後,生活有許多不便這處,總結後有以下幾點。

  (1) 上體育課或課間活動時特別不方便,特別害怕眼鏡掉下來後,找眼鏡麻煩。

  (2) 平時生活時,在睡覺,洗臉的時候,經常要把眼鏡摘下,戴上,超麻煩。

  (3) 眼睛時常有不舒服的現象,經常要用手揉眼睛。

  (四)從上面的調查結果來看,近視已經成為一種普遍現象。而近視是可以預防

  的,近視主要由於用眼時間過長,學習姿勢不正確,沒有正確的體育鍛煉以級用眼不衛生所造成的。而近視也的的確確給同學們生活和學習帶來了不便之處。

  三、解決方法:

  (1) 用眼時間不宜過長,每隔45-60分鐘要休息10分鐘左右,休息時多看看窗外綠色植物,使眼球能得到充分休息。

  (2) 在讀寫時,光線要適中。

  (3) 近距離用眼姿勢要正確,桌椅高低比例要合適,寫字時要記住三個一,手離筆尖一寸,眼睛離書本一尺,胸離桌子一拳,不要躺在床上,和車上看書。

  (4) 看電視,玩遊戲,上網時間不要太長,上網時眼睛距離電腦螢幕不應少於60釐米,看電視時,眼睛離電視應在2米以外。

  (5) 每天堅持體育鍛煉,並認真正確做好眼保健操。

  (6) 每天保持有充足的睡眠。

  (7) 患上近視後,應立即請醫生,配上合適的眼鏡和矯正方法,努力使自己的眼睛恢復健康。

  (8) 建議在學校和班級積極開展宣傳近視的危害和有效防治辦法的活動。

  四、感想“

  透過這次調查,我認識到近視的煩惱已牢牢地纏上我們,為了我們的眼睛變得更加明亮。我們應該糾正自己的不良習慣,達到良好的用眼習慣。同學們為了我們的心靈窗戶變得更加美麗,一起行動起來吧。

小學生近視的情況調查報告2

  一、問題的提出

  全校、全國、甚至全球的近視情況極高,對此我展開了一個調查,從而得知情況。

  二、調查方法

  1、查閱相關書籍,閱讀報刊,遊覽資訊,上網遊覽,瞭解近視眼。

  2、查閱書本和相關資料,進行整理。

  3、透過多種途徑,蒐集近視眼的原因。

  三、調查情況和資料整理

  1、我國青少年近視發病率是世界第二位,發病率為50%

  2、小學生近視率為22.7%,初中生為55.22%

  高中生為70.34%,大學生高達80%以上。

  3、我國中小學生患近視率的人數佔整個學生比例的60%,患者人數超過6000萬,居世界首位。

  四、結論

  1、從調查結果來看,作業負擔較重的同學佔多數,作業負擔隨年級升高而加重。

  2、其中的因素,如:姿勢不對,用眼不當之類的毛病。我們可以努力剋制、改正;像防護不當、用藥不對之類的問題,我們可以正確就醫。像電視、手機看的太多,我們可以儘量減少一些看的時間,並做對眼睛有保護的事情。

  3、看書、寫字時不應臥在床上,更不用趴在床上或趴在桌上寫字看書。

  4、眼睛如果近視,應食用或外用藥品,或多做一些保護眼睛的運動,如:眼保健操等。多向遠處眺望,既可開闊眼界,又可提高視力。

  5、看電視的次數不要過多,時間不要過長,要控制在一小時內,不要離電視太近,至少隔兩米距離。不要長時間使用眼睛,每學習50分鐘,應適當休息十分鐘。

  6、要記住眼科醫生給大家的勸告,要養成良好的用眼習慣:看書、上網、看電視不要連續超過一小時,不要在太強或太暗的光線下看書。

小學生近視的情況調查報告3

  最近,我們經常可以在電視裡看見近視已經出現年輕化的趨勢的新聞報告。剛好,這次的綜合性學習中有關於近視的調查。於是,我們組五位同學對我們班同學的近視情況做了一次調查。

