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在演講中如何克服緊張的情緒

在演講中如何克服緊張的情緒

  語言心理訓練:

  言語表達是心理學的課題之一。所有的說話都伴隨著心理活動。

  訓練的目的,就是認識和掌握一般講話的心理活動規律,自覺地運用到播音和主持的表達當中。也可以說,訓練自己在鏡頭前和話筒前不丟失說話的正常心理活動。

  由於我們聽到的表達結果是語言形態,是聲音的高低強弱長短的'變化,所以往往總習慣於在聲音形態上下工夫。然而,語言表達的很多情況是心到聲音才能有可能到,心到之後聲音的各種處理才有意義。

  進行訓練的時候,要努力去進行心理體驗,會感到心累。不過,真的用心去播音去主持,那就是真正的進步。

  如何克服緊張?

  對於初學者來說,緊張是最容易出現的情況,克服緊張是第一步。

  什麼是緊張?就是過多地注意別人對自己的注意。消除緊張的辦法有很多,都是轉移這種不必要的過多的注意,見自己的注意力集中在稿件上,也就是集中在要說的內容上。

  比如,把注意力集中在小注意圈內,即在一個檯燈照射的範圍內,忽略圈外的情況,就可能釋放緊張。

  再如,全神貫注於稿件,努力思索著要說的話,也可能將其他事物連同緊張一起放置在一旁。

  消除播音和主持的緊張,根本的辦法是熟悉工作和環境,工作量積累到一定的程度,經歷得多了,也就無所謂緊張不緊張了。無數次反覆的重複,對於工作的程式,場上可能發生的一切及其結果都心中有數,就不會有太多的不適應,從而也就不會有什麼緊張了。

  從這個意義上說,心理承受能力,是與心理的歷程成正比的。

  如何把握稿件?

  播音員在工作之前要了解稿件的內容,理解和領會稿件的精神,做到心中有數。要從結構、主題、背景、目的、主次、基調幾個方面入手:結構——從總體上逐層分解稿件的結構,在心目中建立對稿件的框架性理解。

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