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演講時的動作手勢

演講時的動作手勢

  演講時,手勢的合理運用,可以讓你的演講更豐富,讓你的演講充滿活力。試想你在演講時,如果你的手一動不動,肢體不協調,會給人以什麼樣的感覺?但我不建議,你去刻意模仿別人的手勢,因為那不是你,別人怎麼做你也怎麼做,你會發現,別人的肢體動作怎麼那麼和諧,而你卻看起來那麼不自然,所以建議做你自己,你只需要把握好一些原則和忌諱即可,慢慢形成你自己的標誌性手勢。

  演講時的動作手勢原則

  演講時手勢動作必須遵循的原則,演講時的動作手勢要注意的地方,如何才能更有煽動性,更有說服力:

  1、雅觀自然運用體態語言、動作要做到端正、高雅,符合生活美學的要求。人們聽演講,除了獲得資訊,受到啟迪這外,也需要獲得美的享受。演講的體態動作要做到姿態優美、恰如其分,符合人們的審美習慣。演講者的手勢貴在自然,自然才見感情的真實流露,自然才能真實地表情達意,才能給人以美感。優美自然的體態語言還必須符合演講者的性別、年齡、經歷、職業及性格等特徵。

  2、保持三個協調

  第一、手勢與全身的協調。演講者的手勢從來不是單獨進行的它的,它的一舉一式,總是和聲音、姿態、表情等密切配合進行的。演講以講為主,以演為輔,沒有動作的演講只能講話而已,但動作要和演講者的體態協調才美。

  第二、手勢與口頭語言的協調。手勢的起落應和話音的出沒是同時的、同步的,不可互為先後。如果話說出去了,手勢還沒有做;或話已講完,手勢還在繼續,不僅失去了它的意義,而且也使聽眾感到滑稽可笑。

  第三、手勢與感情協調。演講中感情激昂時手的幅度、力度可大,否則小一點,手勢幅度和感情是成正比的。例如:下面這段演講詞的動作幅度就應該大:如果說,中國是頭沉睡的雄獅,就需要我們每一個人用熱情去喚醒,讓他咆哮,讓他吶喊!如果說,中國是條俯臥的巨龍,就更需要我們做主人的用雙手去托起,讓他騰飛,讓他振興,讓他永遠屹立於世界強國之林!到那裡時,我們都將會自豪地說:“我是中國的主人。”而下面的一段演講詞的動作幅度就必須小:青年人有青年人的腳步,老年人有老年人的腳步,但不管是誰,無論你邁的是什麼樣的腳步,都是憑著兩隻腳,一步一步地走完漫長而短暫的人生之路的。朋友們,我們正在走著這條路,請經常回頭看看自己走過的腳步,更不妨仔細想想,在未來征途中,我們的雙腳該怎樣邁步,往哪邁步?

  3、適宜、適量、簡練一是與演講內容相適宜。手勢動作只有在與口語表達密切相配合時,其含義才最為生動具體。演講者的手勢必須隨演講的內容、自己的情感和現場氣氛自然地表現出來,手勢的部位、幅度、方向、力度都應與演講的有聲語言、面部表情、身體姿態相適宜,協調一致,切不可生搬硬套勉強去湊手勢。二是手勢的多少要適量,要不多不少。手勢動作過多了,一兩句話一個動作就會顯得輕挑作態、喧賓奪主,會使聽眾感到眼花繚亂,聽眾甚至會拿演講者的動作

  開心。但是,如果演講者在臺上從頭到尾都不運用手勢,那樣就會顯得侷促不安就會失掉演講的感染力和活力;演講者的氣質、風度也就無法體現出來,使聽眾不能深刻理解演講的思想內容而感到枯燥無味。三是手勢動作要簡單精練。體態語言畢竟是口語的輔助手段,使用時切忌過多過濫,毫無節制,而應儘量做到少而精。正像說得多不一定就表明語言能力強一樣,態勢語言表演過多,不一定能加強演講效果。所以演講中的手勢動作應簡練、得體,寧少勿多。演講者每做一個手勢,都要力求簡單精練、清楚明瞭、乾淨利索、優美誘人,不可瑣碎,不可拖泥帶水。小動作、碎動作千萬不要做,重複動作也不要多做。

  4、因人制宜在演講中態勢語的恰當運用可以表現一個人的成熟、自信、涵養、氣質和風度。演講者要根據自身條件,選擇符合自己的身份、性別、職業、體貌的、有表現力的、合適的手勢。就性別而言,男性的手勢一般剛勁有力,外向動作較多;而女性的手勢主要是柔和細膩,手心內向動作較多。就年齡而言,老年演講者因體力有限,手勢幅度較小,精細入微;而中青年演講者身強力壯,手勢幅度較大,氣魄雄偉。就身高而言,個子比較矮小的演講者可以多做些高舉過肩的手勢來彌補不足,這樣可以自己形體顯得高大一些,而個子較高的演講者,可多做些平直橫向動作。對於在什麼情況下該打什麼手勢,做什麼動作,是無法確定的,全靠自己摸索、模仿。但初學者一定要注意:不要去追求那種千人一招、萬人一式的'模式化的態勢動作。每個人都有自己的特點,突出自己的特點並美化定型就行。

  演講手勢練習

  一、靈活性練習

  所謂的靈活性,是指人體軀體或者四肢動作敏捷而不呆板。一般而言,靈活性差的人,動作大多都比較僵硬、執行速度偏慢、運動軌跡也不流暢。

  靈活性是在時間的維度下探討手勢動作的特性的,它強調的是手勢動作的速度問題。所以,我們採用兩個經典的動作來對肢體的靈活性進行訓練。一個是曲線擺掌,它是以曲線運動的方式來訓練肢體的靈活性的;一個是直線擺掌,它是以直線運動的方式來訓練肢體的靈活性的。至於關於這兩個經典動作的大體動作概要和具體訓練步驟,請各位繼續閱讀下文。

  1、曲線擺掌

  1)動作概要

  就是雙手掌合併在一起,進行快速的旋轉擺動。

  2)訓練步驟

  第一步,雙手合十於胸前,離胸口大約30cm處,雙手的指尖稍微指向前上方。

  第二步,雙手掌往右邊擺動,也就是左手掌在上面而右手掌在下面,此時,雙手的指尖指向正前方,雙手掌與地面平行。

  第三步,雙手掌往裡面旋轉,也就是左手掌在外面而右手掌在裡面,此時,雙手掌與地面垂直。

  第四步,雙手掌又開始往左邊擺動;往裡面旋轉。

  第五步,如此動作,重複進行,每次訓練次數必須達到20次(一個左轉加一個右轉才能算一次)。

  3)溫馨提醒

  此動作剛開始練習的時候,擺掌速度可以慢一點;但隨著訓練天數的增加,擺掌動作必須越來越快。另外,靈活性差的人,此完整動作,每天要重複練習20次,並且要堅持3個月。

  2、直線擺掌

  1)動作概要

  就是手掌與地面平行,做快速的向左或者向右的來回擺動。

  2)訓練步驟

  第一步,於身體右側平行於胸前的位置伸出右手,手掌伸直朝下,與地面平行。

  第二步,往左平行移動;在手掌平移的過程中,手掌與前臂的夾角由180度慢慢變為135度,甚至更小。

  第三步,手掌翻轉過來,掌心朝上,往右邊平行移動;在手掌平移的過程中,手掌與前臂的夾角由135度慢慢變為180度。

  第四步,如此動作,重複進行,每次訓練次數必須達到20次(一個左移加一個右移才能算一次)。

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