  我們除了調查我們班同學的近視的人數,還找了十位同學再進行深入的調查。

  我們在調查中發現,我們班四十七人就已經有二十四人患有近視,超過了全班同學的一半人數。我們還從那十位同學的問卷當中看出,近視主要有兩個原因:

  一、不注意用眼衛生:

  也就是用手接觸過某些不衛生的東西后,不洗手就擦眼睛;

  二、用眼不正確:

  則是看電視的時間長、玩電腦的時間過多、寫字姿勢不正確、晚上趴在燈光較暗的床上看書這些都是導致近視的誘因。在調查中,我們還發現,接受調查的各五位男生和女生當中,有兩位男生和三位女生近視,還有三位同學不知道怎麼恢復近視和預防近視。

  經過我們組這次的調查,可以看出近視就像新聞所說的那樣,出現年輕化的趨勢,只要我們注意保護好並珍惜好自己的眼睛,就可以清晰地看到世界上美好的一切。愛護眼睛,從我們做起!

小學生近視的情況調查報告4

  近些年,我發現小學生的近視眼越來越多,每到新學期班裡排座位,就讓班主任老師特別為難,“班裡的近視眼越來越多,總不能都坐在前面吧。”一些同學個子較高,眼睛近視看不清板書,便主動要求調座位。有不少同學也配戴了眼鏡,還有一部分視力較差的同學由於沒有及時配戴眼鏡,看不清黑板上的字,影響了學習。

  “為什麼現在小學生的近視眼越來越多呢?”我和幾個要好的同學展開了討論。

  “光猜測有什麼意思?不如我們搞一個調查吧!”我說。

  造成小學生近視的原因是什麼?應該如何防治?我們決定做一次調查研究。

  一、調查目的

  透過本次調查,瞭解在校小學生的近視率和產生近視的原因,以及近視的矯正方法、近視的預防措施,增強小學生保護眼睛的意識,預防和減少近視的發生。

  二、調查內容:

  (一)從本校抽取3~6年級各兩個班學生,瞭解學生視力情況。

  (二)查閱資料,調查整理,瞭解近視原因。

  (三)諮詢眼科醫生,瞭解近視的成因及防治措施。

  三、調查方法:

  調查法、圖表說明法、訪談法、觀察法、歸納法、總結法。

  四、調查時間:

  20xx年11月1日至12月13日(小學生上學、放學和雙休日)

  五、調查過程及調查結果統計:

  分兩組進行,一組調查做好記錄,另一組諮詢醫生和查閱資料,分工合作,共同進行。

  (一) 從本校抽取3~6年級各兩個班學生,瞭解學生視力情況。

  我們首先確定調查範圍,一、二年級學生年齡較小,眼睛發育還未成熟,我們就從三至六年級各抽兩個班的學生調查,我們利用下午兩節課後時間到健康老師那兒查三至六年級共507名學生的視力檢查情況,並做好記錄。

  (二) 調查近視同學,瞭解近視原因。

  我們根據在採訪後的整理和上網查得的資料,得出引起“學校性近視”的主要原因:

  1、環境因素

  (1)照明與閱讀姿勢

  不良的區域性照明方式嚴重影響視力,環境與作業面的亮度對比越大,越易引起視力疲勞。白熾燈對視力的影響要比熒光燈大。

  閱讀姿勢不良會造成視力減退。閱讀時間長的學生近視眼患病率表現高於閱讀時間短的學生,閱讀距離越近近視眼進展越快。

  (2)營養及飲食

  兒童的體質、營養和健康狀況在一定程度上可以影響近視的形成和發展。體質弱時或重病後身體抵抗力下降,此時如用眼時間長,容易發生近視。此外,一些學者提出,兒童近視與糖、蛋白質、鈣攝入量以及體內缺乏某種微量元素(如鉻、鋅、銅、鈉)等有一定關係。

