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以近視為主題的班會總結

以近視為主題的班會總結

  今天我們班級開展了班會,主題是近視眼的壞處與怎樣保護眼睛。

  班會一開始就有人開始說自己的痛楚。我總結了一下大概有幾點如下:

  1.吃熱的.東西的時候眼鏡片會起霧。

  2.剛開始戴眼鏡的時候,鼻樑會很難受。

  3.當低頭或撿東西的時候,眼鏡會掉。

  4.據現代科技還沒有找到治療近視眼的合適方法。

  5.近視眼每年都會加深,所以眼鏡會越來越重。

  我聽了之後非常驚訝,於是就想要怎樣才能防止近視呢?我查了一下資料有總結出了幾點:

  1 閱讀時間勿無論做功課或看電視,時間不可太長,每一小時左右休息片刻為佳。

  2 坐姿要端正、不可彎腰駝背,靠得很近或趴著做功課,這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞,進而造成成近視。

  3看書距離應適中書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準,且桌椅的高度也應與身體相適應,不可勉強將就。

  4 看電視距離勿太近、看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離,每一小時應休息片刻為宜。

  5 睡眠不可少、作息有規律睡眠不足身體易疲勞,易造成假性近視。

  6 多做戶外運動、經常眺望遠處放鬆眼肌,防止近視,與大自然多接觸,青山綠野有益於眼睛的健康。

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