  (3)地區差異及社會經濟因素

  城市比鄉村學生近視眼的患病率明顯高,這個現象隨年齡增加而變得更加明顯。農村生活更接近自然,空氣新鮮,並且農村學生看電視和用計算機的機會少。

  2、遺傳因素

  調查表明,學生近視的發生與其父母或兄弟姐妹有無近視有密切關係,高度近視基本上是由遺傳造成的。父母或家族中有近視的兒童應該作為保護視力、預防近視的重點物件。

  (三)根據以上訪問結果,我們又開始新一輪抽樣調查。

  將3~6年級507名學生視力情況中202名視力低下同學的發病原因進行調查。

  (四)諮詢眼科醫生,瞭解近視的成因及防治措施

  我們活動小組的另一組成員利用週日去醫院詢問醫生。到了醫院門口,我們有點兒膽怯了,你推我一下,我推你一下,誰也不肯做“領頭羊”。最後一致推選認識那位眼科大夫的同學先去打探一下,問一問那位眼科大夫是否有空並願意接受採訪,功夫不負有心人,我們終於得到了“許可證”。

小學生近視的情況調查報告5

  一、問題的提出:

  我們現在才上小學,可我發現我們班戴眼鏡的同學很多,有的同學甚至低於4.5,這也許給他們以後的生活,學習以及工作帶來不便。所以,我想借用這次機會,去研究一下小學生的視力主要涉及哪幾個因素。

  二、調查方法:

  1、查閱有關視力的原因的書籍,報刊,網站等,瞭解小學生視力下降的原因。

  2、派發調查問卷,瞭解小學生視力下降的自身原因於人數。

  3、透過多種途徑,收集有關下降導致的結果。

  三、調查情況和質料整理。

  四、結論

  根據資料與調查報告的統計表明,造成視力或視力下降的原因有:

  1、做作業時的姿勢姿勢。

  2、每天花在上網看電視的時間較多。

  3、做眼操時不夠認真。

  4、看書姿勢姿勢。所以,養成良好的用眼習慣是保護視力的重點,請不要讓心靈的窗戶受到傷害。

  針對沒有養成良好用眼習慣的同學的建議:

  1、儘量不要在傍晚以後不開電燈看書或作業。

  2、做作業時要嚴格做到一拳一尺一寸的目標。

  3、晚上看電視或者使用電腦,儘量不要關燈,因為這是導致視力下降的一個重點。

  4、不要長時間坐電視。電腦前,更不要長時間玩遊戲。

小學生近視的情況調查報告6

  據全國中小學生體質健康抽查最新資料表明:我國小學生近視眼發病率為22.78%,中學生為55.22%,高中生為73.34%。為什麼近年來患上近視的學生越來越多,學生們的眼睛到底是怎樣近視的?近視又給學生的生活學習帶來哪些危害呢?針對這一系列問題,我個人查詢資料並在班級裡做了一次小型的調查。

  調查物件:五(2)班同學

  調查方法:

  一、上網查資料,瞭解什麼是近視以及近視的成因;

  二、主要以訪談法和問卷法這兩種方法調查同學,瞭解他們在學習和生活中的用眼習慣;

  三、查閱專業書籍,瞭解近視給少年學生所帶來的危害;

  四、調查記錄本班同學近視的大概比例。

  調查情況及資料整理:

  調查渠道主要有:一、上網;二、調查同學;三、查閱書籍。

  所涉及的方面:一、為什麼近視和什麼為近視;二、近視同學的生活習慣;三、近視所造成的危害。

  詳細內容如下:

  一、近視是視力缺陷的一種,能看清楚近處的東西,卻看不清楚遠處的東西,近視是由於眼睛晶狀體的曲度過大而造成的;

  二、長時間用眼不休息,或在光線太強或太弱的環境中看書,長時間看電視、玩電腦等電子產品等都會造成眼疲勞從而形成近視;

  三、近視會影響孩子的身心健康,在學習和生活中存在諸多不便。

  本班同學近視的比例情況:

  本班共有86人,近視佩戴眼鏡的有30人,而近視還沒有佩戴眼鏡的有15人,約佔總人數的52%。

  從調查結果來看,有很多同學沒有保護視力的意識,且有較多的同學是因為長時間玩遊戲而近視的;另有一部分同學是看書時間過長而近視;也有少數同學是受遺傳因素的影響而天生近視。

  根據以上調查,我有幾點小建議:

  一、看書學習姿勢要端正,不要彎腰駝背或趴在桌子上面做作業,長時間用眼時,應每隔三四十分鐘閉目休息幾分鐘;

  二、堅持每天數次做眼保健操;

  三、操作電腦或使用電子產品的時候,照明光線要柔和;

  四、為了預防視力下降,應該多吃一些含維生素A的食物;

  五、學生應該一至兩年做一次全面的視力檢查;

  六、社會和學校要多關注學生的用眼安全和衛生,多做相關的宣傳活動,讓學生有更多的機會了解近視的相關知識;

  七、養成良好習慣,鍛鍊身體,增強體質。

  這一次小小的調查讓我獲益匪淺,也讓我意識到目前學生眼睛近視的嚴峻性,我決定加入到‘眼健康’的宣傳隊伍當中,為了讓心靈的窗戶不再模糊,大家一起行動起來吧!

小學生近視的情況調查報告7

  全國學生體質健康調研最新資料表明,我國小學生近視眼發病率為22.78%,中學生為55.22%,高中生為70.34%。更令人震驚的是,有份調查報告稱,國內因高度近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關注。

  為什麼患近視的學生越來越多?學生的眼睛到底是怎麼近視的?僅僅是不良用眼習慣造成的嗎?為了解小學生近視情況及引起近視的相關因素,我針對我們學校的部分同學作了一次調查。

  大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。研究結果表明,近視眼是人眼對當代環境的適應性改變,它的發生與發展與日益增加的近距離用眼活動的環境密切相關,與攝入營養成分的失衡密切相關。而不正確用眼,不注意用眼衛生(如看電視和上網過長等)是現代兒童近視大增的主因。

  1、看電視距離太近

  在是否有厭食的習慣調查中,在厭食習慣的百分比仍然很大,佔總數的35.7%,雖然低於沒有偏食習慣的百分比,但這百分比仍然太高。這是造成各種生理疾病的發生的主要原因之一,而我們現在家長只注意要讓孩子們吃好,卻不知道怎樣讓他們吃好,從而養成了同學們的厭食習慣,而這種習慣有害而無一益。

  調查表明,學生近視的發生與其父母或兄弟姐妹有無近視有密切關係,高度近視基本上是由遺傳造成的。父母或家族中有近視的兒童應該作為保護視力、預防近視的重點物件。

  2、看電視的時間太長

  3、所看電視的畫面濃度太深

  透過本次調查,瞭解在校小學生的近視率和產生近視的原因,以及近視的矯正方法、近視的預防措施,增強小學生保護眼睛的意識,預防和減少近視的發生。

  4、寫作業時的姿勢不正確

  5、在光線太強的陽光下看書

  6、在光線太弱的光下看書

  7、長時間的在電腦前

  8、不合理飲食

  9、看鐳射

  我在調查中發現,近視在12~18歲為高速發展期。小學生近視眼發病率為22.78%,中學生為55.22%,高中生為70.34%。每年,患近視的人數呈遞增趨勢,而且近視度數大增,上千度的近視眼都不是少數。學齡前兒童用眼不多,但患近視的比例也大為增加。

  10、在車廂裡看書

  11、遺傳因素

  12、不認真做眼保健操

  我在調查中發現,近視在12~18歲為高速發展期。小學生近視眼發病率為22.78%,中學生為55.22%,高中生為70.34%。每年,患近視的人數呈遞增趨勢,而且近視度數大增,上千度的近視眼都不是少數。學齡前兒童用眼不多,但患近視的比例也大為增加。

  透過調查發現,在當今的中學生近視率不斷上升,而中學生們對近視這一現象並不加以重視。甚至有人認為近視怎樣,戴副眼鏡不就得了。還對近視無所謂,錯上犯錯。許多人常將其歸咎於不良的用眼習慣,如看書距離不當、光太暗、持久用眼等。但近年來的醫學研究表明,飲食不均衡、睡眠不足、噪音等,也是誘發青少年近視的重要因素。對此,提出以下建議

  其中的因素,像:姿勢不對、用眼不當之類的毛病,我們可以努力克服、改正;像燈光太暗或太強之類的,我們可以調節;像防護不當、用藥不當之類的,我們可以儘量避免;……

  (一)看書時作姿要端正,光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺,胸離課桌一拳,眼離課本一尺。

  此外,家教和勤工助學被評選為最穩定的兼職,家教和勤工助學是由家長和學校支付,故可信度較高,不失為兼職的最佳選擇。促銷成為最有鍛鍊效果的兼職,眾多兼職高手也是從促銷練起的,所以如果你兼職的目的主要是為了鍛鍊自己,那麼促銷無疑是最佳的選擇。

  (二)不要在坐車或行走的時候看書,不要躺下看書。讀寫1小時要遠眺10分鐘或到戶外走動,調節眼睛肌肉。

  (三)在課間十分鐘堅持做眼保健操。

  (四)儘可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排,不能讓眼睛長期處於疲勞狀態。

  (五)不偏食,少吃辣的食品,多吃含維生素C和維生素A,D的食物。

  (六)定期到眼科專醫作檢查,聽從醫師的指導,逐步矯正視力或防止近視度加深。

  為有效預防近視等眼病:一要養成良好的衛生習慣,合理飲食,鍛鍊身體,保障身心健康;二要糾正不良習慣,養成良好的用眼衛生;三要定期到眼科醫院檢查眼睛,尤其是高度近視眼患者,及時發現眼病,以便早發現、早治療。視力關係著我們的一生,我們要愛護我們的眼睛,不讓我們將來後悔!

  我們班同學雖然戴眼鏡的很少,但眼睛近視的卻有不少,只要稍微往後坐一點就會看不見老師在黑板上或在大螢幕上顯示出來的東西。所以我特地調查了一下小學生近視的主要原因。

  當今時代,社會競爭激烈,我們個人便要增加經濟獨立自主的意識,合理的理財便是重中之重,這不是簡簡單單的做到收支平衡,可以適當的`多消費,但是也要把持住一個尺度,讓錢用到更加合理的地方去。透過調查發現,一個人習慣長期進行高消費,那麼降低他的收入,他的消費習慣不會因此而改變,他會過多的支出,從而引發不好的後果,所以大學生應該培養良好的消費習慣。

  合理規劃自身消費構成,增強理財意識。要在社會的激烈競爭中站穩腳跟,學生們對自身的消費現狀需要有更理性的思考,在大學生活中就要注重養成健康的消費心理和良好的消費習慣。要強調“合理和適度”消費,提倡“量入為出”有計劃的消費。注意發揚勤儉節約的傳統美德,自覺抵制不良消費風氣影響。

小學生近視的情況調查報告8

  一、問題的提出

  以前一提起眼鏡,大家都認為是教師、科學家、大學生的專利,而近幾年,我們卻發現,同學當中有不少人也戴上了眼鏡,還有一部分視力較差的同學由於沒有及時配戴眼鏡,看不清黑板報上的字,影響了學習。據調查日顯示,小學高年級學生的近視率達到了20%,初中學生的近視率達到了60%,高中則達到了90%。這些情況引起老師和同學們的足夠重視。造成小學生近視的原因是什麼?應該如何防治?我決定對此項課題做一番調查研究。

  二、研究目的

  近些年來,在校小學生配戴眼鏡的人數逐年上升,怎樣預防和矯正近視成為人們普遍關注的問題。透過本課題的研究,瞭解在校小學生的近視率,瞭解近視產生的原因,以及近視的矯正方法、近視的預防措施,增強保護眼睛的意識,預防和減少近視眼。

  三、研究計劃

  1、研究內容

  (1)造成近視的原因。

  (2)怎樣預防近視

  2、調查方法

  (1)查閱有關書籍,瞭解普通人是怎麼近視的;

  (2)透過多種途徑,瞭解目前青少年近視狀況

  (3)上網查與相關資料

  四、研究過程

  (一)觀察調查近視同學,瞭解平時用眼鏡情況。

  在對身邊的同學和朋友進行觀察調查,我瞭解到多數近視的同學不注意用眼衛生。

  (二)諮詢眼科醫生和查閱資料,瞭解近視的成因及防治的措施。

  去圖書館去查閱有關資料,併到醫院對眼科醫生進行諮詢,並做詳細記錄。

  (三)對調查材料進行總結分析,寫出調查報告,

  調查研究訪問結束後,我將調查採訪的資料進行整理、分析、寫出課題研究報告。

  五、結論

  透過調查分析,我發現:

  1.從整體來看,多數同學作業負擔較重,並且年級越高,負擔越重;

  2.多數同學在做作業時都沒有好好的讓眼睛得到休息;

  3.近視人數雖然遠遠高於非近視人數,但不佩戴眼鏡的人卻佔有相當一部分比例。這表明同學們對近視的問題重視不夠。

  六、建議

  1、每日堅持遠眺、堅持眼保健操和課間操,並積極參加文體活動。

  2、學習時要有充足的光線,光線要從左側方向來。不要在光線不足和耀眼的陽光和強燈光下看書寫字。

  3、不要睡在床上或邊走路邊看書。更不要歪頭偏身趴在桌上讀書寫字。

  4、不要長時間使用視力,每學習30分鐘,應當休息10分鐘。

  5、看電視的次數不要過多,時間不要過長,要控制在1小時以內。距離不要太近。至少隔兩米遠。

  要記住眼科醫生給大家的勸告:要養成良好的用眼習慣:看書、上網、看電視不要連續超過一小時,不要在太強太暗的光線下看書,一定要注意自己的寫字姿勢,堅持作眼保健操很重要……。

  七、體會

  眼睛是人體重要的器官,是心靈的視窗,是人們生活、學習、工作的第一要素,人對外界資訊的獲取90%有賴於視覺。我們每個人都需要透過眼睛觀察和感知美麗的大千世界,如果不能從小預防、矯正近視,就會影響今後長遠的工作和生活。讓我們共同努力,關心小學生的視力健康,讓每一個孩子都有一雙明亮的眼睛。

小學生近視的情況調查報告9

  一、問題的提出

  以前只要一提到眼鏡,不少人會想到科學家、博士、教師。可近幾年來,我們發現有小學生也戴上了眼鏡,還有一些已經近視的同學,不及時配戴眼鏡,視力嚴重下降,從而影響學習。從資料顯示,全國小學生近視率達百分之二十二點七八,如果保護得好,一般到18歲時,視力才會停止下降;如果保護的不好,視力會一直下降。下面我們就圍繞小學生近視這個話題展開研究。

  二、引起近視的原因

  1、現在科技發達,研究出手機、平板電腦等科技產品,小學生們也想試一試,輻射對眼睛傷害很大,但因為好玩,玩的時間過長,而學生們對這些科技產品的興趣又抵擋不住。2、有些同學喜歡看課外書籍,看書是好的,可有些同學總是喜歡躺在床上看,由於光線過暗,從而影響視力。3、學生們現在做作業,總是喜歡趴著寫。這樣一來,近視的同學一多再多。

  三、怎樣防止小學生近視

  現在,許多家長總說,我給孩子講,他不聽,一到放假,就拿著手機、電腦不放。既然這樣,我們應該怎樣防止呢?1、每天一起床,就看看窗外的藍天綠樹10分鐘。2、看電視、玩手機時不要靠得太近,看半小時到四十分鐘,就用熱水把毛巾打溼,敷在眼睛上,休息5到10分鐘,再繼續看。

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